Binge Spiseforstyrrelse og Self-Harm

Nylige undersøgelser har afsløret, at mennesker med spiseforstyrrelser ofte engagerer sig i selvskading.¹ Selvskading defineres som ikke-dødbringende skade på selvet. Det kan omfatte mindre forbrændinger, skære huden eller endda bevidst engagere sig i symptomer på spiseforstyrrelsen. Mennesker med binge spiseforstyrrelse kan muligvis engagere sig i selvskading.

Selvskading kan være et symptom på overstadig spiseforstyrrelse

Psykiske sundhedsmæssige problemer, såsom overstadig spiseforstyrrelse, kan føre til selvskadende opførsel.
Siden min binge spiseforstyrrelse er comorbid med min maniodepressiv, Jeg har selvskadet i fortiden og beklager desværre stadig med det. Jeg tænkte ikke rigtig på, hvordan min selvskading relaterede til min spiseforstyrrelse, indtil jeg indså, hvor meget skyld og skam jeg følte over min manglende kontrol over min spisning og min krop.

Binge Spiseforstyrrelsessymptomer som selvskadende

Det fandt mig aldrig, at en del af min spisning kunne betragtes som selvskading, indtil jeg en nat planlagde min aften. Det gik sådan noget,

Jeg tager hjem, laver mit skolearbejde og ser nogle Netflix og spiser, indtil det gør ondt. Det er muligt for enhver at spise, indtil de føler fysisk ubehag eller endda smerter. Men siden min Vægttabskirurgi i gastrisk ærme, det kræver ikke meget for mig at overfylde ærmet.

Jeg overspiser ikke altid med det formål at skade mig selv. Men alt for ofte synes jeg, at jeg higer efter følelsen af ​​ikke bare at være fuld, men være fuld til det tidspunkt at opleve reflux og smerter.

Ting jeg gjorde for at hjælpe med at begrænse min selvskadende adfærd relateret til binge spiseforstyrrelse

Da jeg indså, at jeg var selvskadende på grund af min binge spiseforstyrrelse og med mine binge spiseforstyrrelsessymptomer, vidste jeg, at jeg skulle foretage nogle ændringer. Jeg begyndte med at diskutere denne opførsel med min binge spiseforstyrrelse terapeut. Jeg bad også om støtte fra min binge spise støtte system.

Til sidst begyndte jeg at bruge selvtaler for at minde mig selv om det overspisning og binging vil bare ende med mig i smerter og ubehag. Nogle gange fungerer selvtalen, og jeg ændrer min opførsel, men nogle gange gør det ikke det, og jeg føler mig stadig ude af kontrol.

Når dette sker, minder jeg mig selv om, at dette bare er et tilbageslag, og at det ikke behøver at definere resten af ​​mit liv eller endda resten af ​​min dag. Jeg vil have mange andre chancer for at få det rigtigt. Bare fordi jeg havde et problem, betyder det ikke, at jeg skal give op.

¹Spiseforstyrrelser og selvskading: et kaotisk skæringspunkt

Find Star på Twitter end på hendes personlige hjemmeside.