Borderline personlighedsforstyrrelse og selvmordstanker

Jeg har oplevet selvmordstanker med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), så jeg tænkte, at jeg ville dele min oplevelse og nogle fakta om selvmord og BPD. Emnet for selvmord har modtaget en stor mængde opmærksomhed i medierne fra sent med selvmord på berømtheder. Med død af Kate Spade og Anthony Bourdain, det har skabt gamle oplevelser og følelser om min egen historie som kvinde lever med borderline personlighedsforstyrrelse. Selvom jeg ikke føler mig sådan i dag, er jeg ikke fremmed for følelsen af ​​ikke at ville være i live. Selvskading, selvmordsforsøg og selvmordstanker er en del af det at leve med en grænselig personlighedsforstyrrelse. De er et kendetegn, når man stiller denne diagnose. I åbningen af ​​en samtale om selvmordsbevidsthed vil jeg dele nogle vigtige selvmordsfakta og personlig oplevelse om selvmordstanker og borderline personlighedsforstyrrelse. Det vigtigste er, at jeg deler mit håb.

BPD og selvmordstanker: Hvad siger tallene?

Ligesom mange, der har fået diagnosen grænsepersonlighedsforstyrrelse, har jeg kæmpet med selvmord i det meste af mit voksne liv. Det anslås, at næsten 80% af dem med BPD rapporterer en historie med selvmordsforsøg og dødsfald efter selvmord varierer fra 8-10%. Denne sats er 50 gange større end den, der findes i den generelle befolkning.

Det anslås, at cirka 75% af os også vil forsøge at engagere sig i en form for selvdestruktiv adfærd, såsom at skære, slå, hår-trækker, hovedstød, eller hud-picking. Nogle af denne opførsel falder måske ikke sammen med at være selvmord.¹ Jeg har engageret mig i al denne adfærd på et eller andet tidspunkt.

Personlighedsforstyrrelser vurderes at være til stede hos 30% af de personer, der dør af selvmord.¹ Den ene gang, jeg blev indlagt på hospitalet på psykiatrisk hold for et selvmordsforsøg, var der sandsynligvis fem andre, hvor jeg burde have været indlagt. Borderline personlighedsforstyrrelse ooccurso-ocurrs med stofmisbrug, som det gjorde for mig, og denne kombination øger risikofaktoren betydeligt for selvmord.¹

Min hensigt med at skrive dette er ikke at være undergang og mørke. Det er at sige: Jeg er en overlevende, og du kan være det også. Vi kan komme igennem dette sammen.

Hvad jeg havde brug for fra dem omkring mig, da jeg var selvmord

Den vanskelige del om suicidalitet er, at mange af os er eksperter på at skjule det. Vi vil ikke belaste vores kære med disse selvmordstanker fra borderline personlighedsforstyrrelse. Kun mine kærester og nærmeste familiemedlemmer vidste, hvad der foregik. Bestemt spekulerede mine kolleger på, at jeg var fraværende i perioder, og jeg antydede til nogle af mine nærmeste venner.

Jeg kan fortælle dig et par udsagn, der ikke hjalp, da jeg var selvmord:

• ”Men du er så talentfuld og smart, og du har alting for dig.”
• "Tag dig sammen."
• ”Det er egoistisk at være selvmord. Ved du, hvor mange mennesker du ville skade, hvis du gjorde det? ”
• Stilhed.

Det svirmede, når kære, der stirrede på mig som et hjort i forlygter, da jeg fortalte dem, hvordan jeg følte mig. Jeg forstår nu, at de ikke havde værktøjer til at svare på det, jeg sagde, men det var ikke desto mindre smertefuldt.

Selvmordstanker diskriminerer ikke baseret på intelligens, uddannelsesniveau, race eller evne. To kandidatgrader beskyttede mig ikke mod at føle selvmord. Hvad jeg havde brug for i disse øjeblikke var ubetinget støtte og kærlighed.

De rigtige ting at sige inkluderede:

• "Jeg elsker dig. Vi elsker dig. Du kommer til at komme igennem dette. Du er stærk nok. Jeg støtter dig."
• "Jeg er her. Jeg elsker dig."
• "Hvad har du brug for lige nu? Hvordan kan jeg være støttende? ”

Nogle gange var alt, hvad jeg havde brug for, nogen, der gav mig et rigtig stort kram og fortalte mig, at de elskede mig, og at jeg var et værdifuldt menneske. Nogle gange havde jeg bare brug for de omkring mig for at erkende, at jeg havde følelsesmæssig smerte. Jeg skulle have lov til at være ærlig om, hvordan jeg følte mig, uden dømmekraft og uden den antagelse, at der var en switch, jeg kunne slå for at få følelserne til at forsvinde.

Hvad der kan skelne en person med BPD fra andre, der er selvmordsdæmpende, er, at vi ofte er ganske sprek om vores selvmordsfølelser. Det er ikke ualmindeligt, at vi truer selvmord og fortæller dem omkring os, nogle gange i store eller dramatiske skærme. Den gode nyhed om dette er det mindre sandsynligt, at vi skjuler det, og vores kommentarer, selvom hyppige, bør tages alvorligt.

Der er håb for selvmordstanker og BPD

Jeg har skrevet om emnet BPD og opsving. Genopretningsgraden kan være høj, og behandlingsprognosen er god. Succesfuld behandling involverer at lære at bruge værktøjer til at selv berolige og klare følelsesmæssige smerter, så vi har andre valg end overvejelser om at afslutte vores eget liv.

Hvad jeg har brug for, at du skal vide, er, at jeg altid har ønsket at være i live, jeg havde bare ikke værktøjer til at klare de følelser, der kom på min måde. Jeg ville have en anden vej, jeg vidste bare ikke, at der var en. Jeg er utroligt taknemmelig for, at jeg på en eller anden måde forblev i sikkerhed alle disse år på trods af mine selvmordstanker og BPD.

Det her skal også komme igennem. Hvis jeg kan komme igennem dette, kan du også.

Hvis du i øjeblikket føler dig selvmord og / eller er i fare for at skade dig selv:

Ring til National selvmordsforebyggelseslivslinje på 1-800-273-8255.

Se også listen over selvmordshjælpelinjer og ressourcer på HealthyPlace-webstedet.

Kilder

1. Oldham, John M. Borderline Personality Disorder og suicidalitet.American Journal of Psychiatry. 2006.

Whitney er forfatter, blogger og entusiasme på sociale medier. Hun tror på den digitale verdens magt til at skabe positive ændringer, når det blandes med de rigtige intentioner. Hun drømmer om en dag at skrive sit memoir og rejse landet rundt for at tale om sin oplevelse med at leve med og komme sig efter grænsen personlighedsforstyrrelse. Forbind dig med hende på hendes hjemmeside, Instagram, Facebook, Twitter, eller Google+.