Angst og tale med mennesker

De fleste alle engagerer sig dagligt i samtale. Fra at tale med medlemmerne af vores husstand, at besvare telefonen, til at bestille vores kaffe om morgenen - det sker ofte at tale med dem omkring os.

Man behøver ikke at have en angstlidelse for at vide, at visse samtaler fremkalder en følelse af ubehag eller endda frygter. Krangle med en elsket, trøste nogen ved en begravelse eller endda at fortælle nogen “nej” kan forårsage nogen angst.

Dette får os selvfølgelig til at undre sig: Hvis det er rimeligt, at visse samtaler eller emner forårsager de fleste angst, hvad gør det så med en person med en angstlidelse?

Angst eller ej, nogle ting skal siges

Så meget som jeg ønsker, at et af symptomerne på generaliseret angst var muligheden for at undgå visse typer samtaler helt, det er det ikke. Angst eller ej, nogle ting skal siges. Jeg kan ikke undgå en vanskelig samtale af frygt for et panikanfald.

At have en angstlidelse er trods alt bare en del af den jeg er. Jeg er også en mand, en virksomhedsejer, en ven og et medlem af samfundet. For virkelig at undgå alle vanskelige samtaler, skulle jeg skære alle ud af mit liv. Selv bestilling af en diætkoks om morgenen kan potentielt føre til en konfrontation, hvis jeg får dårlig service, eller kassereren opfører sig uhøfligt.

Lindring af ængstelse: Ulempen ved bare at få det over med

Videnskabeligt, medicinsk og personligt er der ingen sikker ild måde at komme igennem en vanskelig samtale uskadet på. Som nævnt ovenfor har selv de mest jordede blandt os problemer i visse situationer.

Selvfølgelig er det lettere sagt end gjort - for nogen. Nogle dele af livet er bare vanskelige. Visse samtaler, situationer og endda mennesker fremkalder en følelse af bekymring og angst. Der er værdi i at tackle disse begivenheder med hovedet. At deltage fuldt ud i livet betyder også at deltage i de ikke så store dele.

For mennesker med en angstlidelse er der en opside til "bare at få det over med." bekymrende om samtalen forårsager sandsynligvis flere vanskeligheder end den faktiske samtale. Når den svære samtale er forbi, kan vi begynde at fokusere på, hvad der faktisk fandt sted, snarere end hvad vi var bekymrede magt ske.

Du kan finde Gabe på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, og hans hjemmeside.