Forbindelsen mellem PTSD og spiseforstyrrelser

Inden for fem år efter starten af ​​min posttraumatiske stressforstyrrelser (PTSD) symptomer Jeg var dybt inde i selvdestruktive madbegrænsninger, der fik mig til at tabe en enorm mængde vægt. Mine forældre havde forsøgt at få mig i terapi efter mit traume, men jeg nægtede at diskutere det. Med vægttabet tvang de mig til at se spiseforstyrrede specialister, hvoraf ingen vidste, hvad de skulle gøre med mig. Jeg ville ikke spise, og jeg ville ikke tale. Tilbage i begyndelsen af ​​80'erne var den klare forbindelse mellem PTSD og spiseforstyrrelser ikke godt dokumenteret eller forstået. Nu er det, og dataene er klare: forbindelsen mellem PTSD og spiseforstyrrelser er reel og meget almindelig.

Spiseforstyrrelser som mestringsmekanismer for PTSD

Jeg tænkte ikke bevidst på at blive anoreksisk. Snarere begyndte jeg at bruge anoreksi (overdreven madbegrænsning) som en måde at berolige min PTSD-angst på: Jo mere jeg kontrollerede min krop, jo mere følte jeg kontrol over, hvad der skete med mig, hvilket reducerede min frygt for, at noget dårligt ville gøre ske. Dette blev også bundet til den forvrængte tro, at jo mere stress jeg lægger på min krop, desto mere sandsynligt er det klar (dvs. trænet som en atlet) til at overleve det næste traume.

Jeg er ikke unik i at bruge en spiseforstyrrelse til at tackle PTSD. Faktisk viser disse statistikker, hvor ofte spiseforstyrrelser er knyttet til PTSD-oplevelsen:

• 66% af alle spiseforstyrrelsespatienter har traumer i deres historie.
• Forskning antyder, at traumer alene er en stærk forudsigelse for spiseforstyrrelser.
• Undersøgelser bekræfter, at PTSD i sig selv er en risikofaktor for spiseforstyrrelser.

Siden grundlæggelsen af ​​Heal My PTSD-samfundet og arbejdede med de overlevende på deres bedring, har jeg mødt mange, der også har indarbejdet spiseforstyrrelser som mestringsmekanismer for PTSD. Ud over anoreksi praktiserer mange bulimi (overdreven overspisning efterfulgt af depression, skam skyld og rensning via opkast eller faste) og overspisning (tvangsmæssig overspisning enorme mængder mad, mens du føler dig magtesløs og ikke i stand til det hold op).

Det giver mening, at vi i en verden, der føles farlig og ude af kontrol, vender os til metoder, der giver os mulighed for at føle os trygge og i kontrol. Dette drivkraft er ofte det, der brænder vores ønske om isolering, dropper aktiviteter, vi plejede at nyde og fratræde også fra forhold.

Healing PTSD og spiseforstyrrelser sammen

I en præsentation om spiseforstyrrelser og traumer, Steven J. Karp, medicinsk direktør ved Rosewood Treatment Centers, foreslår disse ideer til at udarbejde en helingsstrategi for PTSD og spiseforstyrrelser sammen:

• Forstå, hvad der forårsager og opretholder problemadfærd.
• Identificere og implementere evidensbaserede terapier.
• Anerkender, hvordan spiseforstyrrelser adfærd hjælper med at lette PTSD symptomer.

På min egen rejse til wellness fandt jeg, at jo mere jeg arbejdede med traumeløsning, jo mere mine PTSD-symptomer blev reduceret, desto mere blev min anorektisk adfærd reduceret. Jo mere sikker jeg følte mig i min krop, jo mere ville jeg passe på den snarere end at formindske den. Langsomt bragte jeg mig op på en sund vægt og fortsætter med at opretholde den i dag.

En lignende oplevelse skete med en anden overlevende, jeg kender, en kvinde med binge spiseforstyrrelse. Jo mere hun henvendte sig til sin fortid og gjorde fred med den, jo mere afviste hendes PTSD-symptomer, jo mere indså hun, at disse binges blev drevet af dybt urolige følelsesmæssige behov. Med den gradvise frigivelse af PTSD og en opløsning af følelser, fandt hun, at hun var mere i stand til at klare ønsket om binge: hun begyndte passende at modstå det og derefter frigav det helt, da hendes PTSD-opsving var komplet. Til dato har hun mistet 60 af de 75 pund, hun havde fået.

22. - 28. februar er National Eating Disorders Awareness Week. Hvis du tror, ​​du eller nogen, du kender, måske kæmper med en spiseforstyrrelse, så tjek dette screening af spiseforstyrrelser til retning og vejledning.

Michele er forfatteren af Dit liv efter traume: Kraftfuld praksis for at genvinde din identitet. Forbind dig med hende på Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterog hende blog.