Forældrenes guide til kunstterapiteknikker og -projekter

Kunstterapi er en form for alternativ behandling baseret på den forudsætning, at kunst hjælper med at udtrykke følelser - angst, tristhed eller vrede - som nogle gange er svære at få ord til. Kunstterapi hjælper nogle børn (og voksne), der lettere kommunikerer deres tanker gennem visuelle billeder og kunst - og som er mere komfortable med billeder, end de er med ord.

”Som forælder genkender du sandsynligvis hurtigt kæmper for, hvordan dit barn nærmer sig skolearbejdet. Som kunstterapeut vil jeg bemærke de samme opmærksomhedsvanskeligheder i, hvordan et barn nærmer sig en kunstopgave, ”siger Stacey Nelson, LCPC, LCPAT, ATR-BC. ”Processen med at fremstille kunst kan afsløre problemer med fokus, motorisk kontrol, hukommelse, håndtering af følelser, organisering, sekventering og beslutningstagning. Det har også potentiale til at forbedre følelsesmæssig velvære, udvikle færdigheder i problemløsning og forbedre social interaktion. ”

Under en typisk kunstterapisession arbejder et barn på strukturerede projekter - en proces, der hjælper ham med at arbejde gennem følelser, løse konflikter og udvikle vigtige færdigheder. Efter skole og om sommeren, når rutiner og tidsplaner giver mulighed for mere fleksibilitet, kan forældrene formidle tid til at bruge kunstterapiteknikker til at opbygge færdigheder og tilskynde et barn til at udtrykke følelser.

Gennem kunstterapi kan børn med ADHD opbygge mental fleksibilitet, problemløsningsevner og kommunikationspraksis, når de forklarer, hvad de lavede til en forælder eller ven. Kunst skaber også naturlige øjeblikke til positive sociale interaktioner, som at dele materialer, dele plads, komme med komplimenter eller endda komme med forslag. Her er nogle ideer til, hvordan det fungerer for din familie denne sommer.

Indstilling af scenen til at fremstille kunst

Ethvert kreativt miljø begynder med en positiv og motiverende holdning. Fordelene ved kunstterapi fremgår af processen med at skabe kunst, ikke den visuelle appel til det endelige produkt, så vær sikker på at fokusere på dit barns indsats snarere end resultatet.

Opret et arbejdsområde med få visuelle distraktioner. Sæt al elektronik væk. Sørg for, at dine kunstartikler er i god stand, vaskbare og let tilgængelige.

Begræns valgene til to eller tre for hvert materiale eller håndværk. Prøv at oprette en visuel afgrænsning omkring arbejdsområdet ved at markere omkredsen med blå malerbånd for at hjælpe med at fokusere inde i boksen.

[Gratis download: ADDitude-guide til alternativ ADHD-behandling]

Opvarmningsaktiviteter

En enkel, afslappende opgave kan hjælpe et barn med ADHD til at frigive overskydende energi og gå ind i en kreativ sindstilstand.

1. Mandalas

En mandala er en cirkel med et mønster inde i det, der repræsenterer universet i hinduistisk og buddhistisk symbolik. Tegning af mandalas kan hjælpe med at skabe rolig energi og fremme fokus. Nogle kunstterapeuter begynder deres sessioner med at bede et barn om at spore en rund, flad genstand - som en plade - på et tomt stykke papir og derefter fylde det med farve og design.

[Gratis download: Børnevenlige Mindful Meditation øvelser]

Et barn kan tegne enkle skriblerier, et ansigt, billeder af månen eller hvad der gnister hendes kreativitet.

2. Scribbles

Giv et barn et stykke papir og en markør. Bed ham om at skrive over hele den ene side af papiret med sine dominerende hænder. Derefter skal du vende papiret over og skrive på den anden side ved hjælp af den ikke-dominerende hånd.

3. bekymringer

Bed barnet om at skrive en bekymring, som han vil lægge til side, mens han laver kunst, og fortæl ham derefter at rive papiret op med begge hænder.

”Som forælder kan du også spørge dit barn, hvordan en bestemt følelse eller oplevelse ser ud,” siger Stacey Nelson. "De tegner måske det realistisk eller abstrakt, men det kan være et udgangspunkt for dem, der fortæller dig deres synspunkt."

Eksempel på kunstprojekter

De bedste kunstprojekter omfatter en række enkle trin og inkorporerer bevægelser som at dunke ler eller gå over rummet for at få et andet materiale. Når du arbejder med et yngre barn, skal du skrive trinnene ned og tjekke for hver enkelt, da du er færdig med det. Overvej trinene efter et projekt er afsluttet ved at spørge, hvordan de har gjort det med ældre børn.

1. Sommer Snowman

Materialer: Ler, små pinde, maling eller markører

1. Rul tre kugler af ler ud
2. Stak boldene
3. Tilføj detaljer som et ansigt, knapper og arme

2. Rippet papirkollage

Materialer: Papir, tegneredskaber, tape eller lim

1. Tænk på noget, der får dig til at føle dig vred og tegne det hurtigt
2. Rip papiret op
3. Brug nogle af brikkerne til at lave en collage eller et andet kunstværk, der får dig til at føle dig lykkelig

3. Opret dit eget farvelægning

Materialer: Papir og tegne værktøjer

1. Luk øjnene med en sort eller mørk farvet markør og tegner en skribler
2. Åben dine øjne
3. Farve i hvert afsnit af scribble med en anden farve

4. Cirkel vævning

Bevægelsen af ​​vævning kan være beroligende. Dette kan også skabe en blød fidget for børn, der drager fordel af at holde hænderne travle.

Materialer: Robust papir (dvs. kartonpapir), garn, saks, blyant, perler (valgfrit), kompas, lineal, synål (valgfrit)

Lav cirkelstolen

1. Tegn en cirkel på papir
2. Klip cirkel ud
3. Lav blyantmærker en jævn afstand fra hinanden ved cirklens omkreds
4. Skær et hak ved hvert blyantmærke

Tråd væven

1. (Bagside) Tap garn på bagsiden af ​​væven og indsæt det gennem ethvert hak
2. (Foran) Pakk garnet hen til fronten og indsæt det modsatte hak
3. (Tilbage) Fortsæt med at pakke garnet hen over ryggen, og inds garnet gennem hakket ved siden af ​​hakket, der bruges i trin 5
4. (Foran) Pakk garnet hen til fronten og indsæt det gennem det modsatte hak (som er ved siden af ​​hakket, der bruges i trin 6
5. Fortsæt med at indpakke garnet over væven foran og bagpå, indtil du kommer til det sidste hak
6. Bring garnet bagpå væven, klip og tape det bagpå

Start vævningen

1. Hvis du bruger en synål, skal du trække et andet stykke garn. Hvis ikke, skal du pakke 2 tommer af garnets hale med tape
2. Klip et stykke garn af for at væve (ca. en armlængde)
3. I midten af ​​væven skal du binde en dobbelt knude af det gevindskårne garn til en linjetråd til væven (kaldet varpen)
4. Væv over og under hver linje i kæden, så kør dig rundt i cirklen. Efter et par rækker vises et mønster

Tilføj garn eller skift farve

1. Dobbelt knude slutningen af ​​det gamle garn til begyndelsen af ​​det nye garn
2. Fortsæt med at tilføje mere garn i forskellige farver, som du ønsker

Fjern væven fra væven

1. Klip garnlinjerne bagpå væven. Sørg for at skære tæt på midten
2. Bind to tilstødende garnstykker; dobbelt kender dem
3. Fortsæt med at knude to tilstødende garnstykker, indtil du har knyttet alle de løse ender

Pynt

1. Streng perler til de løse garnstykker
2. Opmuntr børn til at vælge perler, der symboliserer ro. Eller opfordre børn til at tildele en taknemmelighed til hver perle

Cirkel vævning (2016). Hentet fra http://www.instructables.com/id/Circle-Weaving/?ALLSTEPS.

For flere ideer

Læs Kilder til kunstterapiaf Cathy Malchiodi.

Besøg ADDitude Pinterest Board for inspiration og ideer, og tilføj venligst dine egne anbefalinger.

Slå let op på ler eller dejopskrifter, som børn kan forme, og bag derefter. Find et træprojekt at bygge, eller køb en pakke balsatræ til limning sammen på en interessant måde. Få noget stort papir, og prøv Jackson Pollack-stilen med flimrende maling. Hvis et barn har en favoritkarakter, som Super Mario, skal du bede ham om at tegne Mario på et eventyr, eller male Mario, der udtrykker en følelse, han har. Eller lad ham bygge et hjem for Mario at slappe af i. Start fra barnets naturlige interesser, og integrer derefter andre ting.

At få børn til at tale om deres kunst

”At skabe kunst som familie giver naturlige muligheder for positive sociale interaktioner som deling af materialer, deling plads, komme med komplimenter eller endda komme med forslag, hvis nogen har brug for hjælp til problemløsning, ”siger Stacey Nelson. ”Nogle gange er det lettere at tale om vores kunstværker end os selv.”

For at få børn til at åbne op for deres skabelser skal du starte med disse spørgsmål og kommentarer:

• Fortæl mig om dit billede.
• Er der en historie, der følger med din tegning?
• Hvilken følelse ville du have med dit billede?
• Er der en titel?
• Hvordan lavede du dette?
• Hvor kom dine ideer fra?
• Hvad var den mest udfordrende del af at lave dette?

”Hvis børn for eksempel tegner og fortæller dig om en oplevelse af at være vred på skolen, kan du spørge, hvad det værste var for dem. Du kan spørge dem, hvad der hjalp dem med at komme igennem det, ”foreslår Stacey Nelson. ”Fremhæv derefter nogle færdigheder eller en vis modstandsdygtighed, som de måske ikke har bemærket i sig selv. Det kan give dig en mulighed for at yde support. ”

Det er meget vigtigere at kommentere positiv opførsel, end det er at diskutere, hvordan kunsten ser ud. For eksempel kan du sige: "Jeg kan virkelig godt lide, hvordan du ..."

• ... fulgte trinnene omhyggeligt.
• ... fokuseret i lang tid.
• ... fortsatte med at arbejde, selv når du var frustreret.

Det vigtigste er at have det sjovt. Det betyder ikke noget, om et projekt ikke fungerer perfekt første gang - det er en mulighed for at prøve igen i morgen. Som Stacey Nelson minder forældrene om, "Husk, det er kun papir- og kunstmaterialer, der er beregnet til at blive brugt op og nydt."

[Læs: Hvordan kunstterapi temmer impulsivitet, distraherbarhed og angst]

Opdateret den 27. oktober 2019