Sådan taler du med dine forældre om ADHD

Hvis du er en teenager med ADHD symptomer og er usikker på, hvordan du skal tale med dine forældre om ADHD, er du ikke alene. En almindelig klage blandt unge, der har vanskeligheder i skolen og på andre områder af deres liv, er: "Mine forældre tror ikke, jeg har ADHD."

Dette kan være virkelig frustrerende, men prøv ikke at blive modløs. Der er måder at tale med dine forældre om ADHD. Her er nogle måder, du kan gøre netop det, så du kan begynde at gøre det håndtere dine symptomer på ADHD.

Forbered dig på at tale med dine forældre om ADHD

Hvis du vil have, at din samtale med dine forældre skal gå godt, er det en god ide at lave noget prep arbejde først. At lægge nogle grundlæggende vil gøre rejsen gå mere glat.

Læg grundlaget længe inden den faktiske samtale om ADHD. Uden at nævne ADHD, skal du tale om frustrationer og vanskeligheder, du har. Når du bringer dem op under ADHD-samtalen, vil de ikke være nye og får derfor ikke dine forældre væk.

Kend dine mål. Hvad vil du have ud af samtalen? Har du bare brug for dine forældre til at lytte og forstå? Vil du have, at de skal støtte dit ønske om at se en læge eller terapeut? Vil du have, at de skal ansætte en tutor, der hjælper dig med at lære at studere? At vide præcist, hvad du vil opnå i din samtale, hjælper dig med at holde dig fokuseret, mens du snakker.

Forudsig potentielle følelsesmæssige reaktioner, du måtte have, så du kan styre dem. ADHD kan gøre folk hurtige til at vrede, så hvis du er opmærksom på ting, der kan få dig til at flyve ud af grebet, kan du enten undgå dem emner eller genkende dine følelser, når de sker, og ånde dybt for at bremse din følelsesmæssige reaktioner.

Vælg et godt tidspunkt til at spørge dine forældre, om du kan tale om noget vigtigt for dig. Vent, indtil de ikke er distraherede. Vælg en tid, der fungerer for alle, og et sted, der er behageligt og distraktionsfrit.

Når du har afsluttet disse trin, er det tid til at fortælle dine forældre om ADHD.

Tips til, hvordan man kan tale med dine forældre om ADHD

At tale med dine forældre om ADHD-symptomer, du oplever, og vanskeligheder, du har, er en meget god idé, fordi det vil hjælpe dig med at bevæge dig fremad hjælp og støtte til ADHD. Du finder måske nogle eller alle følgende tips nyttige.

• Vær klar og direkte, så dine forældre ved nøjagtigt, hvad du oplever. Det kan være nyttigt at skrive en liste over dine bekymringer, så du kan henvise til dem.
• Lyt til dine forældre, og forstå deres synspunkt. Når du lytter til dem, viser du, at du er seriøs, og giver dig mulighed for at svare på deres bekymringer.
• Lad dem stille dig spørgsmål og give ærlige svar.
• Undgå at blive vred ved at være opmærksom på dine tanker og følelser, trække vejret og om nødvendigt bede om en pause.
• Udskriv en tjekliste over ADHD-symptomer, og fremhæv områder, der påvirker dig. Tal med dine forældre om, hvordan disse områder forhindrer dig i at få succes og arbejde mod dine mål.
• Foreslå en prøveperiode. Bed dem om at lade dig se a læge eller terapeut for at prøve ADHD-behandling i et par måneder. Du kan alle se, hvordan det går og revurdere tingene efter prøveperioden.

Forældre modstår ofte ofte at anerkende ADHD, fordi de ikke ønsker at se deres søn eller datter mærket eller sat på medicin. Den bedste måde at vide, hvorfor dine forældre ikke kan lide ideen om, at du har ADHD, er at spørge dem. De kan dele deres bekymringer med dig. Derefter kan du erkende deres bekymringer og forklare, hvorfor det vil være nyttigt for dig at blive evalueret for ADHD og ADHD-behandling.

At tale med dine forældre om ADHD kan føles skræmmende i starten, men med noget forberedt arbejde og brug af disse tip kan du måske opleve, at diskussionen er en positiv, der fører til ADHD-hjælp.