Hvorfor vi ofre siger og gør ting, der forårsager misbrug

Ofre for misbrug siger og gør undertiden ting for at forårsage misbrug. Misbruget er ikke vores skyld - misbrug er altid misbrugerens skyld. Men da det er den verden, vi ofre lever i, siger og gør vi nogle gange ting for at forårsage misbrug, for at målrettet få vores misbruger til at misbruge. Og ja, ofre for overgreb føler ofte, at de har denne form for kontrol over misbrugeren. Vi kommer ved den følelse ærligt. Når alt kommer til alt har vi brugt meget tid på at undersøge vores misbrugers enhver bevægelse og måde at tale på, og vi kan praktisk forudsige, hvornår misbrug vil ske. Ofre siger og gør ting for at forårsage misbrug, fordi vi vil blive misbrugt før eller senere, men timing bryllupsrejse perioden til specifikke begivenheder gør livet bare lettere.

Vi ofre forsøger at kontrollere, hvornår og hvor vi bliver misbrugt, hvordan vi reagerer, når vi bliver misbrugt (saktmodige vs. trassende reaktioner resulterer i forskellige resultater - nogle gange), og af hvilke grunde bliver vi misbrugt. Ironisk nok udvides vores "kontrol" over misbrugeren ikke til at gøre dem til dejlige mennesker. Vores kontrol er begrænset til at få dem til at misbruge os på vores vilkår og aldrig til at elske os. Voldcyklussen kan manipuleres i kun en retning. Du kan fremskynde misbrug, men du kan ikke stoppe det.

Vi forårsager misbrug ved at trykke på misbrugerens knapper med det formål

Nogle af os ofre trykker faktisk på misbrugerens knapper, når misbrugscyklen ikke bevæger sig hurtigt nok. F.eks. Vil du måske have, at din ægtefælle skal opføre sig ved næste uges familiesammenføring. Måske vil du have ham ædru, eller måske bare have, at hun skal være dejlig overfor din familie. Uanset hvad der er grund, har du brug for bryllupsrejse perioden for at falde på et bestemt tidspunkt.

Men der er et problem. Din misbruger er endnu ikke ved at sprænge, ​​hvilket betyder, at spændingen mellem jer to bliver bomuldskugle tyk, når genforeningen ruller rundt. Denne spænding vil ødelægge det indtryk, du vil give din familie. Du vil have dem til at synes, at alt er godt i dit ægteskab - det føles skammeligt at indrømme det misbrug, der foregår derhjemme.

Så du begynder at gøre og sige ting, som du ved, vil genere din ægtefælle. Måske koger du de forkerte fødevarer eller går ud med kolleger efter arbejde. Så holder du øje med misbrugerens reaktion og reagerer på ham eller hende på en måde, der fremskynder den kommende eksplosion.

Du vil sandsynligvis slippe nogle påmindelser om genforeningen under denne proces. Du ønsker ikke at deltage i funktionen med en shiner. Det er mest sandsynligt, at din misbruger vil arbejde med dig på dette. Misbrugere kan ikke lide at efterlade mærker, hvor alle kan se dem, hvis de kan hjælpe det.

Har du nogensinde forårsaget misbrug i at ske med dig med det formål?

Har du nogensinde med vilje opført sig på denne måde? Når jeg ser tilbage, fortæller eftertænksomt dig, at du bragte dig selv en slags misbrug af en grund? I så fald må du ikke indrømme dette for din misbruger (de vil bruge det mod dig med sikkerhed)! Men hvis du genkender dig selv i situationen ovenfor på en lille måde, er det tid til at indrømme, at du forsøger at kontrollere, hvornår misbruget sker, hvis kun for dig selv.

Jeg vil aldrig dømme dig for at have indrømmet det. Jeg forstår, at når vi misbruges, knuses og svækkes, føles enhver antydning til personlig magt bedre end fuldstændig underkastelse. Misbrug får os til at gøre ting imod vores karakter. Tilgiv dig selv. Jeg gjorde.

Tre reaktioner på verbalt misbrug, der tilskynder til misbrug

Suzette Haden Elgin, forfatter af Du kan ikke sige det til mig og mester i "den blide kunst af verbalt selvforsvar" siger, at der er tre naturlige reaktioner på verbale overgreb, og ingen af ​​dem fungerer. Det kan du naturligvis

• bøn om misbrug at stoppe (opfordrer misbrugeren til at give mere af det samme, fordi det fungerer),
• forsøge at logisk debattere med misbrugeren (til trods for at logikken ser ud, argumenterer misbrugeren for følelser eller personlig tro, der præsenteres som logik),
• eller vær voldelig til gengæld (dvs. pirker udyret).

Fru Elgin siger, at grunden til at disse tre reaktioner på verbalt misbrug ikke fungerer, er fordi overgriberen får det, han / hun er efter: din opmærksomhed. Jeg tror, ​​at misbrugeren vil have mere end det. jeg tror misbrugeren ønsker at vinde.

Din voldelige ægtefælle "vinder", når de efterlader dig i følelsesmæssig uro, decimeret og spekulerer på "Hvad er der lige sket?" og "Hvordan gik jeg glip af skiltene til at?! ”De har vundet, fordi du er svækket, så du kan føle dig stærk. Som andre har sagt, søger de magt over dig så du er lettere at kontrollere.

Verbalt selvforsvar i voldelige forhold

Jeg beundrer fru Elgins opfattelse af vores naturlige, men ineffektive reaktioner på verbalt misbrug. Imidlertid er verbalt misbrugte partnere ikke den stemningslidende misbruger-type, der kun udfører sig gennem verbalt misbrug og kan tæmmes ved at modtage positiv opmærksomhed. På det tidspunkt, hvor nogen er gammel nok til at være nogens partner, er det, der måske er begyndt, da opmærksomhedssøgende adfærd udviklet sig til en direkte kontrollerende opførsel.

Mennesker, der er gamle nok til at have en partner, kan ikke "elskes" i god opførsel.

Så målet om verbalt selvforsvar med en voldelig partner bliver et af selvindflydelse, ikke lave om i den voldelige partners opførsel.

Styrk dig selv i stedet for at forsøge at forårsage misbrug

Prøv disse tip for at styrke dig selv:

1. Bestem, hvilke forsvarsmetoder, der får dig til at føle dig mest kraftfuld.
2. Øv dig på at bruge disse forsvarsmetoder I dine tanker først. Kør gennem et typisk argument med din misbruger i din fantasi, og se dig selv reagere på din mest magtfulde måde.
3. Brug dine metoder næste gang du henter et tegn på, at din misbruger er ved at starte noget skit. Lad os bruge vores hårdt vundne viden til det gode i stedet for det onde!
4. Juster din metode, hvis den ikke fungerer som du forestillede dig. Det er okay at fejle på dette, før du finder dit søde sted, men du får ikke succes, hvis du giver op.

Hvis dette lyder meget sætning af personlige grænser, så har du været opmærksom. Du skal beskytte dig selv, ingen andre kan gøre det for dig. Klik for at læse "Selvtillid - Sådan stopper man verbalt misbrug (del 4)" Næste.

Jeg værdsætter din indsigt, så skriv venligst dine kommentarer!

* Både kvinder og mænd kunne være misbrugere eller ofre, så tag ikke mine udpegelsesvalg som en implikation af, at det ene køn misbruger, og det andet bliver offer.