Hvorfor se fremad med bipolar er så svært

Det er svært at se fremad med bipolar lidelse nogle gange. Sikker på, hvis du tilfældigvis er hypomanisk, eller manisk selv når man ser frem, kan det føle sig godt. Du kan føle, at dit håb er ubegrænset, og dit liv er ubegrænset. Hvis du imidlertid er i en depressioneller endda hvis du er euthymisk (ikke i en bipolar stemningsepisode), kan det være, at det virkelig er meget svært at se fremad med bipolar. Jeg er her for at sige, selvom det kan være svært at være positiv over for fremtiden med bipolar, er det ikke umuligt at se et glimt eller to i horisonten.

Hvorfor det er svært at se fremad med bipolar

Det er tydeligt, at det er svært at se frem til bipolar lidelse, når du oplever depression. Depression er som et vådt uldtæppe, der dækker alle dele af din krop, ubarmhjertigt, når du ryster, og forsøger forgæves at blive varm. Hvis du har lyst til, at du aldrig kommer til at undslippe denne kølige og smertefulde virkelighed, så er det grundlæggende umuligt at se fremad med nogen grad af positivitet. Ser frem med bipolar i denne tilstand viser bare mere af det samme. Selvom dette faktisk ikke er sandt, er det sikkert, at pokker føles sandt, når depression har invaderet din hjerne.

Når det er sagt, bare fordi du ikke er deprimeret, betyder det ikke, at det heller ikke er et stykke kage at se frem med bipolar lidelse. Mange mennesker med bipolar lidelse er kronisk syge på mange måder. De kan have langvarige symptomer, der ikke med succes er behandlet med medicin, eller de kan opleve bipolære episoder hvert år, uanset hvad. Derudover er der stor usikkerhed ved bipolar lidelse. Selvom du har det godt i dag, betyder det ikke, at du har det godt i morgen. Bare fordi du med succes kan holde et job nede i dag, betyder det ikke, at du ikke bliver så handicappet med bipolar lidelse, at du ikke kan gøre det i morgen. Og usikkerheden bliver større og større, jo længere du tænker over det. Det er ikke underligt, at det er så svært at se fremad i den fremtid.

Ser fremad med bipolar til 2021

For de fleste af os har 2020 været et affaldsbrand på et år. Mellem al angst omkring COVID-19, den psykiske sygdoms konsekvenser af langvarig karantæne og sindssyget ved præsidentvalget i 2020, har folks mentale sundhed lidt enormt. De fleste af os kan let indrømme det.

Så når jeg ser frem til bipolar lidelse til 2021, kan jeg let pege på, at alle disse ting bliver bedre i det næste år. Vi har en vaccine, der allerede er i brug. Til sidst vil vi være i stand til at socialisere igen som normalt, selvom det er måneder væk. Og hvad enten du elsker eller hader den valgte præsident, i det mindste er valgsæsonen og beslutningen forbi, så der er sikkerhed for hånden.

Mit gæt er, at de fleste mennesker kan se disse ting og genkende deres positive karakter. Når det er sagt, bebrejder jeg dig ikke, hvis det ikke nødvendigvis får dig til at føle dig varm og hyggelig. Det vedrører ikke de fleste af os, individuelt, og måske er "normal" ikke nok til at se frem til. Jeg anbefaler dog at prøve at hænge på det, da det helt sikkert er et lyspunkt, men der er mere.

Ser fremad med bipolar, personligt

Jeg tror, ​​at hver af os har mindst én ting at se frem til personligt. For eksempel er det muligt at se på 2021 som en chance for at gøre noget lidt anderledes end du gjorde i 2020. Det er muligt at træffe et nyt valg. Det er muligt at udvikle en ny vane. Det er muligt at give dig selv et rent skifer at starte fra. Nej, jeg taler ikke om at lave en osteagtig nytårsaften, som du vil glemme inden 15. januar. Jeg taler om at tage en bevidst beslutning om at gøre noget nyt eller ændre noget ved dig selv, der virkelig vil gøre dig lykkeligere. Med bipolar lidelse kan dette være noget som altid at tage din medicin som ordineret. Det starter måske med terapi. Det kan være at finde en ny læge, fordi du har ramt en mur med din nuværende. Uanset hvad du vælger, skal du sørge for, at det vil rent faktisk føre til et bedre liv og ikke bare et bedre-ser ud liv. Det er også helt okay at sige, at du ikke kan foretage ændringer lige nu, fordi du allerede hænger ved dine negle. Jeg har været der. Jeg ved hvordan det er.

Men på toppen af ​​det, på toppen af ​​håbet om at gøre noget bare lidt anderledes vil føre til større livsglæde, stabilitet eller hvad end dit mål, glem ikke at sørge for at holde og fejre hvad der er arbejder. Selvom du har mange problemer lige nu - og mange mennesker gør det - er der altid et lyspunkt et eller andet sted i dit liv. Måske er det, at du er en god ven for nogen. Måske er det, at du har et barn, som du elsker. Måske er det, at du nyder at spille violin. Måske er det, at du bager den bedste fødselsdagskage. Det betyder ikke noget, hvad det er. Det betyder kun, at du ser det, fejrer det og ser ud til at holde det bevæger sig ind i fremtiden. Dette hjælper med at give en lille smule konsistens og sikkerhed fremad - du gjorde det før, og du kan gøre det igen.

Se denne video for at se, hvordan jeg ser frem til bipolar lidelse:

Jeg ønsker alle en 2021 fuld af bedre mental sundhed. Jeg ved, at det er svært at se frem med bipolar, men jeg kender dig, og jeg kan gøre det og finde en gnist et eller andet sted.