Panikanfald: Hvorfor føler de sig sådan?

Ved du hvad en marmot er? En marmot er et dyr meget som en gopher, og for vores historie kunne vi vælge en gopher, en mus, en elefant eller endda en kamel. Det betyder ikke noget - de reagerer alle på samme måde. Jeg valgte en marmot, fordi jeg kan lide dem.

På en solrig eftermiddag var Martin, marmot, ude for en gåtur, da skyggen af ​​en ørn passerede overhead. Martin var ikke nødt til at stoppe for at tro, at en ørn, der var på udkig efter et måltid, var dårlige nyheder, fordi Martin's hjerne gennem mange års udvikling var forprogrammeret til at reagere straks på truslen. Martin overvejede ikke nogen bevidst tanker om, hvad der foregik omkring ham. Hans krop forberedte Martin automatisk på faren, og han var derude i tophastighed for at finde et sikkert sted. Så længe den ørn var derude, var der ingen måde, som Martin ville føle sig godt tilpas med at komme ud af sit hul på.

Hvis Martin kunne have set inde i sig selv, ville han have bemærket, at adrenalin blev frigivet; mere blod blev omdirigeret til musklerne; respirationshastighed steg hjerterytmen steg; øjnens elever var åbnet for at lade mere lys ind og give ham mere akut syn,

etc.

Martin vidste, at han alle var hypet op, og han vidste grunden til det. Det var nok for ham. Han blev bare siddende, indtil faren passerede. Da faren var væk, ville hans krop igen vende tilbage til en mere afslappet tilstand, og Martin kunne fortsætte med sin solrige eftermiddagsvandring. Den automatiske reaktion havde reddet Martin. Det var dens formål - at forberede ham til at løbe eller kæmpe, så han kunne leve for at løbe eller kæmpe en anden dag.

Og et meget nyttigt formål er det også.

En meget lang afstand væk på et sted, der var helt ukendt for Martin, var en kvinde ved navn Terri. Terri vidste heller ikke noget om Martin. Men det gjorde ikke noget; selvom Terri ikke vidste noget om Martin, havde hun en hel del fælles med ham. Hun havde et hjerte, lunger, ben og en mund - bare for at nævne et par ting. Faktisk var godt 75% af Terris gener de samme som dem, der gjorde Martin til det, han var. De havde meget til fælles, og ja, hun havde endda næsten identiske gener som dem i Martin, hvilket fik ham til at handle, som han gjorde, da ørnen fløj over hovedet.

Terri var lige ved at komme ud af sin bil, da en stor bjælkende hund begyndte at løbe mod hende. Hunden så ikke venlig ud, og de samme gener, der var i Martin, overtog i Terri. Hendes hjerte begyndte at slå hurtigere, hun begyndte at trække vejret hurtigere, og blodet blev omdirigeret, så det meste gik til hendes muskler, så hun kunne løbe eller kæmpe. Terri skruede tilbage på sit sikre sted - hendes bil - og smed døren lukket. Snart kom ejeren og tog hunden væk.

Den tænkende del af Terris hjerne overtog nu, og da hun indså, at faren var forbi, begyndte hendes krop at vende tilbage til det normale. Da hunden sikkert var væk, kunne Terri nu komme ud af sin bil uden problemer. Faren var forbi, og hun følte sig ganske sikker.

Bare et par blokke væk fra Terri og hunden var en mand ved navn Luke. Luke var lige ved at forlade sit kontor. Luke vidste ikke noget om Martin eller Terri; han havde aldrig hørt om dem. Det gjorde ikke noget. Men Luke havde stadig de samme gener inklusive dem, der fik Martin og Terri til at gå til kampstationer. Hvad der ikke var der var hunden og ørnen. Der var faktisk intet der, der skulle have fortalt Luke, at det var kørt eller kæmpetid.

Da Luke trådte ud af sit kontor, begyndte han at føle sig underlig. Han begyndte at trække vejret hurtigere, han kunne føle, at hjertet pumpede i brystet. Lysene generede ham, og væggene syntes at folde ind på ham. ”Dette er ikke rigtigt”, sagde den tænkende del af hans hjerne. "Der er intet her, der burde forårsage dette."

At vide dette gjorde Luke følte endnu værre. Luke blev meget bange for, at der var noget alvorligt galt med ham. Så alvorlig, at han var bange for, at han ville dø. Ting blev ikke bedre for Luke. Smerter udviklede sig i hans arme og bryst, hans hænder og læber føltes alle stikkende, og hans ben begyndte at føle sig meget underligt og vaggende. På sine gummiagtige ben vendte Luke tilbage til sin kontorstol, satte sig ned og følte sig ikke meget bedre. På det tidspunkt begyndte han at svede og følte, at han ikke rigtig var der og blev endnu mere bange.

Luke var så bange for, at han havde nogen, der ringede til en ambulance for ham, som førte ham til et hospital. Efter mange prøver Luke fandt, at han lige havde haft sit første panikanfald - og det var også en rigtig flok.

Hvad Martin, Terri og Luke havde til fælles var en normal kropskemisk reaktion på en skræmmende situation. Forskellen var selvfølgelig, at der ikke var nogen grund til, at Luke pludselig skulle gå til "kampstationer".

Mange fagfolk føler, at et panikanfald er et normalt svar på en meget farlig situation, men uden at der er noget farligt at udløse det. Kroppen er netop gået i paniktilstand på egen hånd, og personen har ikke mere kontrol over det end hverken havde Martin eller Terri.

Jeg er til en vis grad kommet til at tro, at hvis en person kan tænke igennem, hvad der sker med dem under et panikanfald kan de bryde cyklussen med at blive mere bange og forårsage endnu mere panik. Det fungerer ikke for alle, men som støtteperson vil det være nyttigt for dig at vide, hvad der ligger bag de mærkelige følelser.

I nedenstående tabel listede jeg symptomet og gav den største årsag. Selvfølgelig er de alle sammen forbundet, men jeg ville bare holde det enkelt.

Håber, at disse oplysninger hjælper.

Ken

symptomer	ÅRSAGER
Hjertebanken	Hjerte fremskynder for at bevæge blod og ilt hurtigere.
Træk vejret hurtigere	At få mere ilt til musklerne
Brystsmerter	Spænding af muskler.
Gummi ben	Blodforsyning bygger sig op i benene / nedsat ilt til hjernen
Følelse af dissociation	Mindre blod, der går til hjernen og / eller nogle tror, ​​at en trance-tilstand næsten er nået.
Lyse lys er forstyrrende	Eleverne har åbnet for mere akut syn
Vægge bøjes indad	En effekt af, at eleverne åbner bredt
Svedende	Kroppen er sværere at holde fast i en kamp
Følelsesløshed i hænderne	På grund af afledning af blod til musklerne
Prikken i munden	Et resultat af hyperventilering
Kvælende fornemmelse	På grund af muskelspænding
Rystelser	På grund af muskelspænding

Næste: At støtte en person med en angstlidelse
~ alle angstforstyrrelser artikler om plejepersonale
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser