Hvordan min holdning påvirker din gendannelse af spiseforstyrrelser

Jeg blev indlagt på hospitaler i et par dage for nylig (ikke for min anoreksi, men a comorbid tilstand). Jeg var der længe til at se en vis patientomsætning og blev mindet om, hvor meget holdningerne til mennesker, du er i behandling med, kan påvirke dig. I skolen kalder vi dette "terapeutisk miljø." Jeg foretrækker at tænke på det som enhedens generelle "vibe".

Uanset hvor du er i behandling vil terapeuter, diætister og psykologer fortælle dig at holde op med at bekymre dig om andre og tage dig tid til at fokusere på dig selv. Og der er en vis sandhed og visdom i det - du kommer aldrig tilbage, hvis du prøver at passe på alle andre og bekymre dig om deres problemer. Virkeligheden er imidlertid, at du og de fyre eller piger, du er i behandling med, skaber en lille feedback-loop, og dine følelser og handlinger afspiller hinanden.

Holdning er smitsom

Dette er ikke kun tilfældet med døgnbehandling. Jeg har set det i bolig, delvis hospitalisering (dag) og intensiv ambulant behandling. Det eksisterer i noget mindre grad, selv i ambulante støttegrupper. (Forskellen med ambulante støttegrupper ser ud til at være den generelle udsving i gruppedeltagelse og medlemmer i forhold til stabil tælling for et mere intensivt program.) Holdningen hos de andre mennesker i rummet vil næsten helt sikkert påvirke din egen.

Du kan tjekke ind på din dagbehandlingsfacilitet klar til at tage tyren ved dens horn og gøre bedring. Du skal udføre hver opgave, interagere i hver gruppe og spise hver udveksling, fantastisk. Se, hvor længe du kan bevare den go-get-'em holdning, når de andre piger i dit program taler om, hvordan de forlader program hver dag og engagerer sig i x, y eller z opførsel.

Ligeledes kan en gruppe positive fyre og piger ændre tonen i gruppen til det bedre. Tre eller fire patienter på a bolig spiseforstyrrelse enhed der ønsker at sammenligne kaloritællinger eller kropskontrol eller tale om måder at komme rundt på reglerne kan umuligt stå op til yderligere 15 piger, der nægter at stille op med det. Jeg har set det ske (og har været på begge sider af denne samtale). Uanset hvor du er (behandling, arbejde, sportshold) kan gruppen holde utroligt svajer over enkeltpersoner.

Jeg tænker på det på denne måde: i bedring kaster vores hjerner konstant ideer fra to helt forskellige lejre. For det første vores kloge hjerne, der ønsker at træffe bedringsorienterede valg. For det andet er vores spiseforstyrrelse hjerne, som jeg synes, vi alle er ganske bekendt med på dette tidspunkt. Disse to sider kriger hele tiden, især i hurtig bedring, så de meddelelser, du modtager udefra, spiller en stor rolle i at vippe skalaerne.

Jo mere crummy meddelelser du hører, jo mindre håbefulde og optimistiske vil du føle dig om bedring af spiseforstyrrelse. Alternativt, hvis du hører folk sige positive ting om deres oplevelser med bedring, og hvor langt de er kommet, har din spiseforstyrrelse hjerne lidt mindre at arbejde med.

Hvordan gælder holdningen til min gendannelse af spiseforstyrrelser i den virkelige verden?

På et behandlingscenter er du noget begrænset til dine valg af ledsagere (men du kan stadig opsøge andre med genopretningsorienterede tankesæt). Når du kommer ind i den "virkelige verden", er det imidlertid et helt andet boldspil. Du kan vælge, hvem du skal tale med, og hvor ofte. Du er ikke tvunget til at lytte til nogen, der pratter om hans / hendes træningsrutine, blot fordi du to deler et værelse. Du kan gå væk.

Og du burde, hvis et forhold begynder at blive giftigt og begynder at trække din spiseforstyrrelse opsving med det. Dette er det punkt, hvor alle terapeuter, diætister og alle andre har ret: du skal gøre, hvad der er bedst for din bedring. Hvor denne linje er trukket, er ekstremt personlig og kan ændre sig afhængigt af hvor du er i din bedring.

På tidligere tidspunkter i min bedring var jeg nødt til at trække væk af tilsyneladende små grunde. En ven, der konsekvent sprang over en snack uden anger, kunne høre svar fra mig først efter mange timer. Jeg kunne slet ikke tale med folk om deres træningsrutiner (godkendt eller ikke).

I dag er jeg solid nok i min bedring til at disse slags ting ikke udløser mig på samme måde, som de måske havde på én gang. Jeg kan fortsætte med at engagere mig i disse venskaber og tilbyde støtte til mennesker, der har en hård dag.

Alt det sagt, jeg vil ikke have samtaler med nogens spiseforstyrrelse. Jeg vil ikke fortsætte med et venskab, hvor den anden person ikke engang prøver at komme sig. Jeg vil ikke have samtaler, der udelukkende fokuserer på de crummy dele af bedring.

Det er mine egne personlige linjer i sandet. Jeg formoder, at når jeg fortsætter med at vokse i min bedring og bliver mere solid i min fod, vil jeg have en lettere tid på at engagere sig med og støtte mennesker, der er i tidligere stadier af bedring (med hele spektret af ambivalente følelser, der følger med) dem). Hvis jeg ikke respekterer mine grænser og engagerer mig i disse forhold, før jeg er klar, er der nu to af os, der sidder fast i en spiseforstyrrelse, ikke en.

Har du set dette på arbejde i behandlingscentre? Eller skole? Eller arbejde?

Jess kan også findes på Google+, Facebook og Twitter.