Trichotillomania-behandling: Hvordan man stopper med at trække hår ud
Læger har en lovende behandling af trichotillomania tilgængelig for dem, der har brug for det. Som med enhver lidelse, fysisk eller mental, er den bedste måde at adressere på trichotillomania (hårtrækningsforstyrrelse) involverer at blive uddannet om problemet og dets behandling sammen med at få trichotillomania support. Selvom eksperter ikke har fundet en trichotillomania-behandlingsmetode, der er effektiv for alle, inkluderer aktuelle tilgange medicin og psykoterapi-teknikker.
Nuværende tilgange til behandling af Trichotillomania
Selvom forskning til behandling af trikotillomani er begrænset på dette tidspunkt, anbefaler eksperter en række tilgange, der inkluderer både medicin og forskellige typer psykoterapi.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) teknikker, der bruges til behandling af hårtrækning:
- Habit reversal training (HRT) - baseret på eksperters tro på, at hårtrækning bliver en betinget reaktion til at klare visse situationer og begivenheder. Mennesker med forstyrrelsen ved ikke, hvordan man holder op med at trække hår ud, fordi de ofte ikke er opmærksomme på disse triggere. Terapeuter lærer patienterne bevidsthed om deres triggere og giver dem en sund, alternativ opførsel til at klare disse situationer.
- Stimuluskontrolteknikker - denne teknik anvender specifikke fysiske ting, som patienter bruger som en slags vaneblokke, der begrænser deres evne til at deltage i hårtrækning.
- Kognitiv omstrukturering - terapeuter bruger ofte denne teknik i forbindelse med den anden ovenfor. Kognitiv omstrukturering hjælper patienter med at lære at stoppe med at trække hår ud ved at lære dem at tænke anderledes som svar på deres trang til at trække hår.
- Mindfulness-Based CBT - ifølge OCD Center i Los Angeles repræsenterer denne teknik en af de mest effektive CBT-metoder til vellykket behandling af trichotillomania. Fokus for Mindfulness-baseret CBT involverer at lære patienten simpelthen at acceptere vanskelige psykologiske oplevelser som stress og andre komplekse følelser. Det endelige mål er at lære patienter at stoppe med at forsøge at kontrollere og fjerne det ubehag, der opstår ved disse følelser. Terapeuter hjælper folk med at lære, at psykologisk nød er en kendsgerning i livet og ikke-dømmende accepter ubehag uden at trække deres hår ud eller engagere sig i anden usund mestring mekanismer.
Læger er ikke enige om, hvordan man behandler trikotillomani med medicin. Den primære behandling af trichotillomania involverer forskellige adfærdsterapimetoder. Imidlertid kan nogle medikamenter også vise sig at være nyttige til at reducere trichotillomania symptomer. Nogle medikamenter fungerer kun, hvis personen tager dem dagligt, mens andre medicin fungerer på "efter behov".
Da forskning omkring trikotillomani er begrænset, ved eksperter endnu ikke, hvilke hjernekemikalier eller neurologiske systemer er involveret i hårtrækningsforstyrrelse, hvilket gør det vanskeligt at vælge effektivt medikamenter. Naltrexon og bestemt typer antidepressiva, hedder selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er), har vist effektivitet til at reducere trichotillomania-symptomer hos nogle mennesker.
Ny forskning kan kaste mere lys over, hvordan man behandler trichotillomania. Det er vigtigt, at syge overvinder enhver forlegenhed omkring deres lidelse og søger professionel hjælp.
artikelhenvisninger
