Skizoaffektiv angst jagede mig næsten fra balletklasse

Jeg har taget en balletklasse for at hjælpe med min skizoaffektiv lidelse, men alligevel fik skizoaffektiv angst næsten mig til at forlade mig. Træning hjælper med mental sundhed--plus, det er sjovt, og jeg nød ballet hele min barndom. Men i min seneste klasse havde jeg en schizoaffektiv angstepisode. Her er hvad der skete.

Den schizoaffective angstzone

Min skizoaffektive angst blev bedre og blev for nylig særlig dårlig. Det har været så slemt, at jeg var nødt til at tage en midlertidig permission fra denne blog - og alle, der kender mig, ved, hvor meget jeg elsker denne blog. Men hvad skete der i balletklassen?

Det startede i badeværelset. Der var meget lidt toiletpapir, så jeg rakte efter et papirhåndklæde fra stakken. Men da jeg tog et håndklæde, faldt alle de andre på gulvet. Så jeg rensede op, kastede papirhåndklæderne, brugte noget håndrensningsapparat og fortalte min balletlærer, hvad der var sket. Hun erstattede forsyningen, og jeg følte mig dårligt, som hun havde brug for på min konto.

Det hjalp ikke, at jeg ikke kan lide at bruge offentlige toiletter. Selvom jeg ikke lavede noget rod, blev jeg flov over, hvad der var sket. Min forlegenhed og angst påvirkede min evne til at være opmærksom på læreren, så jeg rodede mere end normalt. Dette øgede min angst mere - til det punkt, hvor jeg havde en angstepisode, der fodrede af sig selv. Jeg havde ikke en panikanfald. Jeg følte det ikke som om jeg havde et hjerteanfald eller noget lignende. Jeg var i det, jeg kalder "angstzonen." I angstzonen er alt hvad jeg gør forkert og forårsager mere angst.

Bør jeg gået hjem på grund af skizoaffektiv angst?

Jeg valgte at blive i klassen. Jeg valgte ikke at forlade. Danseklassen er et relativt sikkert sted og tæt på min lejlighed. Jeg følte, at det ville være bedre at blive i den klasse, hvor jeg var sammen med andre mennesker, der gjorde noget, jeg nyder, snarere end at sidde hjemme alene og føle mig ængstelig. Ingen andre bemærkede også, hvad der foregik med mig.

Jeg postede senere om denne hændelse på Facebook. Mine venner sagde, at jeg var modig og modig. Men var jeg det? En del af grunden til, at jeg blev i klassen, var, at jeg var bange for, hvad andre mennesker ville synes, hvis jeg tog af sted. Selvom det ville have betydet at sidde hjemme alene, skulle jeg måske være gået hjem til landet det sikreste sted af alle, dukkede op i en trøstende video, tog en antianxiety-pille og drak et glas kolde vand.

På samme tid, da jeg ikke generede mig yderligere ved at forlade klassen tidligt, tror jeg, at jeg føler mig lidt mere selvsikker på at gå tilbage til klassen, hvilket er godt Selvpleje, end jeg ville gjort, hvis jeg havde forladt det. Så måske gjorde jeg trods alt det rigtige.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute i Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.