Angst, forhold og selvværd: En kærlighedshistorie

Angst kan blive sammenfiltret med forhold og selvværd. Det er Valentinsdag i denne uge, som også markerer mig og min partners seks års jubilæum som et par. Jeg er heldig. Vi har et meget tæt, lige og lykkeligt forhold. Imidlertid har processen med at falde og blive forelsket været vanskelig, og jeg er blevet jaget hele vejen af ​​mig depression og angst. Angst påvirker forhold og selvværd.

Problemer med selvtillid og selvværd i forhold forårsager komplikationer

Novelleversionen af ​​"os" har været temmelig idyllisk. Jeg var den genert førsteårs universitetsstuderende, der aldrig troede, at den smukke, ældre dreng på tværs af gangen ville bemærke hende, indtil han gjorde det. De tidlige dage af vores forhold spillede drømmende ud under lange gåture rundt på vores landskapscampus, hvor jeg ikke kunne holde smilet fra at bryde over mit ansigt. Tidligste samtaler om eftermiddagskaffe ville blive til lidenskabelig diskussioner om aftenen og salige løgner, hvor vi kunne have været de eneste to mennesker i verden.

Efterhånden som vi er modnet, er vores forhold styrket. Jeg kan ikke på passende måde udtrykke inden for et par stykker, hvordan den gengældede kærlighed og støtte til et venligt og vidunderligt menneske kan lysne selv de mørkeste timer. Hvis du selv har kendt denne slags kærlighed, er jeg selvfølgelig ikke nødt til at udtrykke den yderligere.

Lavt selvværd fra angst skade mine forhold som ung voksen

Den lange historieversion af vores forhold er imidlertid lidt mere kompliceret. At sige, at jeg led af lav selvtillid som ung voksen ville have været en alvorlig underdrivelse. Dating var lidt af en udfordring for at sige det let. Jeg fandt det vanskeligt at tro, at nogen ville synes, at jeg var attraktiv, hvad så ikke desto mindre ønsker at forfølge et seriøst forhold med mig.

Jeg havde haft held, når det kom til hjertets spørgsmål. Jeg dateres med folk, som jeg ikke fandt meget attraktivt og lade dem bruge mig og såre mig, ynkelig taknemmelig for at være “ønsket” på en fysisk måde. Jeg blev presset til at gøre ting, som jeg endnu ikke var klar til. Jeg mistede endda min jomfruhed til nogen, der brød op med mig den næste dag som en vittighed. Mine tidlige års kærlighedssøgning bekræftede min egen vurdering af, at der ikke virkelig var nok af en komplet person i mig til at elske.

Ville angst lade mig have god selvværd og et sundt forhold?

Som jeg lider af psykisk sygdom, angst, troede jeg aldrig, at jeg ville være i stand til at have det et sundt forhold og dette er en bekymring, der stadig bærer hovedet, selv i de tidspunkter, hvor jeg næppe kan forhindre mig i at synge med lykke. I de tidlige dage af vores forhold kunne jeg ikke lide at tage billeder af os, og jeg ændrede ikke min facebook-status i måneder efterpå. Jeg ønskede ikke at skabe noget, som jeg følte, at jeg til sidst skulle smuldre og glemme.

Jeg følte mig som om jeg bar en dyrebar vase, hvor den mindste forkerte bevægelse ville knuste uopretteligt, og værst af alt følte jeg mig som om jeg afstivede mig for, hvor smertefuldt det uundgåeligt ville være. Jeg fandt, at jeg prøvede at være så flippet og afslappet som jeg kunne om at være forelsket trods det faktum mit hjerte føltes som om det var 1000 historier højt og sprængte hver Valentinsdagskort-kliché i verden.

Selvom kærlighed forvandlede mig, var jeg selvfølgelig stadig mest med alle mine forskellige frygt og ængstelse. Som enhver med et mentalt helbredsproblem ved, åbne dig helt op for nogen og lade dig selv være sårbar kan være skræmmende. Min anden halvdel måtte pludselig beskæftige sig med en pige, der undertiden måtte sove med lyset på, råbte og slå sig selv uden grund og havde panikfulde sammenbrud, der kunne vare timer eller endda dage i slutningen. At være så tæt på et andet menneske for første gang kan være anspændt for enhver, men for en person med psykiske problemer kan dette især være test. At have nogen til at se dig på dit mest tåreværende og paranoide kan være bekymrende for begge involverede mennesker.

At skabe et forhold, der ikke skader selvtillid og hjælper med ængstelse

Det er en kamp nok for alle med psykisk sundhedsproblem at være i stand til at danne en solid identitet og være i stand til at dele denne identitet med tillid med andre. Dette bliver endnu mere kompliceret, når du finder dig selv at kombinere din identitet med en anden. At smede et forhold indebærer en noget rodet proces med at ”montere” jer sammen. Når du ikke er helt sikker på, hvem "dig selv" er, kan dette mildt sagt føles skræmmende.

Derudover er min anden halvdel meningsfuld, åbenlyst og har meget mere selvsikker social persona end jeg Det var i begyndelsen lettere for mig at sømløst overgå i hans synspunkter og vedtage hans musik og filmsmag. Jeg var bange for, at vi var separate. Jeg var bange for at få det forkert. Jeg var faktisk nødt til at tage en dyb indånding, før jeg var villig til at tage springet og få frem det rigtige mig (At have tillid til og udtrykke dine meninger med ængstelse).

Angst og nærmer sig forhold, der gavner selvtillid

Lidelse af angst og depression skal være opmærksomme på, hvordan de nærmer sig deres seriøse forhold. Jeg er heldig, fordi jeg har fundet nogen, der har været ekstremt venlig og tålmodig med mig på hvert trin og forhindring de sidste seks år. Du har brug for det. Du har brug for nogen, der vil lytte til din ængstelige, gentagne tanker såvel som dine vittigheder og let hjerte chit chat. Du har brug for nogen, der ved, hvordan man siger det rigtige på det rigtige tidspunkt, når du har lyst til, at verden kollapser omkring dig. Vær ikke opmærksom på noget mindre.

Når du finder nogen speciel, skal du sørge for, at du kan være åben med dem om dine problemer, hvis og når du vælger at involvere dem i denne personlige del af dit liv. Tal med dem, og lad dem forstå. Vær ikke bange for at åbne op og lade dem vide hele dig. Det vigtigste er at finde ud af en identitet, der er adskilt fra hans eller hendes. Sørg for at forfølge separate hobbyer og have tid til dig selv til at overveje dine egne tanker og meninger. Læs bøger, chat med nye venner, bestil mad, der er anderledes, når du er ude på en date. Glem ikke at vokse såvel som person som par.

At være forelsket hver dag tager tid og kræfter og er en proces snarere end en tilstand af at være. Det er ikke altid perfekt som i filmene. Men med den rigtige person kan det være så meget bedre end perfekt.

Hvordan angst påvirker dine romantiske forhold og selvværd

Find Julia på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn og kl hendes blog.