Forårsager sociale medier ængstelse eller hjælper angst?

Forårsager sociale medier angst eller ej? Selvom sociale medier ofte ses som noget, der provokerer angst, finder jeg, at sociale medieplatforme kan være nyttige til at lindre mine angstsymptomer. Jeg er ængstelig, når jeg ser forstyrrende nyheder eller modsætter mig politiske synspunkter på mine sociale medier. Men at have en online supportgruppe til min angstlidelser og mit liv, efter skilsmisse, har været uvurderligt for mig. Af denne og mange andre grunde finder jeg, at mine sociale medier er lidt af et dobbeltkantet sværd med hensyn til angsthåndtering og at vide, om sociale medier skaber angst.

Forårsager sociale medier min ængstelse?

Sociale medier kan påvirke mine forhold på negative måder.

At være væk fra sociale medier skaber mig meget ængstelse. Det er ikke nødvendigvis sunde at være afhængige af sociale medier på denne måde. Jeg tror, ​​at det at kontrollere sociale medier er blevet et andet ritual i min kamp med obsessive-compulsive disorder (OCD). Nyhederne i mine sociale mediefeeds deprimerer mig ofte, og jeg har også venner med et spektrum af modsatte politiske synspunkter. Jeg finder ud af, at det er umuligt at glæde alle med mine indlæg - faktisk er nogle af mine synspunkter tilbøjelige til at gøre andre vrede, da jeg har en så forskelligartet gruppe af venner.

Sociale medier har endda haft en negativ effekt på et af de vigtigste forhold i mit liv. Et indlæg på Facebook førte til afvikling af mit ægteskab. Min eksmand besluttede at tagge mig i en artikel på familyshare.com, der blev kaldt 10 grimme ting, som forfærdelige hustruer gør mod deres mænd.¹ Jeg blev chokeret og forfærdet over at finde ud af, at han troede, at hovedpunkterne i artiklen vedrørte mig på nogen måde. Mange af mine venner kontaktede mig, meget bekymrede over, hvad jeg tænkte på hans post og foruroliget af hans skæve opfattelse af mig og vores ægteskab.

Men sociale medier er en kilde til støtte for mig.

Sociale medier skaber ikke altid ængstelse for mig. Mange af mine venner, nogle af dem kontakter udelukkende opretholdt på sociale medier, har hjulpet mig gennem nogle af de sværeste dele af mit liv. Fordi jeg lider af psykisk sygdom, har jeg altid holdt en gruppe nære venner i en privat gruppe online. Jeg klager, glæder mig og modtager støtte i forbindelse med en række forskellige spørgsmål. Deres empati og disse venskaber har hjulpet mig gennem meget, og de fejrer konsekvent mine succeser og snakker mig gennem tilbageslag.

Derudover finder jeg en række forskellige støttegrupper på sociale medier skræddersyet til mine specifikke lidelser. Jeg kom også i kontakt med en fortalergruppe, der forsøgte at reformere sundhedsvæsenet i Idaho. På grund af dem sluttede jeg med at tale foran statsrepræsentanter om lukke Idahos forsikringsgap. Jeg var ekstremt ængstelig over det, men jeg følte, at det også var vigtigt at give udtryk for bekymring over skæbnen for de uforsikrede og mentalt syge i min tilstand. Og det hele startede med at sende mine repræsentanter besked via sociale medier.

Så selvom sociale medier skaber angst, synes jeg, det også lindrer det. Jeg tror, ​​at disse platformers positive opvejer langt negativerne. Jeg vil fortsætte med at bruge sociale medier i mine daglige kampe med angst og også hjælpe bekæmpelse af stigma i mental sundhed ved at være åben om min mentale sygdom online.

Kilde

1. Aaron, April og Jacob. "10 grimme ting, som forfærdelige hustruer gør mod deres mænd. "Hentet den 25. februar 2018 fra http://familyshare.com.