Undgå nytårsforsætninger; Gå efter en mental mentalitetssind
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Undgå nytårsforsætninger; Gå efter en mental mentalitetssind
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Undgå nytårsforsætninger; Gå efter en mental mentalitetssind
Det er svært at tro, at vi er i gang med 2020. Nytårs beslutninger er truffet, og der er en god chance for, at nogle allerede er faldet ved vejen. Der er ingen skam i bryde beslutninger, for problemet er ikke med dig, men ligger ved begrebet nytårsopløsning. Hvad hvis du i stedet tænkte i form af en mental sundhed tankegang?
Forskellen mellem et nytårsopløsning og et tankesæt
Der er en markant forskel mellem et nytårsopløsning og et mentalt tankesæt. Resolutioner har en tendens til at blive forladt eller blot forsvinde. Næsten alle forbinder dem med "midlertidige", og det forventes næsten at bryde dem, hvilket undergraver de bedste intentioner. Ofte er de overfladiske og mangler formål eller mening. Omvendt kan de omfatte for meget og er så store, at de bliver overvældende.
At skifte dit perspektiv kan hjælpe dig nå dine mål til dit år. Vedtage et tankesæt til mental sundhed for at indstille og opnå din vision for dit sunde selv. I modsætning til en opløsning, et tankesæt:
- Er mere end en erklæring
- Blir internaliseret som en kernetro, et perspektiv, der påvirker dine tanker, følelser og handlinger
- Er en del af, hvem du er
- Gradvis bliver automatisk og erstatter negativ tro og dårlige vaner
Hvad er dit mål for dig selv i år og fremover? Glem beslutninger og gør det til din mental sundhed tankegang.
Relaterede artikler Håndtering af mental sundhedsmål
- Er dine årlige mål skadelige for din mentale sundhed?
- Lad dine nytårsmål føre dig til lykke
- Rimelige forventninger, sunde mål og mental sygdom
- Tilnærm dine mål gennem små trin
- Hvordan indstilling af intentioner forbedrede min tillid
- Et mentalt sundt perspektiv kan påvirke din mentale sygdom
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvilke tip har du til at gøre og nå dine mål for mental sundhed i år? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- 5 Executive dysfunktion coping færdigheder, du burde vide
- Sådan trækkes grænser for venners partnere
- Sådan reduceres rejseangst
- 20 Mindfulness-øvelser for at hjælpe angst i 2020 og videre
- Overstimulering og den dissociative hjerne
- Liggende om depression - smilende
- Realistiske nytårsopløsninger for PTSD-lidende
- Forstyrret spisning og kropsbillede i fitnessbranchen
- Opløsninger i gendannelse af mental sundhed: fordele og ulemper
- Fortæl aldrig en person med depression at lette
- Om at overvinde mental sundhedsstigma
- Brug den første måned af det nye år til at fokusere på mental sundhed
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Tilbagetrækning af stof og alkohol: Ved du alt hvad du skal?
- Hvad er forholdet mellem PSTD og skam?
- Svarer vs. Reagerer på verbalt misbrug: Hvad er forskellen?
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
”Du kommer til at være okay. Træk vejret og husk, at du har været på dette sted før. "
Læs mere angst citater.
Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
