Borderline Personality Disorder, Manipulation vs. Ærlighed

Mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) manipulerer undertiden andre for at få den komfort eller opmærksomhed, vi har brug for. Ofte er vi ikke engang klar over, at vi manipulerer. Mange af os har aldrig lært at gøre det Spørg ærligt om, hvad vi har brug for eller ønsker. Det starter med følelsesmæssig smerte. Hvis vi ikke får den støtte, vi har brug for midt i den smerte, opstår ofte følelser af vrede, og vi udvikler os til en ny eller forværrende depression. Manipulationstaktik kommer derefter i spil, som er drevet af vores vrede over det ingen forstår os. Manipulation i borderline personlighedsforstyrrelse er vigtig at forstå.

Undgå manipulation og vær ærlig ved grænsepersonlighedsforstyrrelse

Måske forstår vores kære ikke, hvad vi har brug for, fordi vi ikke fortæller dem det. Grænser har en tendens til at være meget følsomme mennesker, der kan opfange andres følelsesmæssige behov, så vi forventer, at andre skal kunne gøre det samme for os. Vi har sandsynligvis alle hørt nogen sige til os, "Jeg er ikke en tankelæser." Så lad os tale og fortæl folk, når vi har det ondt og har brug for støtte (

At tale med andre om din mentale sygdom).

Eksempler på manipulation vs. Ærlige anmodninger

”Det har jeg fortalt tre mennesker Jeg er deprimeret, og min lejlighed er et rod, men ingen hjælper mig med at rense det. "

En ærlig, ansvarlig måde at kommunikere kan være, ”Min depression er værre end normalt, og jeg har lade tingene gå i min lejlighed. Det er svært for mig at fungere, og jeg har brug for hjælp til at rengøre det. Er du villig og i stand til at hjælpe? "

"Du spørger mig aldrig, hvordan jeg har det."

I stedet kunne jeg sige, ”Jeg har ondt lige nu, og det ville trøste mig at vide, at du er interesseret. Jeg føler mig plejet, når du spørger mig, hvordan jeg har det. Jeg er villig til at tale mere og være ærlig om mine følelser. Vil du være villig til at spørge oftere, hvordan jeg har det? "

"Jeg ville gøre noget for de mennesker, jeg elsker, men ingen vil hjælpe mig."

Dette eksempel er hårdt, ved jeg. Som med de andre eksempler anbefaler jeg, at du er så sårbar, som du er i stand til, og angiv dine følelser ærligt. Så send en ærlig anmodning. Jeg kan sige, ”Jeg har så ondt lige nu, og jeg føler mig overvældet og alene. Har du tid, du kan tilbringe med mig i de næste par dage? "

Jeg vil også være specifik med hensyn til, hvad du vil gøre i løbet af det tidsrum. Måske ville det at tale i telefonen eller sende tekst. Måske har du virkelig brug for at blive rørt, så du kan bede om et ryggen. Måske har du brug for distraktion, og at gå i biografen sammen ville hjælpe. Vær specifik.

Ærlige anmodninger er sundere end manipulation

Ærlighed kan undertiden føles sårbar og skræmmende. Øv dig på at fortælle sandheden om, hvad du føler med en elsket. Foretag specifikke anmodninger i stedet for manipulerende kommentarer. Husk altid, at når du anmoder om nogen, har denne mulighed for at sige "ja" eller "nej." Hvis en person ikke kan imødekomme dit behov, kan du prøve at ikke tage det personligt og spørge nogen anden. Ærlighed versus manipulation ved grænsepersonlighedsforstyrrelse kan være en livslang lektion for mig, og jeg antager, at det er noget, som de fleste alle kæmper med fra tid til anden. Hænge derinde, alle sammen. Vi kan gøre det.

Find Laura på Twitter, Facebook, LinkedIn, Google+ og på hendes blog.