Er lykken virkelig, eller er det bare fluff?
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Er lykken virkelig, eller er det bare fluff?
- Sådan opnås lykke
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Seneste mental sundhedsnyheder
Er lykken virkelig, eller er det bare fluff?
Når det kommer til mental sundhed og velvære, er ikke kun lykken reel, det er inden for rækkevidde af alle. En definition af mental sundhed er en følelsesmæssig velvære på trods af livets problemer — inklusive mental sygdom. Lykke betyder ikke fraværet af udfordringer med mental sundhed. Lykke er ægte, og det er for alle.
Lykke er ikke fnug. Lykke betyder ikke, at foregive psykiske sygdomssymptomer ikke findes eller falske smil (selvom selve smilende handlingen har vist sig at have en positiv indflydelse på hjernen og frigive endorfiner). Lykke handler om vores styrker, vores tanker, vores perspektiv og vores modstandsdygtighed.
Sådan opnås lykke
Feltet af
positiv psykologi er videnskaben om lykke. Forskere bruger deres opmærksomhed på at studere lykke, herunder hvordan det opnås, hvem der kan opnå det (tip: alle), og hvordan det kan anvendes. Også andre områder (kognitiv adfærdsterapi, opløsningsfokuseret terapi, og mere) lærer os, hvordan vi alle kan opnå ægte lykke, følelsen af glæde og tilfredshed på trods af selv alvorlige vanskeligheder. Her er kun et par tip til, hvordan man bringer lykke ind i dit liv:- Skab gode øjeblikke hver dag for at dyrke lykke.
- Fokus på det positive. Liste over gode ting i dit liv, og brug listen til at tage handling.
- Omfavne dine styrker og egenskaber i stedet for at lade dine symptomer definere dig.
Lykke er ikke et kunstigt, fluffy koncept. Det er reelt, det er realistisk, og det er inden for rækkevidde af alle.
Relaterede artikler Håndtering af lykke
- Transformér udløsende følelser, fordi du snarere ville være glad
- Lås op lykken ved at tage dig selv mindre alvorligt
- Hvad får dit sjæl til at smile?
- Er selvværdighed nøglen til lykke?
- Lås hemmeligheden bag kærlighed og lykke op
- Sådan forbliver du positiv i en negativ verden
- Brug organiseret liv som et værktøj til lykke
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvad gør du for at forbedre din indre lykke, selv når livet eller psykiske sygdomme prøver at kvæle den? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du finder en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion nyttigt, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Kan en verbal misbruger ændre sig?
- Hvad jeg ønsker at folk vidste om BPD og vrede
- Venskab og mental sygdom
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Er det et angstanfald eller et astmaanfald?
- Overlevelsestips til ferie med binge spiseforstyrrelse
- Politisk aktivisme og schizofreni, schizoaffektiv lidelse
- Find glæde i livet ved at gøre de ting, du elsker
- Nyt program til genoprettelse af afhængighed: Buddhist Recovery Network
- Fire grunde til, at angst og depression kan forekomme sammen
- Angst og følelse ikke synes: Hvad kan du gøre ved det?
- Hvordan man håndterer vægtændringer i gendannelse af spiseforstyrrelser
- Sådan forbedres beslutningstagningen trods ængstelse
- Romantisk fantasisering i Borderline Personality Disorder (BPD)
- Sådan taler du med dit barn om din afhængighed
- TED-samtaler for tillid og motivation
- PTSD-gendannelse: trin 4, 5 og 6 i 12-trinsmetoden
- Virker lysterapi mod depression, bipolar depression?
- Kampen om det perfekte kropsbillede
- Det gode og dårlige ved mental diagnose af mental sundhed
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Seneste mental sundhedsnyheder
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- Oxytocin-niveau i graviditet forudsiger sværhedsgrad efter fødsel
- Mennesker med intermitterende eksplosionsforstyrrelse er mere end to gange så sandsynlige at have toksoplasmose
- At tabe sig med en proteinrik diæt kan hjælpe voksne med at sove bedre
- Hjernestimulering kan reducere symptomerne og forbedre beslutningstagningen hos mennesker med anoreksi
- Fordele ved rygeavvenning Vedvarer i vægtforøgelse hos patienter med psykisk sygdom
- Træning i ældre alder kan beskytte hukommelse og tænkningsevner
- Brug af sociale medier og depression forbundet med store studier
- Calciumbølger i hjernen lindrer depressiv opførsel hos mus
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
