Start af et nyt forhold under gendannelse af mental sygdom

Nogle mennesker er ængstelige, når de starter et nyt forhold under helbredelse af mental sygdom. De spekulerer måske på, hvornår de vil være raske nok til at overveje et nyt romantisk forhold eller endda en første date. Men der kan være adfærdsmæssige spor, der fortæller dig, hvornår det er sunt for dig at starte et nyt forhold i løbet af mental sygdom bedring. Jeg har oplevet nogle af disse under min bedring fra forskellige depressive episoder.

Det er vigtigt at kende dig selv og identificere din mental sundhed udløser før du starter et nyt forhold under helbredelse af mental sygdom. På den måde kan du lære, hvilke aspekter af dating og forhold der sandsynligvis vil forårsage dig nød og signalere mulig tilbagefald.

Gå langsomt, når du starter et forhold under gendannelse af mental sygdom

Anden gang jeg blev indlagt på hospital for depression, mødte jeg en Noah i behandling. Vi talte med hinanden i fritiden og delte aspekter af vores liv og vores sygdomme. Efter at han blev frigivet, ringede han til mig på hospitalet og udtrykte interesse for at komme sammen i den "virkelige verden." jeg følte mig bedre end jeg havde gjort i uger, så vi udvekslede telefonnumre og begyndte at tale hver dag, når jeg havde været afladet.

Da vi kom nærmere, inviterede han mig på ture og talte om vores fremtid sammen. Jeg begyndte at falde for Noah og troede, at han ville feje mig af mine fødder, og at vi kunne rejse verden rundt. Derefter, på hvad der skulle være vores første date, dukkede han aldrig op, hvilket gav mig en usammenhængende undskyldning næste morgen om nøgler og hans chef og hentede sin mor.

Efter nogle flere samtaler indså jeg, at Noah var stoppet med at tage medicinen og havde oplevet en tilbagefald af mental sygdom, der får ham til at fremstille historier og miste oversigt over forpligtelser. Jeg følte mig dårligt for ham, men også for mig selv, fordi jeg havde glider meget hurtigt ind afhængigt af nogen, som jeg ikke kendte.

Jeg indså, at jeg brugte fantasien om at være sammen med Noah til at bekæmpe mine langvarige følelser af værdiløshed og håbløshed. Min afhængighed af Noahs opmærksomhed fortalte mig, at jeg stadig var på vej mod depression, selvom jeg følte mig bedre og var ude af hospitalet. Uanset om det er nøjagtigt eller ej, tror jeg, at jeg måske var kommet mig hurtigere, hvis jeg havde brugt mere tid at komme i kontakt med mig selv i stedet for at fokusere på et nyt forhold under min helbredelse af mental sygdom.

Kend dine triggere i dit forhold under gendannelse af mental sygdom

Det er muligt at have en sunde forhold under helbredelse af mental sygdom, men du skal være selvbevidst nok til at forstå, hvilke forhold der udløser din sygdom. Det lærte jeg førstehånds, når jeg forsøgte at date efter en lang kamp bipolær depression. Matt var en klassekammerat fra gymnasiet, som jeg igen forbinder med på Facebook. Han udtrykte interesse for mig meget tidligt i vores kommunikation. Han fortalte mig også, at han ikke var monogam og ville se mig ud over andre kvinder. Jeg var enig med bekymring og troede på, at hans interesse var vigtigere end hans andre overvejelser.

Matt og jeg gik ud et par gange, men jeg var plaget af selvtillid. Var jeg smukkere end de andre kvinder? Hvad kunne jeg sige for at få ham til at vælge mig i stedet for de andre kvinder? Jeg fik Matt til at fortælle mig om hans andre forhold, og jo mere jeg vidste, desto mere usikker blev jeg, og jeg handlede på den usikkerhed ved overkommunikation med Matt (Til sidst Stop med at føle usikker).

Da Matt ophørte med at se mig, var jeg ødelagt i et par dage. Så indså jeg, at jeg bare ikke var klar til et forhold. Hvis jeg var blevet helbredt og sund, havde jeg aldrig accepteret at se Matt til at begynde med. Og hvis jeg havde dateret ham, ville jeg have været bedre i stand til det regulere mine følelser under mødet.

Forhold er nødvendige for at hjælpe os gennem vores mentale sygdom opsving, men romantiske og dating forhold kan forårsage særlige triggers for vores sygdomme. Det er vigtigt altid at overvåge dine symptomer, når du interagerer med nye mennesker, så et nyt forhold ikke fører til et tilbagefald.

Find Tracey på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.