At leve med en bipolar lidelse og finde din identitet

At leve med bipolar lidelse - de drastiske op- og nedture, de intense følelser - kan forårsage forvirring, desperation og håbløshed med hensyn til, hvad du vil gøre med dit liv. At finde din identitet, mens du bor med bipolar, er en rutsjebane. Et minut er du på toppen af ​​verden og føler dig som om noget kan udføres, og et sekund senere overtager håbløshed, fortvivlelse og mindreværd (At leve med hurtig cyklecyklothymi). Hvordan rydder du dit sind for de "bipolare tanker" - disse automatiske, obsessive indgribende tanker der trænger ind i dit sind? Hvordan ser du gennem denne tåge af intensitet for at finde ud af, hvad det er meningen, du skal gøre? Hvordan finder du din identitet, når bipolar forårsager konstant hjerneskift?

Jeg har altid fundet udtrykket "bipolar" som noget vildledende. I stedet for kun at føle og opleve det ekstreme høje og det ekstreme lave, oplever jeg alt mere intenst. Jeg lærte at bruge dette til min fordel. Jeg begyndte at skrive mere konsekvent, og efter at jeg havde fået diagnosen, begyndte jeg at blive mere involveret i mental sundhedsadvokatesse. Jeg begyndte at føle mig inspireret og nyttig, ligesom jeg havde et formål, og jeg begyndte at føle mig som om jeg hjalp mennesker. Jeg føler, at dette er mit livs formål, og nogle gange

Jeg er taknemmelig for min bipolære lidelse. Jeg føler mig som om det hjælper mig med at se verden anderledes.

Sådan finder du din identitet og håndterer også bipolar lidelse

• Lav en liste over de ting, du nyder og er god til.Undersøg disse ting og se, hvad du kan gøre med dem. Skriv eller mal, gå ud og spil din yndlingssport, eller start studiet til det pre-med-program, du vil komme ind på.
• Lav frivilligt arbejde. Ikke kun vil dette hjælpe med at udfylde din tidsplan og skabe en rutine, hvilket er utroligt fordelagtigt for dem, der lever med bipolar lidelse, men du vil være i stand til at opbygge dit CV, mens du prøver din nye side ting. Frivilligt på et husly eller børnehospitalet, for eksempel (Bipolar lidelse og fordele ved at give tilbage, frivilligt arbejde).
• Opret en spandliste. Det betyder ikke noget, hvor store eller små dine mål er, de er alle vigtige. Mit hovedmål er at få et stykke af mit skriftlige arbejde offentliggjort, og derfor har jeg mange små mål, som jeg stræber efter at opfylde for at nå mit hovedmål.
• Kom i kontakt med din spirituelle side. Ved at finde ud af din tro og hvordan du ser verden, er det så lidt lettere at fokusere på det, der er vigtigt for dig.
• Udnyt dine skolers ressourcer og dit universitets karrierecenter. Vejledere på gymnasiet og karrierecentre i college er mere end villige til at tale med dig om dine interesser og mål, og de kan hjælpe dig med at udforske alle muligheder. De kan give information om andre skoler og job, praktikpladser og frivillige muligheder og kan hjælpe med at skabe CV.
• Vær åben for nye muligheder. Nogle gange er min skam og angst forhindrer mig i at gøre de ting, jeg vil gøre, eller føles som om jeg skulle gøre, som at gå ud med en ven, hvor jeg møder nye mennesker. Tænk på enhver ny mulighed, også ting som små og tilsyneladende ubetydelige, såsom et socialt samvær, som en mulighed for at forbedre dig selv.

Hvad betyder en "personlig identitet" for dig? Hvad har du gjort for at nå dine mål?

Du kan også finde Alexa Poe på Google+, Facebook og Twitter.