Sådan taler du om tragiske begivenheder med dine børn
Tragisk og traumatiske begivenheder ser ud til at ske ofte. Forældrene har mere og mere hårde samtaler om, hvorfor disse ting sker. Selv hvis forældre træffer foranstaltninger for at begrænse bevidstheden om uhyggelige begivenheder, ligesom med Boston marathon-bombardementerne, har børn stadig adgang til nyhederne. På grund af let adgang til nyhederne ser børn ofte traumatiske begivenheder, der udspiller sig i realtid. De udsættes for skræmmende begivenheder gennem tv, computere, smartphones eller endda mund til mund. Som et resultat bliver børn bange og oplever muligvis symptomer på traumer.
Når børn ikke forstår, hvad der sker i verden omkring dem, er forældrene nødt til at træde ind. At give komfort efter en sådan begivenhed kan være svært, fordi vi ikke forstår, men det kan gøres. Nedenfor er en liste over symptomer på psykisk sundhed, som dit barn kan opleve efter en traumatisk nyhedshændelse og nogle tip til at hjælpe dig med denne samtale med dit barn med mental sygdom. (Læs: Børn og skræmmende nyhedsbegivenheder)
Ifølge American Psychological Association oplever børn symptomer som:
- udvikling af ny frygt
- separationsangst (især hos små børn)
- søvnforstyrrelse, mareridt
- sorg
- tab af interesse i normale aktiviteter
- reduceret koncentration
- fald i skolearbejdet
- vrede
- somatiske klager
- irritabilitet
Bemærk: Hvis dit barn oplever nogen af disse symptomer, skal du informere din udbyder af mental sundhed.
Beder dit barn om traumatiske nyhedshændelser
Hvis dit barn ikke har hørt noget om begivenheden, kan det være en god idé at give dem nyheden. På denne måde kan du styre, hvad dit barn finder ud af det. Hvis dit barn har lært om en tragisk begivenhed, skal du bede ham eller hende om at beskrive, hvad han eller hun ved om den. For yngre børn kan du få dem til at tegne billeder. Ældre børn kan også tegne eller skrive en historie om det. Så kan du gå til næste trin.
Vær forberedt på spørgsmål
Voksne ved undertiden ikke, hvorfor ting sker. Det er okay at fortælle dit barn "Jeg ved det ikke." Børn ønsker så meget information, som de kan forstå, hvad der skete. Og det er okay. Sørg for at tjekke nyhedsrapporter for konsistente detaljer, før du besvarer spørgsmål om det.
Forklar tragiske begivenheder på en passende alder
Hvis du har et meget lille barn, skal du holde de mere skræmmende detaljer ude af samtalen. For eksempel kan du sige "En person har skadet mange mennesker i Boston." For et barn over 9 år kan du sige "En bombe gik ud i Boston, og folk blev såret."
Husk dit barns diagnose
Hvis dit barn er tilbøjelig til angst - dvs. de bekymrer sig om alt, kan du skræddersy samtalen for at reducere den. Husk dit barn på hans / hendes tidsplan i forvejen. Hvis du føler, at dit barn ikke kan håndtere en samtale om den tragiske begivenhed, skal du bruge så meget tid, som du kan trøste dit barn.
Giv ekstra støtte og kærlighed
Børn, der oplever traumer via nyhederne, kan opleve nogle af symptomerne ovenfor. Dette er deres måde at lade os forældre vide, hvordan begivenheden har påvirket dem. Husk, at tragiske begivenheder reducerer følelsen af sikkerhed, som børn har. Du kan øge den følelse af sikkerhed ved at tilbringe ekstra tid med dit barn. Giv mere kærlighed. Sæt grænser på en mild måde, indtil dit barns angst er faldet. Læs en ekstra historie, kog et måltid eller lyt til musik. Du kan også give dem et billede af dig at bære med sig, når de ikke er sammen med dig.
Hvis dit barn har symptomerne ovenfor, så fortæl dit barns mentale sundhedsudbyder. Og hold også kontakten med lærere om dit barn. Find ud af, om dit barn har symptomer i skolen, og arbejd som et team for at hjælpe dit barn. Vi som forældre kan ikke forhindre tragiske begivenheder i at ske. Men vi kan give vores børn støtte, når de gør det.
