Brug af sport til at forklare angst

Mange mennesker, der lider af angst og paniklidelse, jeg inkluderet, har problemer med at forklare andre, hvorfor vi har angst. Folk forstår den traditionelle ”sommerfugl i maven” -analogien til, hvordan angst føles, og kan relateres til at være ængstelig over at besøge tandlægen.

Imidlertid er den del, det virkelig forvirrer mennesker, hvordan man kan være ængstelig om noget, når "noget" ikke ser ud til at eksistere.

Analogier, der beskriver hvad en mental sygdom er er overalt. Vi bruger den tristhed, som nogen føler ved en begravelse til at beskrive depression, og vi bruger den euforiske følelse af en vellykket bestræbelse på at beskrive mani. Disse analogier tjener et formål til at få folk til at forstå, hvad personen med forstyrrelsen går igennem.

At beskrive følelsen er halve slaget. Selv hvis personen forstår, hvad du går igennem, forstår han sandsynligvis ikke hvorfor du går igennem det. Der er trods alt intet at bekymre sig om. At være bekymret for intet er hjørnestenen i en angstlidelse. Nogle gange ved jeg, hvorfor jeg føler ængstelse, nogle gange gør jeg det ikke, og ofte er der ingen grund overhovedet.

Beskriver følelser vs. Beskriver årsager

Som sportsfan bruger jeg en masse sportsanalogier. Nogle af dem er hjemmekørsler, og nogle af dem er fumbles, men generelt synes jeg, de er nyttige.

Angst for sportsbegivenheder er helt meningsløst i den store tingenes ordning. Det er ikke liv eller død, og du er ikke i nogen fare. Selv hvis dit elskede hold taber, er der altid det næste spil og den næste sæson.

Alligevel, uanset hvilket uundværligt resultatet er, forstår folk angsten ved et tæt spil. Op- og nedture og højder og nedture i et enkelt spil eller endda en sæson er grunden til, at vi ser på. Omsorg for resultatet er, hvorfor vi er fans i første omgang.

Sport og forklarende angst

Så her er dagens sportsanalogi til dig:

Kender du den nervøse følelse, du har i din maven, i de sidste øjeblikke af en neglebitter af et spil? Forestil dig det forstørret med ti. Forestil dig at have den følelse af det mindste af tingene. Eller i mange tilfælde, hvis du har den følelse over intet, du kan sætte fingeren på. Det hænger og hjemsøger dig og vokser inde i dig.

Der er heller ingen øjeblikkelig måde at frigive angsten på. Der er intet bindingsmål for at lindre dit stressniveauer. Der er intet spilur, og det forsvinder ikke, når summeren lyder.

Se min video, hvor jeg bruger hockey til at forklare angst:

Kommentarer er altid velkomne og opmuntrede. Tak og vær godt!

Du kan finde Gabe på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, og hans hjemmeside.