Du er mere end dine psykiske sygdomssymptomer

Hvis du engang var deprimeret og havde symptomer på depression, såsom manglende koncentrationsevne, vanskeligheder med at komme ud af sengen, irritabilitet, lav selvtillid og mindret glæde ved den daglige aktivitet, selv når disse symptomer forsvinder, kan du fortsætte med at oplyse, at du stadig lider af depression.

Når du er forkælet med influenza, bliver du belejret af en række symptomer. Halsont, fordøjelsesproblemer, hovedpine, kvalme og næsehæmning. Men når du behandler influenza, og symptomerne forsvinder, ville du ikke betragte dig selv som stadig lider af influenza.

Definer dig selv med mere end din mentale sygdom

Naturligvis kan symptomer på depression dukke op igen efter en periode med remission. Men det kan også symptomer på influenza. Hvis du ikke konstant definerer dig selv som lider af influenza, selv når du har det godt, hvorfor skulle du fortsætte med det definer dig selv som lidelse fra depression (eller skizofreni eller bipolar lidelse eller generaliseret angstlidelse), selv når du er symptomfri?

Denne forbindelse mellem fysisk og psykisk sygdom er en stor del af grunden til det mental sundhed er stadig stigmatiseret så stærkt.

Tænk over det. Sygdom, af enhver art, er en kombination af symptomer. Når disse symptomer ikke længere er til stede, ser folk ikke sig selv som stadig lider af sygdommen. Men med mental sygdom, selv når der ikke er nogen symptomer til stede, føler vi stadig behovet for at identificere som sygdommen.

Jeg er Chris og jeg har kyllingebæger (fordi jeg havde det, da jeg var seks)

Hvis jeg valgte at fortsætte med det definere mig selv ved de psykiatriske symptomer som jeg har oplevet i min levetid, ville jeg være nødt til at referere til mig selv som bipolar, paranoid, deprimeret, ængstelig, manisk og psykotisk. Men det virker dumt at gøre det, da jeg ikke har oplevet nogen af ​​disse symptomer i årevis.

Meget af stigma omkring mental sygdom kommer indefra, og hvordan vi beslutter at definere os selv ved hjælp af vores diagnose, selv når symptomerne ikke længere passer. For at bekæmpe stigma skal vi vise for samfundet, at der kan være et slutpunkt for symptomer på mental sygdom; en tid, hvor livet faktisk vender tilbage til det normale.

Desværre kan det i nogle alvorlige tilfælde være et urealistisk mål. Men for mange kan et liv uden symptomer være et virkelig opnåeligt og realistisk mål. Men det er ikke et mål, der nogensinde vil nås, hvis man ikke tror, ​​at de nogensinde fuldt ud kan komme sig efter mental sygdom.

Du er mere end din mentale sygdom, fordi folk kan (og gør) komme sig

Meget af stigmatiseringen omkring mental sygdom stammer fra den forkerte tro på, at folk ikke kommer sig. At en gang nogen er deprimeret (eller ængstelig eller paranoid), at de aldrig igen kan fastholde et job, starte en familie, eje et hjem. Men det er det fjerneste fra sandheden.

Hver eneste dag kommer tidligere klienter ind på mit kontor for at fortælle mig om deres nye job, veninder eller små virksomheder. Hvor de en dag ville have lidt symptomer på skizofreni, i dag, er de ikke anderledes end nogen anden.

Psykisk sygdom handler om symptomer. Hvis du ikke oplever noget i øjeblikket, skal du stoppe med at stigmatisere dig selv, og forhåbentlig følger verden efter.

Det Helt i blåt webstedet er her. Chris er også tændt Google+, Twitter og Facebook.