Mindre håndholdelse, mere uafhængighed

Mange studerende med ADHD klarer sig godt i gymnasiet, men kæmper med karakterer og at være alene på college. Forældre sender deres søn til hans drømmehøjskole, idet de har all grund til at tro, at han vil udmærke sig, kun for at få ham slukket ud i det første semester. Studerende hvis forældre og lærere kæle dem i gymnasiet er især tilbøjelige til at mislykkes. Faktisk er for meget forældrekraftig håndholdelse i junior- og senioråret, siger eksperter, et advarselstegn for, at den studerende kan have problemer på college.

”Mange forældre kontrollerer deres børns liv,” siger Carl Thum, ph.d., direktør for det akademiske færdighedscenter kl Dartmouth College, i Hannover, New Hampshire. ”Når den studerende går på college, kan han ikke styre den nyfundne frihed uden sine forældres daglige vejledning.” Som om det var ikke nok, college giver sjældent det samme niveau af støtte og en-til-en opmærksomhed, som gymnasiet specialiserede programmer gør.

Bundlinjen? Den studerende trækker ind i akademisk frit fald.

At hjælpe studerende med ADHD med succes flytte fra gymnasiet til college, eksperter anbefaler, at forældre bruger følgende strategier, inden de rejser ud på campus:

Planlæg forud

"Fattige tidsadministration rejser mange studerende med ADHD på college, ”siger Jodi Sleeper-Triplett, en ADHD-coach med base i Virginia, der arbejder med børn, teenagere og universitetsstuderende. ”Få din studerende til at vælge en planlægger - hvad enten det er en online version, en smartphone eller et traditionelt papirformat - og praksis at planlægge hende dag før hun leder ud på college.”

Det er vigtigt, at studerende er i stand til at planlægge - og udføre - daglige aktiviteter på egen hånd, siger Patricia Quinn, M.D., en udviklingsbørnelæge, der er specialiseret i børn og teenagere med ADHD, og forfatter af TILFØJ og College Student. ”Lad din studerende være opmærksom på at styre tiden omkring livsaktiviteter som socialt samvær og undervisning, ikke kun omkring akademikere,” siger Quinn. Fordi forældre ofte gør meget for deres børn - købmand, vaskeri - er studerende ikke opmærksomme på, hvor tidskrævende styring de daglige behov kan være.

Find en punktperson

”Når du undersøger potentielle colleges, skal du finde ud af, om der er nok support på campus til at hjælpe din studerende med overgangen,” råder Thum. ”Sørg for, at en dekan, en rådgiver og en ADHD coach, eller nogen på handicapkontoret er indstillet på de problemer, som studerende med ADHD står overfor, ”siger han. Studenten, ikke forælderen, skal kontakte denne punktperson i gymnasiet eller ældre året.

Inden du starter det første semester, skal din søn tale med kontaktpersonen om de boliger, han har brug for - og den sikkerhedskopieringsdokumentation, der kræves for at få dem. Thum råder også studerende til at ”finde nogen på campus-sygeplejersken eller sundhedsklinikken, der kan mødes med ham en gang eller mere et semester for at lave en med-check.” Studerende, der fortsætter med at tage ADHD-medicin på college, skal justere dosis for at imødekomme nye akademiske krav - to timers lange forelæsningskurser, til instans.

Opmuntrer til selvopfordring

Studerende skal øve sig i at forkynde for sig selv - henvende sig til lærere for at bede om længere tid på prøver, sige eller om tilladelse til at registrere forelæsninger - før den første klassedag. Siger Quinn: ”Fra ottende klasse, tal med din søn om, hvordan hans ADHD påvirker ham, socialt og akademisk. Vær sikker på, at han er opmærksom på sine akademiske styrker og svagheder. ”Quinn foreslår, at ADHD-studerende kender deres læringsstil - visuel, auditiv eller kinestetisk - og har passende studieteknikker til at forberede til prøver. Studerende skal også have en fornemmelse af hvilke kurser leg til deres styrker og hvilke der vil være et problem.

Bland det op i klasseværelset

”Halvdelen af ​​at have det godt på college er kursusvalg,” siger Thum. ”Studerende med ADHD burde ikke dumme tingene ned, men de bør heller ikke overdrive noget.” Thum tilråder, at studerende ikke sætter sig ind på forelæsningskurser, hvilket er dårligt egnet til et barn, der er let distraheret. Mindre klasser eller kurser, der kræver udførelse af projekter, er bedre.

“Valg af de rigtige kurser kan være hårde i løbet af det første semester eller to, fordi studerende ikke ved, hvad de er interesseret i, ”siger Thum. ”De er nødt til at søge råd hos en dekan eller specialuddannet rådgiver, der kan vejlede dem. Dårligt valg af kursus er en nøgleårsag til, at nogle studerende med ADHD kommer i akademiske problemer. ”

Bliv involveret

Forældre spiller en vigtig rolle i et barns college succes, men det er anderledes end det, de spillede i gymnasiet. ”Støtt dit barn,” siger coach Sleeper-Triplett, ”men hopp ikke ind for at løse problemer. Hvis din søn ikke kommer overens med sin værelseskammerat, skal du være en lydplade og ikke en problemløser. Bed ham om at komme med potentielle løsninger og styre ham subtilt mod den mest effektive mulighed. Hvis dit barn har et reelt bind, skal du øge dit engagement: Du må ikke løse problemet for ham, men vær støttende og tilgængelig for at tale det om. Du kan også ringe til dit barns rådgiver med tillid og foreslå, at han har en en til en med sig. ”

En af mine venner var glad for, at hun opmuntrede sin søn uafhængighed i gymnasiet. ”I nyårsdagen sad jeg ved ham sent på natten, da han skrev papirer,” siger hun. ”Men jeg gjorde mindre og mindre efterhånden som tiden gik. Da senioråret kom omkring, gjorde jeg næppe noget handholding. ”Nu hvor hendes søn er på college, svarer hun på spørgsmål og giver vejledning uden at udføre sit arbejde. Han blomstrer.

Tage en pause

Hvis dit barn forlader universitetet i et semester eller to på grund af dårlige karakterer, kan du prøve følgende tip for at få hende tilbage på det akademiske spor, når hun vender tilbage:

• Debrief uden skam og skyld ”Har nogen, der er objektiv debrief situationen,” råder ADHD-træner Jodi Sleeper-Triplett. Det kan være en psykolog, et præstemedlem eller en pålidelig familievenn, der kan gennemgå, hvad den studerende gjorde - og ikke gjorde - på college. Sørg for, at personen snakker med din studerende om former for støtte, hun har brug for, når hun vender tilbage. ”Det er vigtigt, at eleven opmuntres til at finde ud af, hvad der fungerede godt i skolen, og hvad der ikke gjorde, og at komme igennem denne ofte smertefulde proces uden hård dømmekraft.”
• Forbliv aktiv Studerende skal bruge deres tid væk fra college arbejder på et job, rejser eller deltager i selvstudium, foreslår Carl Thum fra Dartmouths Academic Skills Center. ”Få dem til at gøre noget produktivt - ikke bare spille videospil,” siger han. ”Halvfems procent af tiden er studerende mere fokuserede efter et år med at gøre noget meningsfuldt.” Fordelen ved at forblive aktiv er, at den studerende kan genvinde den selvtillid, hun har mistet.
• Søg mere støtte Eksperter råder studerende til at vende tilbage til campus med en proaktiv tilgang til at få hjælp. ”I næsten alle tilfælde udnyttede studerende, der var nødt til at forlade college i nogen tid, ikke støtte, mens de var der,” siger Thum. ”Når de kommer tilbage, er de nødt til det tale med deres professorer og dekaner, og find ud af om og lære at bruge understøttelser på college. ”

Opdateret 5. november 2019