Power-Control Dynamic og voldelige vrede

Kristen læste indlægskommentarer forMisbrugsofre og voldelig vredeog spurgte "Hvordan forhindrer du skabelse af venskaber, der er baseret på en magtkontrol-dynamik, og hvordan undslipper du vriden, der brænder dem?"

Wow. Kristen er på vej mod succes i sine forhold, fordi hun stiller store spørgsmål.

Hvad er Power-Control Dynamic?

I et voldeligt forhold er magtstyringsdynamikken ude af skala med anden relationsdynamik (tillid og intimitet er de to andre, ifølge Millar og Rogers). Dette giver mening for mig, fordi hvis der er en kamp om magt, så er tillid og intimitet uopnåelig.

Power-control dynamikken tager en dominerende rolle i et voldeligt forhold. Misbrugeren forsøger åbenlyst at kontrollere og hævde deres opfattede magtberettigelse på ethvert nødvendigt middel (fysisk, mentalt og følelsesmæssigt misbrug er værktøjer at nå deres mål).

Imidlertid søger offeret også magt og kontrol. Fordi offeret føler sig tvunget til misbrugerens definition af underkastelse, er deres brug af magt og kontrol skjult (co-afhængighed).

Sund Power-Control Dynamic

I et sundt forhold finder du også elementer i magtstyringsdynamikken. Dog er det sunde forhold et afbalanceret. Sunde forhold inkluderer tillid og intimitet.

• At stole på og føle sig betroet af din partner giver begge mennesker mulighed for at hævde deres styrker, når det er "teamets" bedste interesse.
• Intimitet giver hver partner mulighed for at kende og værdsætte deres partners styrker (og svagheder).

Tillid og intimitet sammen lad strøm og kontrol til afbalancere på tværs af forholdet i forskellige situationer, afhængigt af hvem der er bedst egnet til at tage føringen på det tidspunkt.

Den misbrugte magtstyringsdynamik behøver ikke at kontrollere din vrede

Kristen bemærkede i sin kommentar, at hun mistede en vidunderlig ven, fordi hun misbrugte ham på samme måde som hvordan hun blev misbrugt under hendes ægteskab. Det faktum, at Kristen erkender, at hendes opførsel var upassende og ønsker at forhindre, at den gentager sig, får mig til at tro, at hun er det ikke den misbruger, vi typisk diskuterer på denne blog.

Som Kristen hørte jeg også mig selv sige ting, som jeg troede, jeg aldrig ville sige. Jeg var vidne til mig selv agere grimt på pinlige og sårende måder under og efter mit ægteskab. Min voldelige vrede hjalp aldrig mit ægteskab en gang, og det har potentialet til at ødelægge ethvert sundt forhold, jeg nogensinde har haft.

Lad os bare sige, at jeg lærte at være misbruger fra en fremragende lærer og kunne fortsætte det mønster i mit liv, hvis jeg valgte at gøre det. Ligesom Kristen vælger jeg ikke at bruge de fornærmende værktøjer længere, fordi jeg ikke er interesseret i at skade andre mennesker, så jeg kan beholde / få magt eller kontrol.

Problemet var, at jeg vidste to måder at opføre mig på: Jeg kunne misbruge eller Indsend. Jeg havde ikke andre værktøjer i min værktøjskasse. Det er som at prøve at bygge et hus med kun en skruetrækker og en justerbar skruenøgle. Begge værktøjer fungerer, men der er så mange andre værktøjer, der vil gøre jobbet glattere!

Med kun misbrug og codependency i mit forhold værktøjskasse, vil jeg opleve frustration og masser af vrede! Før jeg vidste det, kunne jeg misbruge folk forfærdeligt, fordi jeg ikke har den mest effektive værktøjskasse til forholdet. Jeg er nødt til at tilføje værktøjer til min værktøjskasse for at opbygge forholdet mellem mine drømme.

Afbalancering af magt-kontrol-dynamik i forhold

Der er en grund til, at folk, der kommer ud fra voldelige forhold, har tillid og intimitetsproblemer: Vi har ikke haft et sikkert miljø til at øve disse færdigheder på. I mit voldelige forhold brugte min eks enhver intimitet, jeg delte med ham mod mig. Han bad mig om at stole på ham (vær en god kone!), Men jeg kunne overhovedet ikke stole på ham.

Tillid og intimitet er fremmed for voldelige forhold, så det er dynamikken, som tidligere misbrugsoffer skal kendte sig til så hurtigt som muligt. Derudover skal tidligere ofre adressere deres vrede, der stammer fra den vanvittige magtstyringsdynamik voldelige forhold ved at adressere deres vrede direkte og lære at bruge tillid og intimitet som counter-balancer.

For at gøre tingene vanskeligere, påtrængende minder og tanker relateret til det forudgående misbrug kan bremse en overlevendes evne til at erhverve den sunde opførsel, vi ønsker. Det er svært for mig at forestille mig en lysende fremtid med en del af mit sind fastgjort i husket misbrug.

I de næste par indlæg skriver jeg om tillid, intimitet og lettelse fra voldelig vrede mere dybt. Indtil da skal du dele dine tanker i kommentarfeltet nedenfor.