Lav planer med bipolar lidelse

Jeg har en ven med bipolar lidelse. En dejlig pige. Sjovt. Charmerende. Intelligent. Hun er virkelig dejlig. Vi e-mailer meget, og nogle gange får hun mig til LOL.

Men at se hende er meget svært. Hun har en masse problemer med at holde sig til de planer, vi måtte have. Dette er fordi hun aldrig kan forudsige sit humør. Selv hvis hun har lyst Går ud i det øjeblik, vi planlægger, selvom det ser ud til at være en sjov idé, når hun faktisk kommer, kan hun måske ikke have lyst til at forlade huset.

Jeg ved hvordan hun har det.

Ideer, der virker gode på en onsdag, når de faktisk ankommer på en fredag, synes pludselig som den største pålæg i verden og virker lige så umulige som at løfte et bjerg.

Så hvordan laver man planer, hvis man aldrig kan forudse ens humør?

Humørskifte

Mange mennesker med bipolar lidelse oplever humørepisoder, der varer i lange perioder. Depressioner, manier eller hypomanias kan vare uger eller endda måneder. For dem kan stemninger være mere forudsigelige.

Men for folk med meget hurtige cykelversioner af bipolar lidelse (især ultradiansk cykling) ved vi aldrig, hvad vores humør bliver en dag til den næste. Den ene dag vågner vi op og føler os fine, den næste deprimerede og hypomane dagen efter det. Og bland i en

angst uorden, som mange mennesker har, og kombinationer bliver stadig mere komplekse.

Mood Desires

Og hvad man vil gøre under en bestemt humørepisode varierer. At være meget udadvendt og social og på vej ud til en fest lyder sandsynligvis som sjovt når man er hypoman, men lyder som absolut tortur, når man er deprimeret.

Planlægning for humør

Kort sagt kan du ikke planlægge humør; det er hele problemet. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal have det på fredag, det er kun mandag. (Selvfølgelig er dette sandt for alle, det sker bare for at være mere udtalt for en person med en psykisk sygdom.) Jeg ved ikke engang på torsdag. Det er slags.

Men betyder det, at jeg skal stoppe med at planlægge? Jeg tror ikke det. Det er sandt, jeg planlægger måske ikke så langt ud som nogle mennesker eller sæt specifikke, tidsbestemte mål som nogle mennesker, men jeg planlægger stadig. Og så satte jeg mig i at følge igennem. Efter min mening er det en tankegang. Hvis jeg har opstillet en rimelig plan for en rimelig aktivitet i en rimelig tid, gennemgår jeg den. Periode. Og Jeg er ligeglad med, hvordan jeg har det. Hvis jeg ventede på den rigtige følelse for at svare til den rigtige timing ville jeg aldrig få gjort noget.

Fordi alternativet slet ikke er at planlægge. Og så betyder det ikke at se de mennesker, jeg er interesseret i eller få ting gjort (til tiden eller muligvis nogensinde). Og jeg betragter det bare ikke som en rimelig strategi.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller googleplus eller @Natasha_Tracy på Twitter.