Akustiske udtryk: Musik til afslapningsmeditation og massage
Albumbeskrivelse
Introspektive sange udført på akustisk guitar. Nogle numre har flere beroligende lag med guitar, mens andre fremhæver skønheden i en solo-performance. Denne cd er med vilje formateret til brug som et redskab til afslapning, meditation og massage. Læn dig tilbage, slap af og nyd en times uafbrudt musikalsk stress-lettelse.
Om kunstneren
Michael Smith fandt først sin kærlighed til guitar i 1978. Efter at have tilbragt flere år med at spille i en række rock and roll-band studerede han musikteori og improvisation hos en privat instruktør. Denne oplevelse bragte sangskriveren ud i Michael. Han begyndte at udforske den uendelige smukke palet af lyde og følelser, der kunne produceres af en ensom guitar. I løbet af denne tid opdagede han også kunstnere som Michael Hedges og Larry Carlton. Disse kunstnere forstærkede Michaels ønske og motiverede hans ånd til at skabe akustisk musik. Siden denne opdagelse har Michael skrevet mange akustiske stykker som en måde at udtrykke sine følelser på og helbrede sin sjæl.
Lyt til prøver
Den vågne
Kun en
Tid og igen
fortsæt historien nedenfor
Musik som helbreder
Siden civilisationens daggry er der blevet brugt musik til at kommunikere, styrke ritualer og festligheder, underholde og producere ændrede bevidsthedstilstande. I det gamle Grækenland var Apollo medicinen og musikens gud, og i egyptiens mysterieskoler blev både lyd og helbredelse betragtet som hellige videnskaber. Under dronningen af dronning Elizabeth den første behandlede læge, digter og komponist Thomas Campion depression og lignende psykologiske problemer gennem brugen af hans sange i de første år af det sekstende århundrede.
I dag findes der et betydeligt forskningsrum, der validerer det, som mennesket har kendt siden før tiden af indspillet historie - musik er en stærk allieret i helbredelse, der påvirker både vores psykologi og fysiologi. Beroligende, gentagne og komplekse rytmer ændrer vores hjerte- og åndedrætsfrekvens samt vores cirkulations-, endokrine og immunsystem. I det fjerde århundrede hævdede Platon, at musik helbreder vores sjæle i det 21. århundrede moderne mennesket har fast etableret den rolle, musik spiller i at lette helbredelsen af vores sind og organer.
For at opnå maksimale fordele ved at lytte til musik anbefales det, at du forbereder den fysiske indstilling først. Find et roligt sted, hvor det ikke er sandsynligt, at du bliver afbrudt, dæmp lysene eller tænd et lys, og sørg for, at termostaten er indstillet til en behagelig temperatur. Det kan også være en god idé at have redskaber i nærheden, hvis du vælger at journalføre under eller efter din musik session som musik stimulerer den spontane strøm af tanker, følelser, minder og kreative energi. Derefter skal du tage dine sko af og gøre dig selv fysisk behagelig, enten ligge eller sidde i en hvilestol, der fuldstændigt understøtter din vægt og ideelt inkluderer arm- og benstøtte. Når du er komfortabelt bosat, skal du bruge et par øjeblikke på at slappe af musklerne i din krop, fra toppen af dit hoved til spidsen af dine tæer. Tag et par dybe indåndinger, indånding gennem næsen og udånding gennem munden. Vi anbefaler, at når det er muligt, afspilles cd'en fra begyndelse til slutning, lytter aktivt snarere end passivt ved at lade musikken både røre og føre dig. Når musikken spiller, kan du begynde at opleve visuelle billeder, bevægelse, erindringer, døsighed, fysiske fornemmelser og eller en intensivering af dine følelser. Der er ingen perfekt eller korrekt reaktion på musikken, lad bare dig selv opleve og reagere på, hvad der nogensinde kommer op for dig. Når musikken stopper, foreslås det, at du bliver stille et par øjeblikke ved blot at absorbere stilheden og give dig selv muligheden for at integrere oplevelsen.
Som terapeut har jeg lært, at der er så mange oplevelser, at sprog ikke kan begynde at formidle og følelser, som der simpelthen ikke er ord til. I disse tider har jeg ofte fundet mig selv spille et stykke smuk musik, mens jeg sad med en klient i respektfuld og ydmyg tavshed i håb om at røre ved de steder, hvor kun et kærligt hjerte eller musik måske nå. Og så min kollega rejsende inviterer jeg dig nu til at slappe af, trække vejret dybt og lade Michael Smiths musik berøre dine egne hellige og hemmelige steder.
Mange velsignelser til dig på din musikalske rejse ...
Dr. Tammie Byram Fowles, LCSW, Ph. D.
Næste:En mors mørke
