HealthyPlace Mood Journal-Mood Journal

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
click fraud protection

HealthyPlace.com humørsporing

HealthyPlace Mood Tracker er et unikt, brugervenligt, dagligt tracking-system, der giver dig mulighed for at holde styr på dine humør og følelser og handlinger bag dem. Derudover måler HealthyPlace.com Mood Tracker ved hjælp af en videnskabeligt valideret algoritme, når dit humør er farligt deprimeret eller forhøjet (manisk) og sender en advarsel til din læge eller terapeut via e-mail eller fax og inkluderer en kopi af dine seneste poster i humørjournal (med din tilladelse, af Rute). Vores humørjournalsystem kan også sende en SMS-besked til et familiemedlem eller en plejers mobiltelefon, der beder dem om at se på dig.

Mange psykiatriske fagfolk anbefaler brugen af ​​en humørjournal som et værktøj til håndtering af bipolar lidelse, depression eller andre humørsygdomme. Ved at bruge stemningssporingssystemet regelmæssigt kan du begynde at se mønstre udvikle sig og lære at opdage den tidlige begyndelse af cykler, så du kan tage forebyggende handling. Stemningsdagbogen giver dig også mulighed for at se andre faktorer, der har en positiv eller negativ effekt på dine stemninger og symptomer, så du kan koncentrere dig om de positive og undgå de negative.

instagram viewer

Sådan fungerer humørsporingen

Der er 5 faner på toppen af ​​alle HealthyPlace.com Mood Tracker-sider:

1.Om: Mood Tracker hjemmeside med instruktioner

2.Humørindgang: Dato og tid fastlægges automatisk. Vælg AM eller PM. Derefter

  • Vælg dit humør - enten forhøjet (manisk), normal eller deprimeret. Når du har valgt en, er der en undermenu, der vises for yderligere at definere dit humør.
  • Din angst - Klik først på "Angstniveau" og vurder det. Gå derefter tilbage og klik på "Irritabilitetsniveau" og bedøm det.
  • Dine timer sov - Hvor mange timer sov du i de sidste 24 timer?
  • Din vægt - Indtast din vægt i pund.
  • Din medicin - Indtast medicin og dosis, du tager. Klik på "tilføj mere", hvis du tager mere end en medicin.
  • Dine daglige noter - Skriv observationer om dine stemninger, følelser, følelser i de sidste 24 timer. Hvorfor føler du dig, som du gør? For eksempel: "Jeg er deprimeret, fordi jeg havde en anden kamp med min chef." eller "Min periode gør mig altid føles sådan. ”Dette er som en dagbogspost, hvor du kan se tilbage og forhåbentlig etablere nogle mønstre.

Når du er færdig, skal du klikke på "Tilføj indtastning." Hvis du glemmer noget, skal du gå til fanen "se post og kalender", klikke på dagen for din post og opdatere din post.

Se diagram og kalender: Du kan indstille et datointerval, og dit humør- og angstniveauer graffes automatisk for at få en oversigt over, hvordan du har gjort det i denne periode. Og en kalender giver dig mulighed for at se dit humør over tid. Klik på kalenderlinket for en bestemt dag, og åbn din stemningsdagbogspost for den dag.

30-dages rapport: Giver dig et hurtigt overblik over dine stemninger i de sidste 30 dage.

Indstillinger: Hvis du mener, at din læge eller terapeut skal være opmærksom på, når du er for manisk eller for deprimeret (og de burde være det), kan du oprette en automatisk alarm. Læg læge eller terapeut navn. Vælg alarmtype, e-mail eller fax. Derefter vises der en boks til at indsætte i e-mail-adressen eller faxnummeret. Du kan sende en anden advarsel til en anden sundhedsudbyder, plejeperson eller familiemedlem ved at udfylde "sekundære alarmindstillinger." Når du er færdig, skal du klikke på boksen "aktiver alarmsystem" og "gemme" indstillinger ".

Vigtig ansvarsfraskrivelse: HealthyPlace.com humørsporing (også kaldet "service"), et værktøj til sporing af humør, er en gratis service på HealthyPlace.com-webstedet og HealthyPlace.com, Inc. Der er mange grunde til, at en person, der tilmelder sig tjenesten, muligvis ikke modtager en advarsel, lige fra en e-mail eller mobiltelefonproblem ved abonnentens afslutning af, at HealthyPlace.com-webstedet ikke kan bruges i en periode af tid. Derfor bør du ikke stole på denne service som den eneste metode til at kontakte din sundhedsudbyder eller enhver anden modtager for at advare dem om din tilstand. Derudover er der mange grunde til, at en person muligvis ikke får en nøjagtig skildring af deres humør ved at bruge denne stemningsdagbog; herunder indtastning af unøjagtige oplysninger eller et problem med HealthyPlace.com-webstedet. Som sådan kan HealthyPlace.com og HealthyPlace.com, Inc. sammen med dets direktører, officerer, ansatte og andre tilknyttet disse enheder ikke holdes på nogen måde ansvarlig for dig, brugeren, for ikke at modtage en besked til nogen af ​​dine advarselsdesignere eller for at give en nøjagtig vurdering af dine humør og mentale sundhed tilstand. Det er i sidste ende patientens ansvar at advare deres sundhedsudbyder eller andre om deres tilstand. (Hvis du finder dig ikke i stand til at kontakte din sundhedsudbyder eller andre, og du føler, at dette er en nødsituation, opfordrer vi dig til at ringe til 911.) Og husk, kun en uddannet, licenseret sundhedspersonale kan give en diagnose eller vurdering af din mentale helbredstilstand. Konsulter altid en uddannet mental sundhedsperson eller sundhedspersonale, inden du træffer beslutning om valg af behandling eller ændringer i din behandling. Afbryd aldrig behandling eller medicin uden først at konsultere din læge, kliniker eller terapeut.

HealthyPlace.com Mood Tracker, som med alt, der tilbydes på HealthyPlace.com webstedet, falder også under vores brugsbetingelser og andre juridiske politikker og vilkår på HealthyPlace.com webstedet. Ved at bruge værktøjet accepterer du automatisk ansvarsfraskrivelse og accepterer betingelserne og begrænsningerne for tjenesten.