At reparere forhold er godt til gendannelse af mental sygdom

I handelsskolen sov jeg hos min bedste ven Bob og blev derefter forelsket i ham. Da disse ting går, returnerede han ikke mine følelser, vi kæmpede et par gange og forlod byen uden at tale med hinanden. For nogle få år siden forbindede vi igen - billedligt og bogstaveligt - med lignende katastrofale resultater. Nu taler Bob og jeg igen, og jeg er forpligtet til at få venskabet til at fungere. Nej, jeg er ikke en ondskab for straf. Tværtimod tror jeg det At gøre ændringer vil hjælpe mig med at blive sundere og bedre håndtere min bipolære lidelse.

Fejl ved fejlfinding for at undgå at gentage dem

Sidste gang Bob og jeg var intime, havde jeg tanker om, at det denne gang ville klæbe. Denne gang troede jeg, at vi ville datere, og tingene skulle vise sig godt. Jeg var også bekymret for, at jeg ville blive afvist, hvis jeg indrømmede mine håb. I stedet for tavsede jeg over mine følelser og skubbede Bob væk med svag sarkasme. Til sidst stirrede Bob med en anden kvinde.

Jeg mistede min fede, da han endelig indrømmede det, og i en smule drama, råbte jeg følgende: "Hvis du ikke vil date mig, er du nødt til at stoppe med at behandle mig som din kæreste og begynde at behandle mig som din ven... gå kalde denne anden kylling 10 gange om dagen og lad mig være * eksplosiv * alene. ”Så behandlede jeg mig selv med en dejlig, ynkelig grædende jag.

Mindre end et år senere var mine ynkelige grædende jags begrænset til en dejlig vinge af en psykiatrisk hospital. Jeg siger ikke, at Bob sendte mig rundt i svinget, men min manglende evne til at udtrykke ærlige følelser - til Bob eller til nogen anden - blev et løbende tema i min behandling.

At reparere forhold er en del af følelsesmæssig gendannelse

Der er en masse skyld i mental sygdom: vi bebrejder os selv for vores tanker, eller for ting, vi har gjort for at skade os selv. Vi bunker over ”børne” ved at være positive og være i kontrol med vores sygdom. Når vi er kommet ud af den negative spiral, kan vi se vores opførsel rationelt, indrømme vores fejl og lære af dem.

For mig betyder det at se, at Bob havde forkert ikke at fortælle mig om sin kæreste, men jeg tog også fejl. Jeg løj for mig selv og foregav, at Bob og jeg ville have det samme fra vores forhold. Jeg forventede, at han skulle give mig det, jeg havde brug for, selvom han ikke rigtig vidste, hvad det var, så blev han gal, da han ikke kom igennem. Jeg var sarkastisk og passiv-aggressiv for at beskytte mig mod at blive såret.

Lige nu kan jeg tilgive mig selv for at stole på forsvarsmekanismer i stedet for kommunikation, mens jeg er klar over, at jeg er sundere, når jeg kommunikerer mine behov til andre. Jeg kan også tilgive Bob for at gå sammen med en anden og ikke fortælle mig, fordi han ikke kun har indrømmet sine fejl for mig, men er også blevet en mere ærlig person i de år, vi har været ude af. Jeg anerkender også, at hvis han havde været så ærlig med mig for mange år siden, som han er nu, kunne jeg ikke have håndteret det.

For så vidt angår mit nuværende forhold til Bob, har vi brugt en hel del tid på at haske ud af, hvorfor vi ikke træner alle disse andre tidspunkter. Han ved om min sygdom, og vi prøver at finde en forholdsstatus, der er sund for os begge. Jeg synes stadig, at jeg ønsker at trække mig tilbage i humor for at undgå at sige de hårde sandheder. Men at vide, at jeg er opmærksom på min opførsel, gør mig temmelig forhåbentlig, at jeg kan rette den og genskabe min bedste ven.

Find Tracey på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.