Sådan forberedes psykisk syge børn til naturkatastrofer

At forberede dine mentalt syge børn på naturkatastrofer er meget vigtigt. At vide, hvilke slags naturkatastrofer der forventes i dit område og forberede en planlægger at håndtere en krise vil give en følelse af kontrol og sikkerhed til børn med psykiske sygdomme under en naturkatastrofe.

Ved hvad slags naturkatastrofer du står overfor

Naturkatastrofer findes i alle former og størrelser. Snestormer, oversvømmelser, orkaner, ildebrande, tsunamier og tornadoer er blot nogle af de katastrofer, der kan ramme dit område. For nogle katastrofer, som orkaner og snestormer, kan forældrene muligvis have en masse advarsel om forestående fare. For andre, som jordskælv, kan problemer muligvis ramme på et øjeblik. Alligevel er beredskab stadig mulig, hvis du forstår risikoen i dit område.

Ved at kende de slags katastrofer, du muligvis skal konfrontere, kan forældre begynde at sammensætte en katastrofeplan, der tager hensyn til deres barns mentale sundhedsbehov.

En plan forbereder psykisk syge børn til en naturkatastrofe

Vi var i vejen for de ildebrande, der brændte det sydlige Californien sidste måned. Min datter kaldte mig fra vejen bange og begyndte at få panik. Hun er blevet omvejet fra sin sædvanlige rute hjem og frygtede, at hun ikke kunne komme til os. ”Hvad er planen?” Skreg hun over telefonen, og jeg vidste, at min datters alvorlige angst på få øjeblikke kunne overtage og udspore alle forsøg, hun gjorde for at komme hjem.

Men jeg havde en plan. Og det gjorde hun også. Fordi vi altid havde boet i Californien, blev evakuering af brand en alt for regelmæssig del af livet og i årenes løb har vi oprettet en fremragende plan til at håndtere brande og en anden til brug efter en jordskælv.

Jeg mindede min datter om, hvor hun skulle hen, hvis hun ikke kunne komme hjem. Vi talte om tjeklisten på hendes computer vedrørende, hvad hun skulle pakke, og hvordan hun skulle klargøre sig, når hun kom hjem. Jeg mindede hende om, hvordan vi ville kontakte hinanden, og hvor vi planlagde at møde. Og hun roede sig lige ned.

Ved at vide, at hun havde en vis kontrol over sin situation, var min datter det bemyndiget til at tage sig af sig selv og hendes behov. Som ung voksen har hun meget kontrol over sin katastrofeplan, men selv som et lille barn vidste mine børn, hvordan de skulle forberede sig på naturkatastrofer.

Værktøjer til at hjælpe psykisk syge børn med at tackle naturkatastrofer

Opret en skattekasse

Da mine børn var meget unge, da brand truede, gav jeg dem en lille plastkasse (en størrelse op fra skoboksen) for at udfylde deres mest dyrebare genstande. Mine børn vidste alle, at de var nødt til at fylde kassen, få en pude og tæppe og finde en plushie eller legetøj til at trøste sig selv.

Lav en checkliste

Da de blev ældre, oprettede jeg en tjekliste for hvert barn. Det inkluderede tre dages tøj, pyjamas, sko, badetøj (i tilfælde af at vi landede godt), tandbørster, tandpasta, en hårbørste og tilbehør. (Den indeholdt også den samme boks og komfort elementer de tog som små børn.) Hvert barn holdt en rygsæk under hendes seng for at pakke og vidste, at de var nødt til at bringe mig listen over afkrydsningsfelt, når de var færdige.

Design en sikkerhedsplan

Nu, med mine børn stort set uafhængige, har vi drøftet sikre flugtveje i tilfælde af brand eller jordskælv, mødepladser og slægtninge uden for staten til at ringe og tjekke ind med om vi ikke kan komme til hinanden.

Hold medicin praktisk

Vi opbevarer medicin i en uges kig, som vi kan gribe og gå i, hvis vi skal løbe for sikkerhed. Hvert familiemedlem har alle deres medicin og doseringer sammen med receptnumrene på deres telefoner. De har også inkluderet navnene, adresserne og telefonnumrene på alle deres læger, så de kan få adgang til dem fra ethvert sted.

Styring giver komfort i en naturkatastrofe for et psykisk syge barn

En af de største stressfaktorer ved en naturkatastrofe er at være ude af kontrol. Ved at give børn med psykiske sygdomme en klar plan og et sæt opgaver, kan du give dem en følelse af kontrol og formål med at beskytte deres eget liv. Derudover giver stoltheden over at kæmpe for sig selv børn på et tidspunkt, hvor de kan føle sig magtesløse og fokuserer deres energi på produktive handlinger snarere end frygt.