Depression og forhold: Hvornår skal man sige farvel

Depression i forhold er utroligt almindeligt, men det betyder ikke, at det er let. Depression er en sygdom, der rammer 19 millioner mennesker i USA, og der er ingen løsning til helbredelse. Imidlertid overlever mange forhold a diagnose af depression og hævder, at oplevelsen bragte dem tættere sammen. Der er dog andre, der spænder under depressionen og undertiden med god grund. Find ud af, hvornår du skal sige farvel i vores artikel om depression og forhold.

Kunne depression nedbryde mit forhold?

Når det kommer til depression og forhold, er det vigtigt at huske, at der ikke er nogen universel respons på ovenstående spørgsmål. Mens depression kan lægge betydelig belastning på et forhold, er det ikke depressionen i sig selv, der får et forhold til at ende. Forholdets levetid afhænger af både folks evne til at kommunikere og pleje hinanden, selv når livet er vanskeligt. Ingen to forhold vil svare på samme måde på denne type begivenheder.

Når en eller begge partnere er deprimerede, kompromitteres det afgørende behov for at kommunikere. Den deprimerede partner kan måske føle, at ingen forstår, hvordan de har det, eller at de måske ikke har energi til at tale. Depression fortæller ofte, at folk har det bedre, alene, og at stemmen kan være meget overbevisende. Den ikke-deprimerede partner kan derefter føle sig frustreret og vred over, at deres partner ikke kommunikerer. De kan også skylde sig selv eller skamme sig over, at de ikke kan forbedre tingene og ikke ved det

hvordan man skal håndtere den deprimerede ægtefælle eller partner.

En del af det at være i et romantisk forhold er at indse, at der vil være udfordringer på vejen. Du eller din partner, der oplever depression, betyder ikke nødvendigvis slutningen på forholdet, men det kræver, at du vokser og tilpasser dig som et par. Du bliver nødt til at finde nye måder at kommunikere på og forsøge at undgå at fornærme eller fornærme hinanden, uanset hvor fyldige ting bliver. Du bliver nødt til at være tålmodig, forståelig og medfølende, når du prøver at navigere i depression og dit forhold sammen.

Depression og forhold: Hvornår skal man sige farvel

Hvorvidt du forbliver i et forhold med en, der er deprimeret, afhænger naturligvis af mange faktorer. Det er vigtigt at være der for vores kære, når de bliver syge, men du kan ikke gøre det på bekostning af din egen lykke og velvære. Her er nogle grunde til, at det er helt okay at sige farvel til dit forhold:

Dit forhold gør dig deprimeret: Forhold forårsager ikke nødvendigvis depression, men de kan være en medvirkende faktor. Hvis du er ulykkelig i dit forhold, er det vigtigt at være opmærksom på denne følelse og tale med din partner. Hvis der er problemer, som du ikke kan løse, kan du beslutte at afslutte forholdet.

Din partner lægger dig ned: Uanset om din partner er mentalt syg eller ej, er det aldrig okay for dem at nedbryde og fornedre dig. Hvis fornærmelser, nedlægninger og kontroladfærd regelmæssigt forekommer i dit forhold, er det følelsesmæssigt misbrug, og det er en meget god grund til at gå væk. Nogle gange er det vanskeligt at beslutte, om du er ulykkelig i dit forhold eller deprimeret, men hvis din partner misbruger dig, er det et sikkert tegn, at dit forhold ikke er sundt.

Du er blevet isoleret: Det er normalt, at folk, der er deprimerede, ønsker at isolere sig, men dette bør ikke altid omfatte dig. Hvis du er blevet isoleret fra din familie og dine venner, er dette et tegn på, at dit forhold ikke er sundt. Tal med din partner. De er måske ikke klar over, hvordan du har det.

Dine behov ignoreres: Når din partner er syg, har de muligvis brug for mere fra dig end normalt. Imidlertid bør dine egne behov for plads, tid alene, socialt samvær med venner eller intimitet ikke ignoreres - heller ikke Hvis din partner ikke altid kan give præcist det, du har brug for, skal de være i stand til at kommunikere med dig om dette.

Depression og sammenbrud i forholdet er hårde, så sørg for, at du har et supportsystem at falde tilbage på i løbet af denne tid. Hvis du ikke har et sted at vende dig, kan du besøge Depression og Bipolar Support Alliance for peer support, information om grupper i dit område, onlinetjenester og kriseressourcer.

artikelhenvisninger