Skam: Djævelen på min skulder

Afvisningsfølsom dysforia og ADHD

”Stop med at være så følsom,” fortalte alle mig, da jeg var yngre. "Hvis du holder op med at græde, stopper de med at drille dig."

Jeg var det barn, der ikke kunne håndtere røde mærker på mit hjemmearbejde, hvem smeltet ned på ethvert tegn på kritik. Jeg ville opløses i tårer. Nogle gange kom jeg væk. Jeg ville krølles ind i mig selv og føler mig værdiløs, elendig og skyldig. Skammen var overvældende. Det førte til selvskading i mine teenagere og begyndelsen af ​​20'erne. Jeg kunne ikke klare de normale slynger og pile i hverdagen. Alt dårligt var min skyld.

Mine psykiatere troede, at jeg var deprimeret og satte mig på en SSRI. Det hjalp ikke meget, fordi Jeg var ikke deprimeret. Som så mange kvinder gennemgik jeg mange diagnoser, før mine læger endelig ramte ADHD. Jeg åbnede ikke depression eller isolerede angstproblemer. Jeg havde at gøre med afvisningsfølsom dysfori (RSD).

RSD er en betingelse, som det psykiatriske samfund som helhed og ADHD-samfundet lige er begyndt at forstå.

ADHD-ekspert William Dodson, M.D., kalder det ”en ekstrem følelsesmæssig følsomhed og følelsesmæssig smerte, der udløses af opfattelsen - ikke nødvendigvis virkeligheden - at en person er blevet afvist, drillet eller kritiseret af vigtige mennesker i hans eller hendes liv. RSD kan også udløses ved ikke at imødekomme [dine egne] eller andres høje forventninger. ”

Som kvinder, vi ved om høje forventninger, manglen på at møde dem og den følelsesmæssige tilbageslag, når vi kommer til kort. Føj en faktisk, diagnoserbar psykiatrisk tilstand til dette svar, og du har en opskrift på nogle alvorlige psykologiske skader. Det startede med at drille fra mine kammerater i barndommen over mine reaktioner på ikke at få en A på hvert eneste papir; sammen med at glemme mine hjemmearbejde, miste en bog eller lave et antal ting piger med opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD) gør regelmæssigt - mangler sociale signaler, flubbing personlige interaktioner, udslette ting. Jeg beraterede mig selv, og det hjalp ikke, at andre også berammede mig. Jeg spillede denne kritik som et soundtrack af afsky.

[Selvtest: Kunne du have afvisningsfølsom dysforia?]

Afvisning Følsom dysforia: Ekstrem følsomhed over for kritik

Det er ingen overraskelse, at en sådan barndom kombineret med RSD efterlod mig et hår-trigger svar på kritik. Jeg er i 30'erne nu, og RSD er stadig djævelen på min skulder, stemmen i mit hoved, lydsporet til mit liv. Det påvirker ethvert forhold i mit liv, fra min forældre til mit ægteskab til mine venskaber. Jeg tog engang en meget efterlængt tur for at møde arbejdsvenner i en anden stat. Jeg havde det sjovt i fire timer, før en kommentar fik mig til at overbevise om, at disse kvinder hadede mig, at de troede, jeg var en idiot.

Resten af ​​turen tilbragte jeg næsten i tårer. Det tog mig måneder at komme sig. Det har jeg siden indset alt dette var i mit hoved, og mine venner var, som de hævdede at være, mine venner. De kunne godt lide mig.

Jeg har ofte lyst til en frygtelig forælder. De normale ting, som forældre gør - mister temperamentet, siger - virker livsændrende for mig. Jeg føler, at jeg ødelægger mine børns liv. Jeg græder måske med undskyldning foran dem. RSD betyder at skulle siger du er ked af det mere end nogen på planeten.

[Gratis ressource: Forståelse af afvisningsfølsom dysforia]

Afvisningsfølsomhed: Indvirkning på ægteskab og forældreskab

RSD har en stor indflydelse på mit ægteskab. Jeg vil opfordre alle, der tror, ​​at han eller hun måske lider af RSD til gå ind i ægteskabsrådgivning. Det vil hjælpe din ægtefælle med at forstå, at når han eller hun beder dig om at tage affaldet ud, kan det føre til et times langt argument, komplet med tårer. Selvfølgelig skulle du have taget affaldet ud for længe siden, og hvorfor har du ikke gjort det før, og hvad er der alligevel galt med dig? Personen sagde kun ”Kan du venligst tage papirkurven ud?” Han er forvirret og oprørt over, at du flyver til beskyldninger.

RSD kan efterligne en humørforstyrrelse, inklusive hurtig cyklisk bipolar lidelse komplet med selvmordstanker. En kombination af guanfacin og clonidin hjælper nogle patienter, siger Dodson. MAOI'er kan også være effektive, men de leveres med en liste over don'ts, herunder ADHD medicin. Tal med din læge.

Mange mennesker med ADHD oplever en form for RSD. Hos kvinder vender det normalt indad. Så du er ikke den eneste, der føler skyld, skam og afvisning. Jeg forstår. Jeg er lige der og kæmper mod dem med dig.

[Video: Hvordan ADHD antænder afvisningsfølsom dysforia]

Opdateret den 12. december 2019