Gasbelysning og selvtillid i dissociativ identitetsforstyrrelse
Livet med dissociativ identitetsforstyrrelse (DID) er ofte fyldt med selvtillid. Mennesker med DID tvivler på deres minder og tvivler på sig selv. Det er især vanskeligt i begyndelsen af en DID-diagnose, når trangen til at gå i benægtelse ofte er den stærkeste. Men tendensen til selv-tvivl stopper ikke der; det kan fortsætte i årevis. En årsag til konsistent selvtvivel er relateret til en type psykologisk misbrug, som mange oplever med DID: gaslighting.
Hvad er gasbelysning?
Gasbelysning er en type psykologisk og følelsesmæssigt misbrug der opstår, når en misbruger manipulerer målrettet et offer for at tro ting, der ikke er rigtige, og tvivle på rigtige ting (Gasbelysning: Designet til at ødelægge din sundhed). Misbrugere kan bruge gasbelysning som en måde at dække over andre former for misbrug. Når de bliver konfronteret, benægter misbrugere virkeligheden, og i stedet tænder den for ofre og overbeviser dem om, at de har forkert og helt vildt (Gasbelysning: Defineres af typer gaslyskilder
). Gasbelysning forårsager en enorm mængde forvirring, spørgsmålstegn og selvtillid i offeret, og virkningerne kan vare længe efter, at det voldelige forhold er afsluttet.Forbindelsen mellem gasbelysning og selvtillid i dissociativ identitetsforstyrrelse
Det er ikke ualmindeligt, at de med DID har været ofre for psykologisk misbrug, inklusive gasbelysning. Mennesker med DID tvivler på deres erindringer og beretninger om tidligere begivenheder, fordi deres misbrugere narrede dem til at tro, at intet sådant misbrug forekom. Dette kan komplicere helingsprocessen, når man arbejder gennem traum
atiske minder. I stedet for at tro på hukommelsen, fremsætter personen tvivl og benægtelse, som om den var i automatisk reaktion. Nogle gange vil folk med DID endda tvivl om deres diagnose, da jeg troede på, at der ikke forekom noget misbrug, og at de bare skulle udgøre det.
Effekten af gasbelysning i DID er yderligere kompliceret, når andre dele eller ændrer sig, har også oplevet den type misbrug. Yngre dele kan være mere modtagelige for manipulation, og deres evne til at forstå kan afvige markant fra værten og ældre alters. Forvirringen og tvivlen skal gennemføres med hver alter, i aldersmæssige måder, ligesom hvis han eller hun var nogen anden person.
Modvirkning af selvtillid i dissociativ identitetsforstyrrelse
Det er ikke let at vende virkningerne af mange års psykologisk misbrug, men det er muligt. Mind dig selv om det du er ikke skør (et almindeligt udtryk brugt mod ofre i gasbelysning). Min misbruger tilbragte over et årti med at fortælle alle i mit liv, at jeg var skør og villig. Det tog lige så lang tid at indse, at det ikke var sandt. Det var bare hendes måde at isolere mig og få mig til at tvivle på mig selv.
Fortæl dig selv om dine oplevelser, dine minder, og du som person er alle gyldige. I stedet for at prøve at finde måder at modbevise din virkelighed, skal du kigge efter ting, der validerer dine oplevelser. Når jeg kæmper med tvivl om min diagnose, ser jeg på de billeder, mine alter har farvet, billeder, der ikke ligner det, jeg nogensinde ville farve. Når jeg kæmper med tvivl om mit misbrug, minder jeg mig selv om beviset for, at det skete; ar, kropshukommelser og posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) ville ikke have vist sig uden grund. Jeg modvirker tendensen til at ugyldiggøre ved at sige: "Nå, hvad hvis det gjorde det?" Det meste af tiden er beviset der, og jeg kan ikke benægte det.
Det har jeg også lært tvivler på min diagnose og tvivl om mine minder og oplevelser gør det vanskeligt at arbejde med mit system. Når jeg tvivler på mine oplevelser, tvivler jeg også på deres, og benægter deres virkelighed. Jeg vil ikke have nogen i tvivl om mig.
Det kan være vanskeligt at erkende, når psykologisk misbrug som gasbelysning har fundet sted, men når du gør det, er det muligt at helbrede fra det, selv når du har DID.
Find Crystalie på Google+,Facebook, Twitter, hendes hjemmeside og hendes blog.
Crystalie er grundlæggeren af PAFPAC, er en offentliggjort forfatter og forfatteren af Livet uden skade. Hun har en BA i psykologi og har snart en MS i eksperimentel psykologi med fokus på traumer. Crystalie styrer livet med PTSD, DID, depression, og en spiseforstyrrelse. Du kan finde Crystalie på Facebook, Google+, og Twitter.
