Depression og søvnforstyrrelser

At sove for meget eller for lidt søvn er symptomer på depression eller kan være forårsaget af depression. Find ud af om depression og søvnløshed og andre søvnforstyrrelser.

Depression og søvnforstyrrelser eller søvnproblemer ser ud til at gå hånd i hånd. Enhver form for søvnforstyrrelse har vist sig at forværre symptomer på depression.

Symptomer på større depression

Major depression er den mest almindelige humørforstyrrelse i USA og tegner sig for næsten en fjerdedel af alle psykisk sygdom. Major depression er kendetegnet ved:

• Følelser af sorg, angst, irritabilitet eller tomhed
• Følelser af håbløshed eller værdiløshed
• Tab af glæde ved ting, der tidligere blev fundet behagelige
• Mangel på energi
• Vanskelighed med at tænke, koncentrere eller tage beslutninger
• Ændringer i appetit og vægt
• Tanker om død eller selvmord
• En stigning eller fald i søvn

Selvom en person betragtes som deprimeret, hvis fem af disse opleves i to uger eller mere, lider næsten alle mennesker med depression en eller anden form for søvnforstyrrelse. Selvom søvn ikke er fuldt ud forstået, er søvn tydeligt forbundet med

mentalt helbred og søvnløshed betragtes som et kendetegn for depression.

Depression og søvnløshed (sover for lidt)

Insomnia er en søvnforstyrrelse, der er karakteriseret ved manglende evne til at sove eller forblive i søvn. Mennesker med søvnløshed vågner ofte gentagne gange om natten og føler sig ikke udhvilet om morgenen. Søvnløshed kan forårsage eller forværre træthed, allerede et symptom på depression.

Depression og hypersomnias (sover for meget)

Mens mange mennesker med depression sover for lidt, er det også almindeligt at sove for meget. Søvn kan ses som en måde at undslippe negative tanker forbundet med depression.

Referencer:

¹ Ingen opført forfatter. Psykisk sundhed og depression Statistik depression-guide.com. Åbnede august. 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm

² Ingen opført forfatter. Søvn og depression WebMD. Åbnede august. 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder