Mestringsmetoder til familien

Ting at overveje for at hjælpe dig med at tackle et familiemedlem, der har bipolar lidelse eller en anden psykisk sygdom.

Støtte nogen med bipolar - til familie og venner

• Ingen har skylden, og du kan ikke kurere en mental lidelse for et familiemedlem.
• På trods af overholdelse af medicin kan episoder forekomme. Det kan tage lidt tid at finde de rigtige medicin og doseringer. Derudover kan symptomerne på forstyrrelsen ændre sig over tid, hvilket kræver justering af medicin.
• På trods af din indsats kan symptomerne blive værre.
• Adskill personen fra forstyrrelsen. Elsk personen, hader sygdommen og adskille medicinske bivirkninger fra lidelsen / personen.
• Det er IKKE okay for dig at forsømme dine behov. Pas på dig selv, og sørg for, at du har et rigt og opfyldende liv. Undgå at tage hele ansvaret for dit familiemedlem. Det kan være nødvendigt, at du vurderer dit følelsesmæssige engagement.
• Der er intet at skamme sig over, hvis nogen i din familie har en neurologisk kemisk hjerneforstyrrelse.
• Det er naturligt at opleve mange stærke følelser som benægtelse, sorg, skyld, frygt, vrede, tristhed, ondt og forvirring. Helbredelse sker med accept og forståelse. Lad dit berørte familiemedlem og andre familiemedlemmer gennemgå deres sorgprocesser i deres eget tempo. Dette gælder også for dig.
  instagram viewer
• Du skal muligvis revurdere dine forventninger. Dit familiemedlems succes kan opleves forskelligt fra andre. At erkende, at en person har begrænsede evner, bør dog ikke betyde, at du ikke burde forvente noget af dem. Det er vigtigt at sætte grænser og sætte klare grænser.
• Vær ikke bange for at spørge, om dit familiemedlem overvejer selvmord. Husk, at selvmordsforsøg er et råb om hjælp. Ofte forsøger individet at flygte fra konsekvenserne af forstyrrelsen, og de føler sig håbløse. Deres tænkning og dømmekraft på dette tidspunkt kan være forringet; de forstår muligvis ikke, at de ser verden gennem symptomerne på deres lidelse. Lav ikke en barriere for åben kommunikation.
• Husk, at irritabilitet og usædvanlig opførsel kan være et symptom på forstyrrelsen; tage det ikke personligt.
• Tilgiv dig selv og andre sans for humor.
• Giv dit familiemedlem værdighed til at træffe sine egne valg; nedlatende ikke, men opmuntre.

Genkend afventende episoder

For at minimere virkningerne af mani og depression og konsekvenserne er det vigtigt at identificere afventende episoder. Tidlig anerkendelse kan forhindre alvorlig svækkelse af den sociale og erhvervsmæssige funktion. Potentiel skade på forhold og familieenheden kan minimeres. Genkendelse og behandling af episoder i deres tidlige stadier kan give individer mulighed for at leve et sundt, produktivt liv.

Selvom dit familiemedlem muligvis er medicinsk, kan receptpligtige lægemidler muligvis ikke fjerne alle episoder med mani eller depression. Du kan hjælpe dit familiemedlem ved at genkende markante ændringer i deres adfærd.

Faktorer, der kan forværre en verserende episode, kan være relateret til miljøet, stress eller en usund livsstil.

En stigning eller ændring i brugen af ​​stemningsændrende stoffer ved hjælp af sådanne stimulanser og depressiva som koffein, rygning, alkohol, misbrug af receptpligtig medicin og ulovlige narkotika kan også indikere et problem eksisterer.

Bedøm ikke dit familiemedlem; det er almindeligt at misbruge disse stoffer i et forsøg på at mindske virkningen af ​​forstyrrelsen. Imidlertid vil brugen af ​​disse stoffer besejre formålet med de ordinerede medicin, mindske deres effektivitet og potentielt skabe en uønsket humørsvingning.

---

Hvad man skal gøre i en krise

Hør efter
Lad personen fjerne fortvivlelse og ventiler vrede. Hvis han får mulighed for at gøre dette, vil han føle sig bedre. Dette er et råb om hjælp.

Vær sympatisk
En ikke-fordømmende, tålmodig, rolig accept af situationen vil give dig hurtigere resultater.

Tøv ikke med at spørge, om de føler selvmord; du lægger ikke ideer i hans hoved; du gør en god ting for ham. Du viser ham, at du er bekymret, at du tager ham alvorligt, og at det er okay for ham at dele sin smerte med dig.

Ikke bagatelliser hans problemer. Bare at tale om, hvordan han føler, vil give ham befrielse fra ensomhed og ophøjede følelser. Det vil bekræfte en følelse af at blive forstået.

Vurdér situationen
Der er tre kriterier for 95% af alle selvmord: PLAN, BETYDNING OG TID SET

PLAN - Har han tænkt over, hvordan han ville nå sit mål?

MIDLER - Har han evnen til at gennemføre sin plan?

TID SET - Har han tænkt på, hvornår han ville gøre det?

Ved hvornår du skal få hjælp. Gå ikke alene, hvis han har taget en overdosis, spørg hvad og hvor meget og kontakt dit lokale giftkontrolcenter. Hvis giftkontrolcentret indikerer, at der er behov for lægehjælp, skal du enten transportere ham til dit nærmeste hospital eller ringe til en ambulance.

Hvis der er en mulighed for, at han er manisk, skal du påpege, at han muligvis har en episode ved at bruge eksempler på, hvordan hans nuværende opførsel har ændret sig. Spørg ham, om han har taget sit medicin som foreskrevet.

Opmuntr ham til at søge professionel hjælp. Husk, at når nogen føler sig manisk, er de ofte uvidende om, at der er noget galt; de reagerer måske på en defensiv måde over for dig. Fortæl dem, at du er bekymret. Hvis du har mistanke om, at han er villig eller er hallucinerende, skal du kontakte dit nærmeste hospital.

Almindelige bekymringer og reaktioner hos søskende

Følgende er nogle af de almindelige tanker og reaktioner, der opstår, når et søskende er blevet diagnosticeret med en psykisk sygdom. Ved at forstå disse tanker kan du eller søskendet være bedre i stand til at vurdere og håndtere disse spørgsmål.

• Søskende til det diagnosticerede familiemedlem påvirkes i deres forhold inden for familie og venner; deres egne tanker og selvbillede kan blive påvirket.
• Det sunde søskende kan forsøge at flygte fysisk og / eller følelsesmæssigt fra familien. De kan placere grænser eller barrierer for at adskille sig fra familien eller fra venner.
• Det sunde søskende kan tage sider i familien. Han kan føle sig forpligtet til at være mægler, men hans egne følelser kan være i konflikt.
• Sunde børn kan føle, at det berørte familiemedlem får præferencebehandling.
• Sunde børn kan indtage en mere seriøs holdning og tilgang til livet.
• Sunde børn kan føle sig utilstrækkelige med deres evne til at håndtere krisesituationer; medtage dem i diskussioner om selvmordsforebyggelse og intervention. Det sunde søskende kan modnes i en tidligere alder og føler, at de "mistede" deres barndom for at kompensere for deres berørte søskns mangler.
• Søskende kan opleve bekymring for at forudse udvidet pleje af deres familiemedlem, selvom dette muligvis ikke er realistisk.
• De kan bekymre sig om, at de kunne være eller blive som det berørte familiemedlem.
• De kunne også være bekymrede for, om de skulle have børn eller ej. Vil deres børn blive påvirket af lidelsen?
• Sunde børn kan overkompensere for at bevise deres mentale helbred og stabilitet eller for at vise, at de er normale.
• Sunde børn vil sandsynligvis føle vrede og harme over det berørte søskende og føle sig skyldige i, at de ikke blev diagnosticeret med lidelsen.
• Forlegenhed og skamfølelse for familien kan opleves efter diagnose af psykiske sygdomme i familien.
• Sunde børn kan opleve sorg over ændringen i deres bror eller søster.
• De kan opleve vanskeligheder med at etablere og opretholde et sundt forhold til deres påvirkede søskende.
• Sunde søskende kan også have følelser af uenighed med diagnosen og ikke indse, at de er i benægtelse.

---

Familien har betydning

Overvåg adfærd

• Overvåg adfærd uden at være påtrængende. Vær diskret. Personer, der oplever symptomer på mani, vil sandsynligvis benægte, at der er noget galt med dem. Mennesker i depression vil ofte isolere sig fra familien. De har brug for at vide, at du stadig elsker dem.
• Overvåg enhver hensynsløs aktivitet eller fare.
• Vær opmærksom på eventuelle ekstravagante udgifter eller overdreven shoppinggræs. Dette kan indikere en potentiel manisk episode.
• Lyt nøje til valg af ord for at bestemme en forestående episode. Hvis du bemærker hurtig tale, kan dette være hypomani. Det er vigtigt at anerkende de symptomer, du ser, og konfrontere familiemedlemmet med, hvordan de har det for at finde ud af, om der er et problem, eller om det bare er en normal svingning i humøret.

Oprethold et tæt forhold

• Fortæl dit familiemedlem, hvor meget du elsker dem, og mener det. Giv dem et kram, når de har brug for et.
• Behandl dit familiemedlem med værdighed og respekt.
• Medtag dit familiemedlem på familiesammenkomster og udflugter. Imidlertid skal du erkende, at dit familiemedlem undertiden muligvis ikke føler sig i stand til at deltage på grund af symptomer forbundet med forstyrrelsen eller deres medicin.
• Hvis dit familiemedlem ikke bor derhjemme, skal du regelmæssigt kontakte dem telefonisk.
• Tilby hjælp. Hvis de ikke har transport, kan du tilbyde at shoppe med dem eller hjælpe med at vaske deres vaskeri. Forbered frosne middage, der kan genopvarmes.

Næste: Håndtering af vrede og skyld efter et selvmord
~ bibliotek med bipolar lidelse
~ alle artikler om bipolar lidelse