PTSD og frygt: Hvordan håndterer du det?
Min rådgiver spurgte mig engang, hvilke følelser føler du dig i disse situationer? Jeg sagde angst, sagde hun hvad med frygt? så ramte det mig, disse to ting er faktisk forskellige, jeg var så forvirret og ude af kontakt med disse grundlæggende ting. Ville meget gerne studere forskellen mere.
@Nano - Det er en stor sondring, og du er meget smart til at indse det! Jeg deler med dig et uddrag fra min nye bog, som jeg arbejder; det adresserer nøjagtigt denne idé:
Frygt er en ubehagelig følelse forårsaget af troen på, at nogen eller noget er farligt, sandsynligvis forårsager smerte eller en trussel. Frygt repræsenterer en opfattet trussel i øjeblikket.
Angst er en følelse af bekymring, nervøsitet eller uro, typisk om en forestående begivenhed eller noget med et usikkert resultat. Angst repræsenterer en opfattet trussel i fremtiden.
I bunden af begge følelser er hvad frygtekspert, Susan Jeffers, beskriver som tre niveauer af frygt:
Niveau 1 Frygt = (udvendige situationer) dem, der sker med os (aldring) vs. dem, der kommer fra vores ønske om at gøre noget (offentligt talende)
Niveau 2 Frygt = (indre sindstilstand) involverer egoet, dvs. afvisning, succes, fiasko, sårbarhed
Niveau 3 Frygt = Jeg kan ikke håndtere det!
Spørgsmålet er: Nu hvor du forstår forskellen mellem frygt og angst, hvordan påvirker denne viden dit perspektiv, tanker, opførsel og oplevelser?
NANO
29. januar 2013 kl. 20:51
Bare bemærket dit svar. Tak for et så detaljeret svar, jeg er overrasket. Frygt berører så mange vigtige dele af livet, undgå det, og du undgår livet? lærer du at leve med det? Stop med at ankomme om frygt kommer ind? er der noget forhold mellem frygt og angst? f.eks. Jeg er ængstelig over en fremtidig begivenhed, under den faktiske begivenhed vil jeg være mere sårbar over for en frygtreaktion? Håber jeg ikke lyder tyk.
- Svar
