De tre største løgne afhængighed fortæller

Afhængighed kan være et af symptomerne på borderline personlighedsforstyrrelse. I mit tilfælde, alkoholisme både brændstof og er drevet af mine psykiatriske forhold. Efterhånden som jeg er kommet frem i terapi, har jeg lært, at alt afhængighed fortalte mig er en løgn.

Addiction Lie # 1: Sobriety is Terrible

En juledag beregnet jeg den mængde alkohol, jeg havde i min lejlighed, forkert. Dette resulterede i en misbrugers største frygt: Jeg løb tør. Jeg glemte, at det er ulovligt at sælge alkohol 1. juledag i Indiana og vandrede rundt i Indianapolis centrum og søgte efter alkohol. Jeg kan huske at jeg tænkte, "Jeg er ædru! Dette er forfærdeligt! "

Denne erkendelse var min første indikation af, at jeg var magtesløs over for alkohol, og at mit liv var blevet uhåndterligt. Et par måneder senere kontrollerede jeg mig selv i rehabilitering og har ikke haft en drink siden.

I min aktive afhængighed, Frygtede jeg ædruelighed. Jeg troede, at alkohol var selvmedicinerende, og til en vis grad er det, men i bedste fald maskerede det mine symptomer og i værste fald gjorde dem værre. Overholdenhed var, da jeg hørte stemmerne og tænkte på selvskading og selvmord. Da jeg drak eller drukket, var ting tåleligt. Lige siden jeg blev edru sidste år, har jeg bemærket, at stemmerne er væk. Selvskaden forbliver, men jeg kan kæmpe imod den. Jeg behøver ikke være elendig. Jeg behøver ikke at skære.

Overholdelse er en vidunderlig ting, som kun de, der har det, forstår. Jeg kan virkelig sige, at jeg er taknemmelig for at være ædru, hvis kun fordi mine psykiatriske symptomer er i skak.

Addiction Lie # 2: Jeg kan stoppe når som helst, jeg vil; Jeg vil bare ikke

Hvis du nogensinde har sagt dette, er chancerne gode for, at du er afhængig af hvad det er, du tror, ​​du kan stoppe. Prøv at stoppe og se, hvor dårligt du vil have stoffet - hvis du skal have det, hvis du ikke kan leve uden det, er du afhængig. Mens vittigheden går, "Hvis jeg kunne drikke som en normal person, ville jeg drikke hele tiden."

I min aktive afhængighed sagde jeg ofte dette. Men selv jeg vidste, at det var en løgn. Jeg ville ikke stoppe, men alligevel ville jeg stoppe. Jeg kunne godt lide, hvad alkohol gjorde for mig - at stoppe stemmerne og skabe følelsen af ​​eufori - men alligevel kunne jeg ikke lide konsekvenserne af at drikke. Jeg kunne ikke lide den fattige økonomiske tilstand eller den hyldest til porcelænsguden morgenen efter. Jeg ville stoppe, men sandheden var, at jeg ikke kunne. Jeg havde brug for hjælp.

Spørg dig selv, om du kan gå uden det i en dag. Hvis du ikke kan, er chancerne for, at du er afhængig. Se på dit liv uden for afhængigheden - hvis du ikke har noget udenfor livet, og dit liv drejer sig om at få og bruge det pågældende stof, er du afhængig. Hvis du ikke vil stoppe, er chancerne for, at du er afhængig. Anerkendelse af afhængigheden er det første skridt mod bedring.

Afhængighed løgn 3: Jeg fungerer; Det er ikke et problem

I Alcoholic's Anonymous (AA) kalder vi dette "et tilfælde af yets", og det er en lumsk løgn for mange mennesker med et stofmisbrugsproblem. Jeg har ikke mistet et job endnu. Jeg er ikke blevet arresteret - endnu. Når vi sammenligner vores stofmisbrug i henhold til DSM-IV-kriterierne, kan vi opleve, at vi tænker, "Det er ikke sket." Men det er vigtigt at tilføje ordet "endnu".

En professionel inden for mental sundhed fortalte mig engang, at siden jeg fungerede, var min alkoholisme ikke et problem. Hun tog fejl. Faktisk var jeg på det tidspunkt, jeg så hende på en nødsituation på grund af en selvmordstilstand, der var brændt med alkohol.

Selvom jeg aldrig mistede et job eller blev arresteret på grund af min alkoholisme, er der tidspunkter, hvor jeg skulle have mistet et job eller været arresteret. Mens det lykkedes mig for det meste at holde mig ude af problemer, mens jeg var en beruset universitetsstuderende, var der tegn på, at der var noget galt. Det var tydeligt for alle undtagen mig, at selvom jeg fungerede, var det et stort mysterium om, hvordan.

Pas på yets.

Ændre stinkende tænkning

Disse tre løgne markerer en afhængig tilstand, men de er kun tre eksempler på løgnbaseret tænkning, som stofmisbrug eller stofafhængighed tilskynder. For at komme dig, skal du stoppe med at lytte til løgnerne. Du er nødt til at ændre din stinkende tankegang. Som vi siger i AA, er det lettere at handle dig selv i en ny måde at tænke på end det er at tænke dig selv til en ny måde at handle på. Gå gennem bevægelserne nok, så finder du ud af, at de bliver din livsstil. Sandheden har en sjov måde at sejre på, når du giver den en chance.

Du kan også finde Becky Oberg på Google+, Facebook og Twitter og Linkedin.