Kan psykoterapi alene arbejde i helbredende depression?
Psykoterapi kan gøre en stor forskel i din bedring fra depression. Lær, hvad du kan forvente af psykoterapi.
Guldstandard til behandling af depression (del 14)
I modsætning til andre mentale sygdomme som bipolar lidelse og skizofreni, er der en chance for, at afhængig af sværhedsgraden og grundårsagen til depression, terapi alene kan bruges til at behandle depression. Dette afhænger naturligvis af den type depression, du måtte have. Hvis en person har været deprimeret i det meste af sit liv, er der en god chance for, at psykoterapi alene ikke er i stand til at lindre depressionen. På den anden side, hvis depressionen er forårsaget af en bestemt livsbegivenhed som en skilsmisse eller at flytte til et nyt område, er der en god chance for at psykoterapi kan hjælpe med at afslutte depressionen.
Hvad kan jeg forvente af psykoterapi?
En god terapeut kan hjælpe dig med at genkende de ændringer, du skal foretage for at få et lykkeligere og mere produktivt liv og derefter give dig nogle værktøjer til, hvordan du kan nå dine mål. Psykoterapi kan også give den meget nødvendige folkekontakt, der har vist sig at forbedre depression symptomer som foreslået af Star * D-forskningen. Når du kigger efter en terapeut, kan du spørge om en persons oplevelse med de ovennævnte behandlingsformer og beslutte, hvad du tror, der ville fungere bedst for dig. Fordi det at vælge den rigtige terapeut er en vigtig beslutning, der påvirker dit helbred i hele livet, gør det fornuftigt at bede folk omkring dig om en henvisning, og interview derefter terapeuten for at se, om han eller hun er den rigtige passe.
video: Depression Behandling Interviews med Julie Fast
