ADHD og To Do Remix

Opgavelister er ofte den eneste måde, jeg kan huske alle de forskellige ting, jeg skulle have gjort. Men når ADHD fremkaldte kedsomhed sætter sig ind i, administrerer og vedligeholder Opgavelister er den allerbedste ting på jorden, jeg vil gøre. Her er et tip, jeg har fundet for at holde huskelister effektive over tid.

Der var en tid, hvor mit ansvar var vage minder i mit sind, som glemte drømme.

Hej, skulle jeg ikke gøre noget vigtigt i dag?

Denne tanke ville løbe hen over min bevidsthed, da jeg kravlede ind i sengen, længe efter arbejdstid. Et øjeblik kiggede jeg op i loftet, som om svaret på en eller anden måde ville lyse og blinke på mig. Derefter trækkede jeg min Palm PDA ud og kiggede over min opgaveliste i dens blegte, fløde glød.

Hvad?! Jeg har ikke opdateret dette på to uger? Hmm, hvad skulle jeg så??? Skyde! Telefonregningen!

Tro mig, at dette var en enorm forbedring i forhold til, "Gee, hvorfor fungerer min telefon ikke mere?" Der var stadig masser af plads til forbedringer.

Jeg elsker at gøre lister, men når jeg har set dem igen og igen begynder de at kede mig. Især at bære uafsluttede opgaver videre og omprioritere. Snorke!

Når noget keder mig, min ADHD sind skyder instinktivt ud af min kranium og leder mod bakkerne. Processen er så øjeblikkelig Jeg råber "Whoohoo! Jeg klatrer op en bakke! ”Før jeg selv er klar over det Jeg er blevet distraheret. Med tiden er jeg blevet meget dygtig til at løsne min hjerne og rebse den tilbage, inden der sker skade. Men når det, der keder mig, er min liste over ansvarsområder, har jeg ikke råd til at miste en dag - eller værre, en uge - før jeg kommer op i sindet. Nogle ansvarsområder er tidsfølsomme, f.eks. Skolearbejde, regnskaber, formularer, regninger og betalinger til den lokale lånshaj.

Jeg har fundet, at det er nyttigt at have tre til fire forskellige opgaveliste-systemer. For mig betyder det, at jeg har den superkomplicerede To Do-app med alarmer, prioriteter og planlagte forfaldsdatoer. Jeg kan også planlægge begivenheder i min kalender. Så har jeg den blotte knogler til gør-app, som lader mig prioritere ting, hvis jeg har lyst til det. Og så har jeg en app, der sætter noter på låseskærmen, så jeg bliver mødt med en påmindelse hver gang jeg tænder min iPhone (mest effektiv med kun en påmindelse, ikke en liste over dem). Nogle gange vil jeg endda bruge en sticky note, der er klistret på døren, spejlet eller computerskærmen. Uanset hvad det kræver at komme i ansigtet og minde mig om det.

Når den ene teknik begynder at kede mig, skifter jeg til den anden. Jeg blander det op og holder tingene friske. Den eneste gang jeg glemmer ting nu er når jeg overhovedet glemmer at skrive dem ned. Prøv det, og se, om du finder sorten nyttig for din ADHD-produktivitet.

Følg mig på Twitter for min ADHD undgår på @SplinteredMind eller mit romanskrivningsprojekt over kl @DouglasCootey. Og hvis du er en ondsker med straf, kan du veninde mig Facebook såvel.