Håndtering af bipolar lidelse i familien

Det er stressende at passe på et bipolært familiemedlem. Disse mestringstips bør hjælpe.

Støtte nogen med bipolar - til familie og venner

Uddannelse
Det er bydende nødvendigt, at du opsøger og lærer alt hvad du muligvis kan om bipolar lidelse. Som en generel, der kæmper for en kamp, ​​har du brug for al den ammunition, du kan samle til din rådighed. Der er mange forskellige informationskilder... bøger, film, internet, supportgrupper og andre. Tag fra så mange som du kan, og lær.

Meddelelse
Gør alt for at holde kommunikationslinjer åbne mellem dig og din syge slægtning. Forsikre ham, at du er der for ham, og at du ved, at han er syg, men får det godt igen. Prøv at være en del af hans wellness, men ikke en del af hans sygdom. Opmuntr alle anstrengelser for at blive bedre og gå med ham i stedet for at sende ham til hjælp, hvis han ønsker det. Prøv at projicere positive tanker om hans bedring.

Netværk
Mindre byrden for familien ved at udvide netværket af mennesker, der kan hjælpe i en krise. En anden person, der har været igennem dette, en bekymret ven eller professionel kan tilbyde pusterum, når du har mest brug for det.

Leve dit eget liv
En af de sværeste ting for familiemedlemmer at gøre nogle gange, men en af ​​de vigtigste. Det er bydende nødvendigt, at du er klar over, at dit liv ikke holder op med at dreje sig om din syge slægtning. Pas på dit eget helbred og dine egne behov, eller du har muligvis ikke styrken til at klare dig.

Kend advarselssignalerne
Kend advarselssignalerne, der kan udløse en episode i dit familiemedlem. Vær parat til at handle, før de forværres og kommer ud af kontrol. Tragisk set er selvmord et alt for almindeligt resultat af bipolar lidelse. Lær om det, og hvad du skal se efter. At nægte muligheden kan ende i tragedie. Vær forberedt. Uddan dig selv om selvmord.

Forvent ikke for meget af dig selv
Overraskelse. Overraskelse. Du er ikke supermand (eller kvinde), og der er grænser for, hvad du kan håndtere. Det er naturligt for dine følelser at variere. Du har at gøre med en alvorlig situation. Det er naturligt at føle sig vrede, frustreret, udmattet. Dette er gyldige følelser og følelser, der deles af alle familier af bipolare. Så skær en lille venlighed over for dig selv i ligningen.

Undskyld dig selv
I sygdomsstrukturen kan din pårørende forsøge at bebrejde dig for den måde, han føler på. Lyt ikke. Du har uddannet dig selv og ved, at han har en kemisk ubalance. Men ingen af ​​dem vil diskutere med ham på dette tidspunkt hjælpe meget. Fortæl ham, at du ikke accepterer det, han siger, og at du ved, at det er sygdommen, der taler. Lad ham ikke skade dig.

Tal om din situation
Nogle gange er det svært at tale med andre om, hvor ude af kontrol ting er blevet i dit liv. Du ønsker ikke sladder eller medlidenhed - du ønsker ikke varig stigma - men du har brug for at tale med nogen. Find en selvhjælpsgruppe i dit område, hvis der er en - hvis der ikke er, start en. Du vil blive forbløffet over hvor mange andre, der står over for det samme problem - eller snak med en nær ven.

Søg rådgivning
Hvis du har problemer med at klare dig, skal du aldrig være bange eller skamme dig for at søge hjælp til dig selv.

GIV IKKE OP
Giv ikke op for tidligt. Gendannelse fra en episode er ikke ofte en lige sti. Tilbagefald er almindelige. Wellness er opnåeligt og er opnået af mange.

NÆSTE GANG
Jeg ved, at du ikke vil høre dette. Men chancerne er meget gode for, at der kommer en anden episode. Prøv at være forberedt. Har telefonnumre - læge, nødsituation, indlagt hospital, support, rådgivning osv., Let tilgængelig. Sørg for, at forsikring er på plads, og at det er det bedste, du kan administrere for psykiatrisk sygdom. Støtte andre, der går gennem en krise - da de vil støtte dig. Jo mere forberedt du er, jo lettere vil det være for dig at blive aktiv og klare. Overvej at have avancerede direktiver på plads inden en anden episode.