Psykisk sundhedsmæssige mestringsevner

Har du svært ved at tro på positive bekræftelser? For mange mennesker, der kæmper med psykiske helbredsforhold, kan brugen af ​​positive bekræftelser være en stor mestringsevne. Dette skyldes, at positive bekræftelser bruges til at øge selvmedfølelse og selvtillid. Desværre hjælper positive bekræftelser ikke altid alle. En væsentlig årsag hertil er, at mange mennesker ikke tror på deres sandhed eller magt. Læs denne artikel for at lære, hvordan du finder tro på positive bekræftelser.

Ensomhed i løbet af ferien er noget, mange mennesker gennemgår, selvom det måske ikke føles sådan, hvis du er den, der oplever det. Det kan være særligt svært, hvis du typisk kæmper med at føle dig ensom, med ferien er en tid for folk, der møder hinanden. I denne artikel diskuterer vi, hvordan vi kan tackle ensomhed i løbet af ferien.

Med kun en måned tilbage, indtil det amerikanske nytår, kan du muligvis bemærke nytårsangst og / eller depression. Læs denne artikel for at lære om, hvorfor nogle mennesker kan kæmpe med negative følelser, og hvordan de kan klare dem.

November er epilepsi-bevidsthedsmåned. Dette er et meget vigtigt emne, der har brug for mere opmærksomhed, fordi det er mere almindeligt, end folk er klar over. I henhold til artiklen kaldet "Hvad er epilepsi?" Fra webstedet Epilepsy Foundation, er epilepsi "den fjerde mest almindelige neurologiske lidelse og rammer mennesker af alle aldre. ”Læs denne artikel for at lære om, hvordan epilepsi er knyttet til humørforstyrrelser, måder, som diagnosticeret med tilstanden kan klare, og hvordan du kan støtte en elsket med epilepsi.

Mental sundhedsterapi kan til tider virke defekt. Selv med den bedste terapeut og behandlingsplan, kan psykiske helbredstilfælde ske. Nye problemer kan opstå. Så det kan være virkelig let at tvivle på fordelene ved terapi. Inden du opgiver mental sundhedsterapi helt her, er her nogle ting, du skal overveje.

Sæsonbestemt affektiv lidelse (SAD), også kendt som sæsonbetinget depression, får dem af os, der kæmper med det, til at føle sig mere deprimerede om vinteren. Hvis du bemærker, at du i vintermånederne føler dig træt, dårlige søvnmønstre, vægtøgning eller irritabel, kan du være en af ​​mange, der kæmper med SAD. I denne artikel lærer du nogle naturlige måder at bekæmpe sæsonbestemt affektiv lidelse på.

Har du nogensinde haft den følelse, hvor du bare ikke har det godt, uanset hvad du gør? Det kan være meget nedslående og svært at komme ud af. Du kan let lade følelsen af ​​ikke være god nok til at forbruge dig. Nedenfor er tre ting, du skal huske, når du ikke har det godt nok.

Det er ikke let at bruge dine styrker til at føle sig bedre, når du har depression, men det er vigtigt. I løbet af en depressiv episode har du sandsynligvis følt dig følelsesmæssigt og / eller fysisk svag. Følelsen af ​​denne måde kan dræne din motivation og få dig til at tro, at livet aldrig bliver bedre. Den gode nyhed er, at det er muligt at bruge dine styrker, når du føler, at du er på din svageste. Det første trin er at anerkende dine styrker, så du kan bruge dem til din fulde kapacitet. Læs denne artikel for tip til, hvordan du kan huske og bruge dine styrker, når depression bringer dig ned.

Hvad var den sidste vanskelige opgave, som du forsømte at udføre, fordi det var bekymrende at tænke på? Måske har du for nylig undgået at studere til en test eller se på en ny regning. Uanset hvad det var, kan forsømmelse af disse vanskelige opgaver have negative konsekvenser. Hvis du vil have tip til, hvordan du gør vanskelige opgaver lettere at udføre, skal du læse denne artikel.

Mange mennesker taler om, hvor godt det føles at sove i, men for mennesker med depression kan det at vågne op sent være skadeligt for depressionen. Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan en sent vågentid kan have indflydelse på dig og tip til, hvordan du undgår at vågne op på grund af depression.