Græder bipolar depression

Nogle gange virker ”råbende” smerten i en følelsesmæssig situation. Jeg gjorde det bare med en ven. Hun sad kærligt over for mig, da jeg græd over en situation, som jeg har svært. Og det virkede. Jeg følte mig faktisk bedre efter at have råbt mine følelser. Men en gang fortalte en terapeut mig at "råbe" min bipolær depression. I stedet for at bekæmpe depressionen og skubbe følelserne væk, sagde han, at min bipolære depression skulle råbe.

Stop ikke med at græde

Terapeutens teori var, at jeg aldrig følte mig bedre, fordi jeg fyldte mine følelser og ikke lod dem køre deres kurser. Sorg og sorg har trods alt en ende. Ingen græder for evigt, uanset hvor meget det føles som om du måske på det tidspunkt.

Så jeg, som stoler på denne terapeut, begyndte at græde på grund af smerten ved min bipolære depression, og jeg stoppede ikke. Og jeg stoppede ikke med at græde, og jeg stoppede ikke med at græde. For ligesom nogensinde. Faktisk sluttede vores session, og jeg kunne stadig ikke holde op med at græde, så han satte mig i et rum ved siden af, hvor jeg græd endnu længere.

Blev jeg "råbt?"

Problemet var, jeg blev ikke "råbte." Min gråd stoppede virkelig aldrig. Min smerte mindskedes virkelig aldrig. Årsagerne til min tristhed - bipolar depression - blev aldrig bedre. Jeg kunne græde hele dagen lang, og der var bogstaveligt talt ingen ende på tårerne.

(I ovenstående tilfælde har jeg faktisk skadet mig selv for at stoppe grådene. Det havde taget et sådant greb om mig, det var hvad det tog at bringe mig tilbage til en vis sandhed af virkeligheden.)

Jeg beskylder ikke min terapeut for at komme med dette uanvendelige forslag. Når alt kommer til alt er det ikke som noget andet arbejdede, så det at tage fat i noget gammelt halm har nogle gange at gøre.

Græder bipolar depression

Så min teori er, at du ikke kan "råbe" bipolar depression. Dette skyldes, at der ikke er nogen naturlig konklusion eller ende på depression, da der heller ikke er nogen naturlig start på det. Bipolær depression sker i din hjerne - ikke i dit liv - så gråd over det føles ikke katartisk, det ender bare i en nedadgående spiral og får dig til at blive værre.

Nu skal du ikke forveksle mig, jeg siger ikke, at du aldrig skulle gøre det græder når du lider af bipolar depression - undertiden sker det og undertiden er det nødvendigt - alt hvad jeg siger, er, at du ikke kan forvente at "råbe" din bipolære depression og føle dig bedre. Græder gør ondt. At fortsætte med at græde gør ondt i længere tid. Der er bare ikke noget godt der.

Jeg tror, ​​at forslaget om at råbe din smerte bare er noget, der dukker op, fordi folk stadig ikke er klar over forskellen mellem mental sygdom og regelmæssige følelser, fordi hvis der er en ting, jeg har lært, er det, at mine følelser er alt andet end fast. Så regelmæssige mestringsteknikker - gråd på en vens skulder - er bare ikke nyttige. Og hvad vi, som mennesker med bipolar behov for at huske, er, at det ikke er vores skyld, at bipolar depression ikke bliver råbt. Det er bare vores hjerner. Og vi skal bare gøre det bedste, vi kan med det.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller kl Bipolar Burble, hendes blog.