Planlægning efter krisen efter din psykiatriske krise

”Jeg kan huske, at jeg kom hjem fra hospitalet og følte mig flot, og så snart jeg kom derpå blev jeg bombarderet med ensomhed, andre folks problemer og alle de ting, der sandsynligvis hjalp med at få mig på hospitalet til at begynde med mindre stoffer og alkohol. " L. Belcher

Baggrundsinformation

Mange af os har fundet ud af, at vi gennem udvikling af en handlingsplan for gendannelse af wellness og derefter brugt den har forbedret vores livskvalitet betydeligt. Jeg har bestemt fundet, at det er sandt. At tilføje planlægning efter krise til Wellness Recovery Action Plan, som en mulighed for folk, der er interesseret i at udvikle og bruge en sådan plan, kan imidlertid være et vigtigt næste skridt i din restitutionsrejse. Dette behov blev bragt til mig opmærksomhed af Richard Hart, der er en Mental Health Recovery Facilitator fra West Virginia. At komme sig efter en psykiatrisk krise var et problem i en gruppe, han ledede. Han mente, at det var et emne, der fortjente yderligere overvejelse. Jeg er enig.

Tilbage i slutningen af ​​1980'erne blev jeg gentagne gange indlagt på hospitaler for dyb depression og alvorlige humørsvingninger. Disse hospitalsindlæggelser var noget nyttige. De gav mig og min familie en meget tiltrængt pause fra hinanden. Jeg fik lidt peer support. Jeg blev introduceret for nogle wellness-værktøjer, selvom det ikke var, hvad de blev kaldt på det tidspunkt, ting som stressreduktion og afslapningsteknikker og journalføring. Jeg blev stabiliseret med et medicinregime.

Imidlertid blev enhver positiv effekt fra disse indlæggelser hurtigt bortfaldet, da jeg kom hjem. To gange vendte jeg tilbage til hospitalet inden for to dage efter udskrivning. Hvorfor? Da jeg kom hjem overvejede min familie og venner, at jeg skulle have det godt. Jeg blev droppet af i min lejlighed og tilbragte de næste par meget prøvende timer alene. En gang besluttede en ven, der havde lovet at være der, at jeg skulle slappe af, ikke gider at ringe eller komme. Der var ingen mad. Rummet var rodet og uorganiseret. Jeg følte mig straks overvældet og fuldstændig modløs. Derudover var der en meddelelse om, at min arbejdsgiver forventede mig tilbage på arbejde på fuld tid i de næste par dage.

Uanset hvordan du arbejder dig ud af en psykiatrisk krise, på et hospital, i pusterum, i samfundet eller derhjemme, kan du måske find også ud af, at din helbredelse tager et par skridt bagud, medmindre rejsen ud fra dette meget hårde sted er omhyggelig opmærksomhed. Jeg er kommet til at tro, at det for de fleste af os tager lige så lang tid at komme sig efter en psykiatrisk krise, som det ville komme sig efter enhver anden større sygdom eller operation. Vi har brug for hjælp og støtte, der gradvist kan reduceres, når vi føler os bedre og bedre. Det giver mening, at avanceret planlægning for at håndtere den kritiske tid ville forbedre wellness og hurtigere bedring.

Næste:Kriseplan for en psykiatrisk nødsituation
~ tilbage til Mental Health Recovery-startside
~ artikler om depression bibliotek
~ alle artikler om depression