Voksen ADHD og "fordelene" ved smarte telefoner

Indtil jeg fik en smart telefon, var jeg 100% anti-smart telefon. Jeg har haft en i over et år, og jeg er stadig ret anti-smart telefon. Formålet med en af ​​disse magiske enheder er at hjælpe os alle med at fungere bedre. Vores kalendere er lige ved hånden. Vi kan foretage telefonopkald ved blot at tale andres navn. Vi kan tjekke vores e-mail eller facebook mens du er på farten. Disse ting er alle sande, men er de alle gode?

Smarte telefoner og voksne ADHD-fokusproblemer

Flere af mine venner, der ikke er ADHD, ligner mere og mere mig hele tiden, i form af at være teknologisk dygtige. Når jeg er ude til frokost med venner, tjekker nogen deres telefon for noget. Vi bruger imdb.com for at finde ud af, hvem den pågældende person var i sådan en sådan film, eller vi tjekker vores e-mail for at se, om vores weekendplaner er blevet lavet endnu. I stedet for at fokusere på her og nu, ser vi konstant frem eller ser tilbage på vores yndlings fjendes facebookalbum for deres seneste ferie. Hun blev lidt federe, ikke?

Ja, jeg skulle være vokset op i 1950'erne. Jeg ville have været meget gladere der uden al bling. Jeg elsker sort / hvide film og tv-shows. Det ville have været enklere. Men det er ikke 1950'erne. Det er nu, og det er tid til at finde en måde at fokusere på gennem tågen med gadgets.

Hvis du er en som mig, der bliver distraheret af de sjove spil på hendes telefon eller den konstante mulighed for, at hun har en ny e-mail, er det tid til at gøre noget. Hvordan kan vi forventes at fokusere, når vi allerede har en ulempe med opmærksomhed, OG du tilføjer vores smarte telefoner ovenpå. Jeg siger dette: læg telefonen væk. Sluk for ringetonen, og lad dig selv bestemme tidspunkter for at kontrollere det. Smarttelefoner gør os ikke smartere; de giver os bare en undskyldning for ikke at fokusere på den aktuelle opgave. Jeg ved, jeg ved, de har deres sted. Jeg siger bare - lad det være der.