Hvad vi kan lære af katastrofes mental sundhed

February 07, 2020 07:15 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

  • Hvad vi kan lære af katastrofes mental sundhed
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Video: Skadelige misforståelser om bipolar lidelse
  • Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
  • Mental sundhedscitat
Der er lektioner, vi kan lære af katastrofesykepleje, der kan hjælpe vores mentale helbred i hverdagen. Se, hvad de er på HealthyPlace.

Hvad vi kan lære af katastrofes mental sundhed

Katastrofesundhedstjenester er en del af organisationer, såsom Det amerikanske Røde Kors, der reagerer på katastrofer. Da orkanen Firenze ødelagde Carolinas og de omkringliggende områder for nylig, ankom uddannede responsteam for at hjælpe med øjeblikkelige mentale sundhedsbehov i lyset af en ulykke. Nogle komponenter i deres programmer kan også anvendes til almindeligt liv.

Principperne for katastrofesygeydelser er lignende det, vi har brug for i hverdagen for at pleje vores følelsesmæssig sundhed. Prøv denne katastrofe menta sundhedsmetode til din mentale sundhed

  • Mød fysiske behov først. Sørg for, at dine grundlæggende behov for husly, sund mad og vand er opfyldt. Sørg også for, at du har adgang til og tager al medicin, du har ordineret.
    • instagram viewer
  • Vær opmærksom på følelsesmæssige behov. Benyt dig selv, kære og enhver situation med tålmodighed, forståelse og accept. Husk, at livet kan være udfordrende og frustrerende. Forsøg på at bekæmpe dem ændrer ikke problemer og holder dig fast.
  • Begræns eksponering for nyheder og sociale medier rapporter. Disse overdriver og katastrofal for at henlede opmærksomheden. Sådan eksponering for tv-nyheder og sociale medier er skadeligt for følelsesmæssigt helbred.
  • Planlæg små handlingstrin. Hvilke ting kan du gøre dag for dag eller endda time for time for at heles?

Uanset om du er i en katastrofezone eller bare lever dit liv, kan du følge disse trin øge følelsesmæssig sundhed.

Relaterede artikler Håndtering af katastrofe Mental sundhed og følelsesmæssig sundhed

  • Når tragedie strejker: Sådan håndteres man katastrofe
  • Måder at holde din sundhed i en naturkatastrofe
  • Håndtering af angst under naturkatastrofer
  • En naturkatastrofe. Ingen bipolære medicin. Krisetid
  • Hvad er følelsesmæssig velvære?

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Hvad er din højeste prioritet, når du kæmper med din mentale sundhed? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, viden og oplevelser om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

  • Hjælp vores familie med at forstå vores bipolare sind
  • Det grå selvmordsområde: Selvmordstanker
  • 7 Selvmordsrelaterede ord, der skal undgås
  • At holde en regelmæssig søvncyklus med skizoaffektiv lidelse
  • Top 10 måder at håndtere med depression på
  • Selvmordstanker, ængstelse og lettelse: Hvad du skal vide
  • Hvordan penge påvirker selvtillid
  • Mental sundhed førstehjælp til selvmordsforebyggelse
  • Angst og dovenskab: Det er okay at være doven, når du er ængstelig
  • Selv-medfølelse praksis som egen-pleje
  • Selvskading og føle sig ensom: En cyklus af selvskadelse

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Fra HealthyPlace YouTube Channel

Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2

Skadelige misforståelser om bipolar lidelse

I sandhed er disse ondsindede misforståelser omkring bipolar lidelse bare en anden form for bipolær stigma. Og medierne har meget at gøre med det. Dette inkluderer film, tv-shows og nyhedssteder, der giver en negativ skildring af mennesker med bipolar lidelse. (Se Hannah og Abonner på YouTube-kanalen HealthyPlace for flere fantastiske videoer til mental sundhed.)

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

  1. Morgenangst årsager: Hvorfor du føler dig og hvad du skal gøre
  2. Håndtering af interne konflikter i DID, når dele er uenige
  3. At forlade en verbalt misbrugende partner: Hvad er brudspunktet?

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Mental sundhedscitat

"Det, der er ødelagt, kan repareres, hvad der gør ondt, kan heles, og uanset hvor mørkt det bliver, vil solen komme op igen."

Læs mere tilbud om mental sundhed.

Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks