11 måder at brænde PTSD-gendannelse på

Uanset hvem du er, kan det være svært at helbrede PTSD. Mens vi kan pumpe os op (og få venner og familie til at holde os pep-samtaler) nogle gange i de øjeblikke er du alene dig bare brug for en go-to liste over steder for at give dig selv en infusion af ro, håb, inspiration, motivation og endda lidt af kærlighed.

I alt hvad jeg har skrevet om her i det forløbne år, har jeg aldrig lavet et indlæg, der giver dig en liste over ressourcer, så dette vil være det første!

Hvor finder man komfort på PTSD-rejsen

Jeg sender en helbredende tanker om dagen til dem, der er på min e-mail-liste (vil tilmelde sig? Besøg denne side.) Det er en praksis, jeg elsker, fordi det betyder, at jeg kommer til at søge efter ting, som andre har sagt, der afslører en sandhed om livet, en indsigt, der giver os et ben op, eller bare en lille smule forståelse for en hård dag.

Foruden citater kan jeg også lide artikler skrevet af mennesker, der har oplevet ændringer i deres liv og lært noget om, hvordan man med succes kan bevæge sig gennem overgangen. Og vi kan ikke glemme lydbånd og videoer, der bare hjælper dig med at udjævne dagens hårde kanter.

Så her er listen, som du kan udforske i de øjeblikke, du virkelig ønsker at komme ud af dit hoved. Da du sidder fast i din egen hud, er det bedste at gøre en måde at lindre det på. Tjek disse muligheder:

Beliefnet.com - et websted, der dækker kærlighed & familie, sundhed, inspiration, underholdning, spiritualitet og tro.

Rewireme.com - et sted, der udforsker, hvad det betyder, og hvordan vi opnår det 'aha'-øjeblik, der bryder os igennem til et nyt niveau af væsen, plus neurovidenskaben, der hjælper os med at komme dertil.

StoryTellersForGood.com - et sted, hvor journalister og fotografer bruger deres færdigheder til at inspirere til optimisme og forandring.

GivesMeHope.com - et sted fuld af noveller sendt af mennesker over hele verden, der tilbyder håb og inspiration.

Calm.com - tilbyder gratis guidet afslapning

Karmatube.com - et sted, der er dedikeret til at bringe inspirerende historier frem i lyset via video.

ZenHabits.com - har en fantastisk side af de fem mest inspirerende videoer gennem tidene.

Ingen liste ville være komplet uden din tilbudsdestination (alle disse websteder tilbyder en lang række citater i kategorier, der spænder over næsten ethvert emne, hvor du ønsker support)

ThinkExist.com

Goodreads.com

Brainyquote.com

Michele er forfatteren af Dit liv efter traume: Kraftfuld praksis for at genvinde din identitet. Forbind dig med hende på Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterog hende internet side, HealMyPTSD.com.