Tips til mestring af søskende og voksne børn til personer med psykisk sygdom

Fremragende forslag til at tackle et søskende eller forældre med en psykisk sygdom.

Støtte nogen med bipolar - til familie og venner

Hvis du finder det vanskeligt at komme til udtryk med dit søskens eller forældres mentale sygdom, er der mange andre, der deler dine vanskeligheder. De fleste søskende og voksne børn af mennesker med psykiatriske lidelser finder, at mental sygdom hos en bror, søster eller forælder er en tragisk begivenhed, der ændrer alles liv på mange grundlæggende måder. Mærkelig, uforudsigelig opførsel hos en elsket kan være ødelæggende, og din angst kan være høj, når du kæmper med hver episode af sygdom og bekymrer dig for fremtiden. Det ser ud til at være umuligt i starten, men de fleste søskende og voksne børn finder ud af, at de med tiden får viden og færdigheder til at klare psykiske sygdomme effektivt. De har styrker, som de aldrig vidste, at de havde, og de kan møde situationer, som de ikke engang forventede.

En god start i at lære at klare sig er at finde ud af så meget som muligt om mental sygdom, både ved at læse og tale med andre familier. NAMI har bøger, pjecer, faktablade og bånd tilgængelige om forskellige sygdomme, behandlinger og problemer, som du muligvis har at gøre med, og du kan tilmelde dig en af ​​de 1.200 NAMI-tilknyttede grupper i hele nation. (For andre ressourcer og kontaktoplysninger om din stat og lokale NAMI-tilknyttede virksomheder, skal du ringe til NAMI HelpLine på 1-800 / 950-6264.)

Følgende er nogle ting, du skal huske, og som skal hjælpe dig, når du lærer at leve med mental sygdom i din familie:

• Du kan ikke helbrede en mental lidelse for en forælder eller søskende.
• Ingen har skylden for sygdommen.
• Psykiske lidelser rammer mere end den, der er syg.
• På trods af din bedste indsats kan din elskedes symptomer blive værre, eller de kan blive bedre.
• Hvis du føler ekstrem harme, giver du for meget.
• Det er lige så svært for forælderen eller søsknen at acceptere forstyrrelsen, som for andre familiemedlemmer.
• Accept af forstyrrelsen af ​​alle involverede kan være nyttig, men det er ikke nødvendigt.
• En vrangforestilling har lidt eller intet at gøre med virkeligheden, så den behøver ingen diskussion.
• Adskill personen fra forstyrrelsen.
• Det er ikke OK, at du bliver forsømt. Du har også følelsesmæssige behov og ønsker.
• Sygdommen hos et familiemedlem er intet at skamme sig over. Virkeligheden er, at du sandsynligvis vil støde på stigma fra en ængstelig offentlighed.
• Du skal muligvis revidere dine forventninger til den syge person.
• Du skal muligvis genforhandle dit følelsesmæssige forhold til den syge person.
• Anerkend det bemærkelsesværdige mod, som dine søskende eller forældre kan vise, når du håndterer en mental lidelse.
• Generelt bliver de nærmeste i søskens orden og køn følelsesmæssigt indblandet, mens de længere ude bliver fremmedgjorte.
• Sorgspørgsmål for søskende handler om, hvad du havde og mistet. For voksne børn handler de om det, du aldrig har haft.
• Efter benægtelse kommer sorg og vrede accept. Tilføjelsen af ​​forståelse giver medfølelse.
• Det er absurd at tro, at du kan rette en biologisk sygdom som diabetes, skizofreni eller bipolar lidelse med snak, selvom det kan være nyttigt at tackle sociale komplikationer.
• Symptomerne kan ændre sig over tid, mens den underliggende lidelse forbliver.
• Du skal anmode om diagnosen og dens forklaring fra fagfolk.
• Psykisk sundhedspersonale har forskellige grader af kompetence.
• Du har ret til at sikre din personlige sikkerhed.
• Mærkelig opførsel er et symptom på forstyrrelsen. Tag det ikke personligt.
• Vær ikke bange for at spørge dit søskende eller forældre, hvis han eller hun tænker på at skade ham eller sig selv. Selvmord er reelt.
• Tag ikke selv ansvaret for din mentalt forstyrrede relative.
• Du er ikke en betalt professionel caseworker. Din rolle er at være et søskende eller et barn, ikke en forælder eller en caseworker.
• Behovet for den syge person kommer ikke nødvendigvis altid først.
• Hvis du ikke kan pleje dig selv, kan du ikke pleje en anden.
• Det er vigtigt at have grænser og sætte klare grænser.
• Bare fordi en person har begrænset kapacitet, betyder det ikke, at du ikke forventer noget af ham eller hende.
• Det er naturligt at opleve mange og forvirrende følelser som sorg, skyld, frygt, vrede, tristhed, ondt, forvirring og mere. Du, ikke den syge person, er ansvarlig for dine egne følelser.
• Manglende evne til at tale om dine følelser kan efterlade dig fast eller "frosset".
• Du er ikke alene. At dele dine tanker og følelser i en støttegruppe har været nyttigt og oplysende for mange.
• Til sidst kan du se sølvforet i stormskyerne: din egen øgede opmærksomhed, følsomhed, modtagelighed, medfølelse og modenhed. Du kan blive mindre fordømmende og selvcentreret, et bedre menneske.

Kilde: NAMI - National Alliance for Mentalally Ill
Colonial Place Three, 2107 Wilson Blvd., Suite 300, Arlington, VA 22201-3042
703-524-7600 / NAMI HelpLine: 1-800-950-NAMI / www.nami.org

Næste:Empatiske retningslinjer
~ bibliotek med bipolar lidelse
~ alle artikler om bipolar lidelse