Følelsesmæssige svar på traumatiske begivenheder

HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev

Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:

• Følelsesmæssige svar på traumatiske begivenheder
• Håndtering af følelser under en traumatisk begivenhed
• Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Stå op for mental sundhed
• Seneste mental sundhed nyt

Følelsesmæssige svar på traumatiske begivenheder

Tragedie ramte Umpqua Community College i Roseburg, Oregon den 1. oktober 2015. Siden masseskydningen, der dræbte 10 og såret ni, har mange spekuleret over, "Er det normalt for folk, der ikke er direkte forbundet med begivenheden for at føle sig traumatiseret? ”Ja, det kan være normalt at have stærke følelsesmæssige reaktioner (fortvivlelse, vrede, frygt, angst, depression osv.) til traumatiske begivenheder.

For at blive diagnosticeret med et traume og en stressorelateret lidelse, skal man opfylde kriterierne beskrevet i American Psychiatric Association's DSM-5. Det tager dog ikke en diagnose af posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

eller akut stressforstyrrelse for at opleve intense reaktioner på en forfærdelig begivenhed, endda en, der opstår langt væk.

Håndtering af følelser under en traumatisk begivenhed

Når der opstår tragedie, er det nyttigt at huske, at følelser bare er følelser. Lad dem ske, og prøv derefter nogle realitetstest: Kontroller med dig selv eller en anden for at se, hvor realistiske dine tanker og følelser er. Derefter, baseret på din virkelighed, sætter dine følelser i perspektiv. Det kan også være sundt at begrænse din eksponering for begivenheden ved at begrænse din tid foran nyheder og sociale medier. Det er normalt at reagere kraftigt på en traumatisk begivenhed. For at beskytte din mentale sundhed skal du identificere, hvad der sker, og opretholde en sund balance; empati uden at gå tabt i de traumatiske følelser.

Relaterede artikler Håndtering af følelsesmæssige svar på traumatiske begivenheder

• Hvad er posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD)?
• PTSD-årsager: Årsager til post-traumatisk stresslidelse
• To måder at holde ro på overfor tragedie
• Samtaler: At tale om tragiske begivenheder med dit barn

Dine tanker

Dagens spørgsmål: Dagens spørgsmål: Hvis du nogensinde har været udsat for en traumatisk situation, hvad har du gjort for at afbalancere dine følelser og forblive mentalt sund? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.

---

fortsæt historien nedenfor

---

Del vores historier

Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du finder en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion nyttigt, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.

Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.

Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans

Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:

1. Brug af løb for at bekæmpe depression
2. Syv største myter om bipolar lidelse
3. Hvordan stopper jeg verbalt misbrug?

Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

• Tegn på følelsesmæssigt misbrug, følelsesmæssigt misbrugte forhold (Blog for mental sundhedsbehandling cirkel)
• Tip til rejser med depression (Håndtering af depression blog)
• Intens angst og den meget følsomme person (Angst-Schmanxiety-blog)
• Find Bliss gennem sjove efterårsaktiviteter (Living A Blissful Life Blog)
• Når bipolar ødelægger din ferie (Breaking Bipolar Blog)
• Hvad er din grund til at være edru? (Gendanner sig fra blog om mental sygdom)
• Forbindelsen mellem traumatisk hjerneskade og bekæmpelse af PTSD (Forståelse af bekæmpelse af PTSD)
• Sådan håndteres man med kropsminder i gendannelse af PTSD og Etablering af grænser i PTSD-gendannelse (Trauma! En PTSD-blog)
• Hvordan indstilling af intentioner forbedrede min tillid og Identificering af dine gode kvaliteter, når du tror du er værdiløs (Bygning af selvtillidsblog)
• Sådan stopper du stress fra at overtage dit liv (Din mental sundhedsblog)
• Mental sundhedsstigma varierer mellem sygdomme (Overlevende mental sundhedsstigma blog)
• Overspisning og overstadig spiseforstyrrelse (Binge Eating Recovery Blog)
• Hvorfor angst får dig til at føle sig dum og ligesom en fiasko (Behandling af angstblog)
• Sådan hjælper en elsket med at gå gennem depression (Mental sundhed til den digitale generation blog)
• Når relationer mellem sociale medier er gode til gendannelse af mental sygdom (Relationer og mental sygdom Blog)
• Problemer med at sove Forholder sig til alkoholbrug og tilbagetrækning og Koffeinafhængighed og afhængighed: reelle forstyrrelser? (Debunking Addiction Blog)
• Skizofreni og tvangstankegang (Kreativ schizofreni-blog)

På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Stå op for mental sundhed

Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne

Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.

Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.

Seneste mental sundhedsnyheder

Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:

• Psykostimulanter er mere sandsynlige at reducere snarere end forværret angst hos børn med ADHD
• Rygning og tung alkoholbrug er forbundet med epigenetiske tegn på aldring
• Ny undersøgelse antyder hallucinationer, alene, ikke forudser indtræden af ​​skizofreni
• Træning og stop med at ryge for at forbedre depression efter hjerteanfald
• Undersøg Bånd Rastløse ben syndrom til hjerte, nyreproblemer
• Dårlig spædbarnssøvn kan forudsige problematisk småbørnsadfærd
• At leve i frygt: Psykiske lidelser som risikofaktorer for kronisk smerte hos teenagere

Det er det for nu. Hvis du kender til nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:

• cirkel sundt sted på Google+,
• følg HealthyPlace på Twitter
• følg HealthyPlace på Pinterest
• eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks