Biologi med lavt selvværd og hvad man skal gøre ved det

Tidligere erfaringer, biologisk underbygning og mangel på validering foreviger lavt selvværd. Vi er tilbøjelige til at ønske at passe ind, føle os trygge og beskytte os selv. Når du tilføjer erfaringer i det virkelige liv, negative tankemønstreog tanker, der styrker lav selvtillid, gør det virkelig svært at reducere intensiteten af ​​disse overbevisninger. Lav selvtillid kan forbedres når du forstår, hvordan dine tanker er blevet oprettet og gennem validering.

Biologi af selvværd

Du er ikke en huler, men vores krop og sind er blevet grundlagt til at huske de dårlige ting. Det er en sikkerhedsforanstaltning, som din hjerne tager for at sikre, at sabeltandtigeren (eller den dårlige person i nutidens verden) ikke angriber dig. Når din biologi og angst kører showet, har du mindre plads til at tænke logisk. Hvis du lærer, hvordan du validerer din tidligere oplevelser og snak tilbage til de ulogiske tankemønstre, du kan muligvis forbedre din selvtillid. I denne vlog vil jeg vise dig hvordan.

Efterlad dine kommentarer og spørgsmål nedenfor. Jeg håber, du er i stand til at se sandheden bag din

negativ tænkning og indse, at du i dag er mere i stand til at tale tilbage til disse konditionerede og ofte hjælpsomme tankemønstre.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.