Angstsymptomer kan få dig til at ligne en løgner

Angstsymptomer kan engang komme ud som om vi lyver. I mit tredje universitetsår blev jeg anklaget af en lejlighedskammerat for at stjæle en seddel på 5 pund fra en samling, som vi som en lejlighed havde skrabet sammen til en gruppe påskemåltid. Jeg har måske været forvekslet med at lyve på grund af min angstsymptomer. Ikke en enorm mængde, men denne hændelse fortsætter med at skade mig længe ind i mit kandidatliv.

I øvrigt har jeg aldrig stjålet noget i mit liv og er ret ret overholdende til tedium. En gang forlod jeg ved en fejltagelse en cafe i en dagdrøm uden at betale for min kaffe. Jeg var næsten hjemme, da jeg indså min fejltagelse og sprang bogstaveligt talt tilbage til at betale, undskylde og give et heftigt tip. Mit hjerte løber stadig ved tanken om kriminalitet og hensynsløshed, som jeg måske var gået i gang, hvis jeg ikke havde realiseret det i tide (Håndtering af katastrofal tænkning og angst).

Angstsymptomer forvekslet med at lyve

Det er underligt, hvordan en sådan ydmygende hændelse kan blive sådan

grusomt og dybt indlejret i din hukommelse. Jeg kan huske beskyldningsøjeblikket med en livlighed, som jeg ikke kan huske, at jeg først møtte min partner eller oplevede en klar nat fuld af stjerner. Jeg sad i min kedelige studerende stue. Jeg kan stadig lugte de billige ølpletter på den slidte sofa. Min fladkamerat gik ind og spurgte, rystede af raseri og sagde: "Har du taget fem pund fra påske-samlingen?"

Der var andre i rummet, men spørgsmålet var rettet, helt uredeligt, umiskendeligt, mod mig. Disse ord og deres implikationer tog et par dage at ramme mig.

Jeg er dårlig til konflikt og foretrækker at opretholde en finer af høflighed med dem, som jeg ikke kender særlig godt. Så den eftermiddag og derefter indtil slutningen af ​​semesteret holdt jeg et tyndt lag med munter, luftig lysstyrke, mens mine nerver blev trukket så stram som violinstrengene nedenunder. Jeg valgte at ignorere fladkameratens mistænkelige blik, eller hendes fortsatte, hviskede beskyldninger, da jeg forlod et rum; eller snarere valgte jeg at blokere for, hvordan de fik mig til at føle mig. Jeg konfronterede ikke hende eller forklarede mig selv og tror ikke, at jeg på det tidspunkt ville have været i stand til det. Det er svært nok at fortælle nære venner, at du har et problem med mental sundhed, hvad så let at fortrolige med en afslappet bekendtskab.

Når jeg ser tilbage på årets perspektiv, kan jeg helt forstå, hvorfor jeg blev opfattet som ”mistænksom.” Jeg var ikke nøjagtigt den type sunde universitetsstuderende, du finder strålende fra forsiden af ​​en blank skole prospekt. Min angst og depression var temmelig dårlig i denne tid. Jeg skadede mig selv, agoraphobic og overspisning alt sammen mens jeg desperat prøvede at synes at være "normal." Den måde, hvorpå jeg kommunikerede med andre, føltes ofte nysgerrig adskilt fra mig selv (Dissociation og angst). Min mund arbejdede mere eller mindre på autopilot, mens min hjerne hvirvede væk bagpå, udmattet og hektisk. Som et resultat gav mine ord ikke altid fuld mening. Jeg fik mere end én gang at vide, at min latter ringede falsk, og at mit smil kiggede pudset på, men alternativet var at lade fortvivlelsen krybe og sætte ind i mine funktioner, for at lade den ødelagte del af mig vinde. Disse symptomer på min angst fik det til at se ud som om jeg lyver.

Hvorfor angstsymptomer kommer over som lyver

Hvis dette havde været et forudsigeligt teen drama, ville jeg have været den upålidelige pige, pigen med hemmeligheder eller en dagsorden. Hvis det havde været en rædselfilm, kunne min fladkamerat godt have gået ind på mig og kogt en kanin over ovnen. Nyhedsberetninger har en tendens til at hælde over de hverdagslige excentriciteter og "mærkelighed" for en kriminel, også før de er dømt. I virkeligheden var min eneste plan at få det godt med de omkring mig og sikre en god karakter i mine afsluttende prøver. En ambition måske ikke for ulig for studerende uden mentale helbredsproblemer, men alligevel en, der til tider følte at være 1000 gange vanskeligere. Jeg beskylder ikke pigen, der beskyldte mig for at stjæle alle disse år siden. Jeg beskylder samfundet for at give unge mennesker snævre definitioner af, hvad der er acceptabel opførsel (Stigma og diskrimination: Effekten af ​​Stigma). Jeg beskylder populærkulturen for dovent skildring dem med psykiske problemer som farlige og bedragersk.

Større mental sundhedsforståelse nødvendigt, så angstsymptomer ikke forveksles med at lyve

Jeg skriver normalt til denne blog med den primære hensigt at tale med dem, der lider af angst, og som altid glæder jeg mig over deres tanker. I dette særlige blogindlæg vil jeg imidlertid også gerne henvende sig til dem, der muligvis ikke nødvendigvis har oplevet problemer med mental sundhed, men finder sig selv arbejde, leve eller socialisere sig med dem hvem gør det. Jeg mener, at det er vigtigt at øge forståelsen blandt sådanne mennesker for at skabe større empati og mindre hændelser som den, jeg har beskrevet (Er ængstelse forgiftning dine forhold?).

Hvis du i øjeblikket kender nogen, som du mener kan lide af mentale helbredsproblemer såsom angst, skal du tænke to gange, inden du laver negative antagelser omkring dem. Jeg forstår helhjertet, at det kan være vanskeligt at forstå, hvordan en sådan person kan føle eller tænke, især hvis du ikke selv kan forholde dig. Sørg dog for at huske, at det altid er vigtigt at adskille personen fra tilstanden. Vigtigst af alt, forbehold dom og modstå stereotype (At leve med mennesker, der ikke forstår din ængstelse). Ved, at selv den mindste gestus kan betyde mere, end du måske er klar over for en person, der kæmper. Et venligt ord eller et varmt hej kan virkelig gøre hele forskellen.

En video om negative antagelser af angstsymptomer

https://youtu.be/7dBMxWvumjo

Find Julia på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn og kl hendes blog.