Separationsangst: Det er ikke kun for børn

Separationsangst - udtrykket fremkalder ofte et billede af et lille barn i nød, højt grædende og hårdt klæber til en forælder. Selvom det ikke er unøjagtigt, er det ufuldstændigt. Adskillelse af separationsangst påvirker ikke kun børn, men voksne; faktisk påvirker det faktisk flere voksne end børn (7% vs. 4%). Og mens voksne typisk ikke klæber til en elsket, græd højlydt, mennesker, der oplever adskillelse fra voksne angstlidelse (ASAD) føler en meget lignende grad af nød ved tanken om adskillelse fra en elsket en.

Mennesker er fastnet til at elske. Vi føler varme og hengivenhed overfor romantiske partnere, vores børn, venner og andre, som vi er tæt på. Vi nyder at være sammen med en, vi elsker, og vi savner ham / hende, når vi er fra hinanden. Denne følelse af manglende, af længsel holder os forbundet, selv når vi ikke er fysisk med nogen, og det holder forholdet stærkt.

De ængstelige effekter af voksnes adskillelsesangst

Nogle gange fungerer denne følelse af manglende og længsel imod os og skyrocket ud af kontrol. Når dette sker, kvæles angst og frygt glæde og ro. Virkningerne af dette er i bedste fald usle og ødelæggende i værste fald.

Den person, der bor sammen med ASAD, hvad enten det drejer sig om mand eller kvinde, gammel eller ung, rig eller fattig, føler ekstrem nød når han er væk fra en elsket. Den angst der føles ved adskillelse kan påvirke ens hele væsen:

• Følelser af fysisk sygdom plage ham / hende fra hoved til tå, hvilket forårsager ting som hovedpine, mavepine, åndedrætsbesvær, træthed og led- og muskelsmerter;
• Det sind drøvtygges med bekymring (Vil jeg være okay? Vil min elskede være okay?), Hvilket gør koncentrationen vanskelig og påvirker hukommelsen negativt;
• Alvorlig Angstanfald kan indstille ved adskillelse;
• Undgåelse kan blive et mønster; typisk undgår nogen med ASAD at være alene for enhver pris.

Faktisk føles separationsangst forfærdelig. Desuden er det ofte meget forstyrrende for ens liv. Denne stærke angst pådriver personen til at fikse på sin elskede. Når alt kommer til alt forårsager den forfærdelige angst dissonans indeni, så personen er tvunget til at lindre den. Derfor har han / hun brug for konstant kontakt med og forsikring fra den elskede. Den konstante kontrol, opkald, sms, besøg og spørge om fortsat kærlighed kan tage sin rolle på forholdet. Angsten kan undertiden forstyrre ens evne til at fokusere på et job. Det kan bidrage til andre vanskeligheder som f.eks depression og stofmisbrug. Generelt overtager angst og frygt, hvilket gør livet vanskeligt.

Separationsangst er hverken et valg eller en svaghed

Ingen ville vælge at leve med ASAD. Ingen føler denne angst og handler med det med vilje. Så hvor kommer det fra? Forskere forsøger stadig at besvare dette spørgsmål faktisk. I mindre end halvdelen af ​​alle tilfælde er ASAD en fortsættelse af tilknytningsmønstre for børn. Det betyder i over halvdelen, ASAD udvikler sig i voksen alder. Årsagerne er komplekse og stort set ukendte. En ting, der er kendt, er, at separationsangsten ikke kan være en del af en anden forstyrrelse som f.eks generaliseret angstlidelse, borderline personlighedsforstyrrelse, eller agorafobi.

En anden ting, der er kendt, er, at en person, der bor med ASAD, ikke er svag. Han / hun oplever en bestemt type angst og forsøger at reducere denne angst. Som andre former for angst kan ASAD reduceres, og tilgange er ens. Det ideelle udgangspunkt er at erkende, at kærlighed stadig er til stede, men er midlertidigt styrt af angst. Adskill dig selv og din kære fra denne angstlidelse, og du vil begynde at fjerne dens kraft.

Forbind dig med Tanya på Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, og hende internet side.

Tanya J. Peterson er forfatteren af ​​101 måder at hjælpe med at stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-tidsskriftet for angst, mindfulness Arbejdsbog til angst, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i 3 trin og fem kritikerroste, prisbelønnede romaner om mental sundhed udfordringer. Hun taler også nationalt om mental sundhed. Find hende på hendes hjemmeside, Facebook, Instagram, og Twitter.